孕妇吃蛤蜊的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇吃蛤蜊的好处

孕妇吃蛤蜊的好处

2016-12-09

我们都知道,蛤蜊的做法多样,味道鲜美,营养丰富,是很受欢迎的一种食物,很多人都会喜欢吃蛤蜊。那么孕妇能吃蛤蜊吗?

蛤蜊孕妇能吃吗能吃。蛤蜊味道鲜美,营养成分丰富且含量很高,很适合孕妇食用。对改善孕妇孕期的各种不适症状都有好处。

孕妇吃蛤蜊有什么好处利水化痰

蛤蜊具有滋阴,利水,化痰的功能,可以生津,消除孕妇水肿和口渴。

防治孕妇痔疮

蛤蜊对治疗孕妇痔疮也有功效,也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。

降低血糖

蛤蜊中的牛磺酸、代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇能促进体内胆固醇的代谢,降低胆固醇水平,维持血糖正常浓度,对糖尿病孕妇来说非常重要。

舒缓情绪

蛤蜊肉质肥厚、甘甜清爽,能增进孕妇食欲,平衡饮食,还能舒缓孕期烦躁。蛤蜊中的微量元素对缓解与孕期腿抽筋或贫血都有帮助。

提高免疫力

蛤蜊中优质蛋白、矿物质及维生素能促进孕妇机体代谢,提高机体免疫力,对预防孕期的感冒问题有好处;蛤蜊的消肿功效能有效缓解孕期的水肿问题。

促进胎儿发育

蛤蜊中富含钙、锌及铁等元素,孕妇吃蛤蜊能补充钙质,促进胎儿骨骼及牙齿等发育,锌元素对胎儿的大脑及生殖器官发育特别重要;蛤蜊中的铁元素能防止孕妇贫血对胎儿发育的影响。

美容护肤

蛤蜊中的蛋白质、硒元素都非常丰富,能抗氧化,清除自由基,改善肤质和提亮肤色等作用,对孕妇皮肤差等问题有很好的改善作用。

孕妇吃蛤蜊的做法蛤蜊蒸蛋

材料:蛤蜊,鸡蛋,姜丝,葱花,盐,香油。

做法:

1、蛤蜊用清水刷洗干净;小锅中放少许水,切几段姜丝大火煮开后放入蛤蜊煮至壳微微张开,捞出蛤蜊,将汤水去除姜丝倒入碗中(锅底剩余部分不要了,以防有泥沙)放至温热备用。

2、把3个鸡蛋打散后,按1:1或1:1.5的比例倒入蛤蜊汤水,边倒边彻底搅拌让蛋液与汤水融合后加少许盐及鸡粉调匀并过滤掉泡沫。

3、取一深盘,铺上蛤蜊,倒入蛋液,盖一层保鲜膜(也可用相同尺寸的另一个盘子压在蒸蛋的盘子上,防止水汽进入)入开水锅中中火蒸8-10分钟至蛋液凝固,取出洒葱花及香油即可。

蛤蜊豆腐汤

材料:蛤蜊250g、嫩豆腐1块、猪瘦肉50G、盐、味精适量、生姜少许。

做法:

1、蛤蜊洗净,生姜切末,豆腐切小块,猪肉切丁。瘦肉加盐、料酒、少许老抽及淀粉腌渍一会。

2、锅内倒入少许油,烧热,放生姜、猪肉丁稍微煸一会,盛出备用。锅内倒入开水烧沸,加入豆腐。

3、待再次沸腾,倒入蛤蜊煮至壳开后,加入猪肉丁。最后放少许盐和味精调味,撒上葱花即可出锅。

孕妇吃蛤蜊应该注意什么1.孕妇适量吃蛤蜊很有好处,蛤蜊性寒,味咸,孕妇又不能多吃,每次吃3-5颗解馋即可,不能贪吃。

2.吃蛤蜊可能会出现过敏症状。对海鲜过敏的孕妇都不能吃,以免影响身体及胎儿发育。

3.生蛤蜊里面可能有寄生虫,孕妇吃蛤蜊一定要充分煮熟,以免引起腹泻等问题。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“孕妇吃蛤蜊的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇吃蛤蜊的好处”还看
孕妇能喝酸奶吗
孕妇食物中毒怎么办
孕妇可以吃辣椒吗 孕妇吃辣椒注意事项
妊娠第10个月的营养饮食重点
孕妇可以吃皮皮虾吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 人工喂养的宝宝 要重视宝宝的“情感喂养”
    如何戒掉宝宝奶睡坏习惯的方法
    结扎对女性有哪些影响 结扎对女性有副作用吗
    母乳喂养的优点 母乳喂养多久对宝宝最好
    产后怎么在黄金期恢复最佳体力和身材呢
    上环多少钱 上环后出血该怎么办
    母乳喂养的正确姿势 母乳喂养的错误姿势
    什么是科学母乳喂养 科学母乳喂养的时间
    冲奶粉的5个误区,你还认为你冲的对
    新生儿母乳喂养方法 新生儿母乳喂养的保存时间
    混合喂养宝宝的大便 混合喂养宝宝大便的正常颜色
    是否应该主动喂新生宝宝水呢
    什么是护脐贴 护脐贴什么时候用
    安抚奶嘴什么时候用好 安抚奶嘴的作用
    上环的最佳时间是什么时候 有哪些情况不适宜上环
    如何进行如何混合喂养 混合喂养对宝宝会有什么影响
    带环后注意事项 带环后多久可以同房
    什么是优质母乳 优质母乳应该是什么颜色
    如何养成宝宝良好的睡眠时间?
    婴儿溢奶症状是什么 如何防止婴儿溢奶
    宝宝喝完奶打嗝怎么办 怎么减少宝宝打嗝?
    这些育儿误区你犯过吗?宝妈妈们及早改正
    人工喂养的优点与缺点 人工喂养的奶粉选择
    护理宝宝的脐带一定要警惕这三点!
    你知道新生宝宝的第一次嘘嘘是在什么时候吗?
    新生儿能吹空调吗 新生儿吹空调的利弊
    宝宝发育指标 宝宝发育指标测试方法
    带环后出血是怎么回事 带环后出血怎么办
    什么是初乳 初乳有哪些特点
    母乳和奶粉混合喂养 母乳和奶粉混合喂养注意事项