我们都知道，女性在怀孕之后就会容易出现各种各样的症状，比如失眠、水肿以及口干等等。孕妇口干会感觉很不适，那么孕妇口干吃什么水果好呢？

孕妇口干吃什么水果好柑桔

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于孕妇口干、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎皆可。

推荐食谱：橘子胡萝卜水果沙拉

用料：橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。

做法：

1、把橘子洗净切粒。

2、把剩下的材料也切丁取粒。

3、所有的材料混合，用千岛酱和匀摆盘即可。

梨

梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果，对缓解孕妇口干也有很好的效果。另外，梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管，对孕期有益。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。

推荐食谱：润肺鸭梨粥

用料：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。

做法：

1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

2、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。

3、往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。

苹果

苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效，适合孕妇口干食用。另外，苹果还可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外，保证孕妇体内水的平衡。

注意：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

推荐食谱：雪耳苹果瘦肉汤

食材：苹果2~3个，雪耳20克，芡实、薏米各25克，蜜枣4个，猪瘦肉500克，生姜3片

做法：

1、苹果连皮洗净，切4片去心；

2、雪耳浸泡撕为小朵，各药材洗净，蜜枣去核；

3、猪瘦肉洗净，不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量为3～4人用。

甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。孕妇口干可吃甘蔗缓解，但要注意，甘蔗的糖分很高，孕妇应少食用，以免导致血糖升高。

推荐食谱：甘蔗牛奶

原料：甘蔗汁，牛奶。

做法：

将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

功效：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤。

葡萄

孕妇口干可通过吃葡萄缓解。葡萄生食能益气血、生津液、利小便、滋阴除燥的功效；捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对孕妇烦热口渴尤佳。

推荐食谱：葡萄汁

食材：葡萄

做法：

1、将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟后，取出葡萄，去掉果皮。

2、将葡萄放进海尔搅拌机里搅拌。

3、过滤出葡萄汁。葡萄汁以1：1的方式兑水即可给宝宝喂食。

石榴

石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，对孕妇津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症都有很好的治疗效果。

推荐食谱：甜石榴西米粥

材料：石榴、西米、蜂蜜

做法：

1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散；

2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用；

3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，最后关火冷却后即可食用。

荸荠

荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。

推荐食谱：莲藕银耳荸荠甜汤

用料：莲藕100克、荸荠100克、银耳1朵、红枣适量、冰糖适量。

做法：

1、所有食材洗净切好放入锅中，加入适量冰糖。

2、大火炖开，小火炖，关火闷。

3、出锅。

4、粘糊糊的，冰糖和银耳的效果。

柿子

柿子具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合秋冬季孕妇口干食用。鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血；红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。

注意：孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，且不能空腹食用。另柿子与海鲜、螃蟹、红薯等食物同食，容易引起恶心、便秘、肠胃不适等症状，食用柿子时要特别注意。

乌梅

乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等，孕妇口干也可食用，并且还有缓解孕吐的作用。

推荐食谱：乌梅粥

原料：乌梅15～20克，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1.先净乌梅入锅，加水适量。

2.煎煮至汁浓时，去渣取汁 。

3.加入淘净的粳米煮粥。

4.至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

莲雾

莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是孕妇最好的止渴方。另外，莲雾中含钾离子可降血压，预防心血管疾病；含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病，对孕妇都有很大的好处。

推荐食谱：莲雾肉茸

食材：莲雾2个、肉茸

做法：

将莲雾洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。

此菜热量低，可减肥；又因甜度低，适合糖尿病患者食用，是台湾传统的名吃，称“四海同心”。

孕妇口干喝什么好盐水

口干属于脱水、脱电解质所致低渗性脱水，而盐可以入肾，对孕妇口干有一定的作用。

做法：孕妇可在自己的饮用水中添加一些食用盐，以尝不出咸味为准。

雪梨茶

食材：雪梨、冰糖

做法：将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。

功效：雪梨茶有燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热的功效，孕妇口干可饮用。但体寒脾虚、腹泻者慎用。

