我们常会感到上腹部或者下胸部有被火烧似的感觉,这种现象被称为烧心。烧心其实是由消化系统引起的,平时的饮食不注意就会有烧心的症状。
1.蛋壳粉末有丰富生活经验且了解化学的人都知道,蛋壳93%的成分都是碳酸钙,它可以和胃酸反应,生成对人体无害的无机物,从而减少胃酸含量。同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面,起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。
使用方法:将新鲜鸡蛋壳洗净后敲碎,然后放在铁锅中以文火炒至微黄色,然后起锅冷却后研磨成细末,越细越好哦。每日三次,以白开水送服,每次3-5克。胃酸过多症状缓解后可以适度减轻频次和用量,直至恢复正常。
2.玉米面粥孕妈妈妊娠反应胃酸过多,如果影响到了食欲,可以食用一些玉米面粥。此类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。不过,由于个体体质的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,请先食用后根据自身反应继续哦。
3.花生花生米米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食,但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生,而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米,对胃酸的合成和抑制有良好的作用。
4.胡萝卜红萝卜是碱性食物,汁多味甘,对胃酸具有良好的中和作用。在挑选方面,以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌,然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富,细嚼慢咽,对胃酸有较好的缓解作用。注意榨汁食用会减少缓解作用。
5.山药作为碱性食物首选的山药,也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养,同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了哦。
6.苏打水曾经网上有说法称,喝牛奶可以应对胃酸过多的症状。其实这是误传,胃酸过多的人不宜多喝牛奶。其实牛奶中和胃酸之说是对的,但这只是昙花一现。一般在饮用牛奶20分钟后,牛奶会刺激胃泌激素的分泌,反而会释放出更多胃酸,加重症状。正确的做法是,孕妇如果感觉胃酸过多,可以适当饮用苏打水缓解,另外要完全避免可乐等含糖的酸性饮料哦。
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