枸杞茶

枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的功效，对缓解孕妇口干有一定作用。

食材：枸杞

做法：可用10克枸杞子泡水饮用，或者煮粥、煲汤都可。

莲子饮

食材：桂圆、莲子、西洋参、大枣

做法：将桂圆、莲子、西洋参、大枣一起放入锅中，煎水饮用。

功效：适用于补气养阴，可缓解孕妇口干。

萝卜茶

食材：白萝卜、蜂蜜

做法：大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。

功效：萝卜茶有理气开胃，清肺热，祛湿化痰的作用，但常腹泻、脾虚、胃寒的孕妇慎用，血糖高或者血糖不稳定的孕妇可不放蜂蜜。

蜂蜜米醋水

食材：蜂蜜、米醋

做法：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水饮用。

功效：连续喝几个月孕妇口干就会好转，同时大便异常也可得以恢复正常。

沙参百合麦冬茶

食材：沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋

做法：

将沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋放入锅内，煎水加冰糖饮用。

功效：宣肺养阴生津，适用于肺阴虚的孕妇口干食用。

橄榄麦冬茶

食材：鲜橄榄4颗，麦冬4小根，胖大海2个，枇杷蜜一勺

做法：

1、将鲜橄榄洗净后对半切开，麦冬和胖大海洗净，麦冬较长的可切段，胖大海切片后备用；

2、将所有的食材和药材放入透明的茶壶中，加入一勺枇杷蜜，沸水冲泡后即可饮用。

功效：可养心阴、胃阴，去燥热，缓解口干舌燥、心烦不眠等症状，孕妇也可用。

孕妇口干吃什么好喝水

孕妇口干首先要注意多喝水，既可以解渴，还能补充身体所需的水分。

建议：孕妇每天应喝1500毫升作用的水，最好在每天清晨起床后喝一杯新鲜的凉开水，午餐后1小时喝一杯，晚睡之前1小时再喝半杯水，其余时间合理分配喝水，千万不能等到口渴了才喝水。

藕

中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。西医认为藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。

推荐食谱：梨藕汁

用料：梨一个、藕一段、纯净水100ml、蜂蜜一大勺

做法：

1、梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块(处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑)。

2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水(不放水太干，很难打)，搅打细腻。

3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤(用纱布效果会比较好，可以包起来挤出汁，我手边没纱布，所以用了筛网)。

鸭肉

鸭肉性平，味甘咸，是一种滋阴清补食品。《随息居饮食谱》中称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热。”干燥综合征患者常用鸭子煨汤喝，最为有益。鸭蛋亦属养阴食品，《本草备要》载：“鸭蛋能滋阴。”故食之亦宜。

推荐食谱：茶树菇老鸭汤

用料：鸭子1只，干茶树菇适量，姜适量，盐适量

做法：

1、干茶树菇用温水泡一下，大约泡20分钟就可以了，因为一会煮汤的时候开可以慢慢煮软。泡软后要彻底地冲洗干净。

2、把鸭子放入开水里稍微煮一两分钟。

3、煮好的鸭子要放入温水里开始煲汤，把姜片和茶树菇也放入，用小火大约煲3小时以上会比较香。煲好后再加入盐调味。

白萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

推荐食谱：白萝卜梨子汁

用料：小白萝卜1个，梨半个。

做法：

1、将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。

2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。

3、加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

菠菜

孕妇机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，从食物中摄取维生素B2是最有效最安全的途径，而菠菜就含有丰富的维生素B2。

推荐食谱：菠菜煎豆腐

用料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

做法：

1、锅烧热加油，豆腐切片。

2、切好的豆腐放入油锅两面煎黄。

3、在豆腐里加上配料，烧1～2分钟，再加入用开水烫过的菠菜即可。

银耳

银耳有润肺化痰、养阴生津的功效，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

推荐食谱：银耳百合莲子羹

用料：银耳、百合、莲子、枸杞、白糖

做法：

1、原料备用，银耳泡发；

2、去掉根部，撕成小块，银耳放入锅内，倒入足够多的清水；

3、莲子也用温水泡发，莲子去掉内芯；

4、银耳煲一个半小时，加入莲子，莲子软后，放入百合；

5、莲子软后，放入百合，下入枸杞子、冰糖，再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用。

燕麦片

燕麦片富含丰富的纤维，而这类高纤维的食物食用时需要更多的咀嚼，它会刺激唾液腺，缓解口干。

推荐食谱：水果燕麦牛奶

用料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法：

1、燕麦片用半杯热开水冲泡。

2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。

3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。