宝宝补钙营养食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿喂养 >宝宝补钙营养食谱

宝宝补钙营养食谱

2016-12-03

天气越来越热,宝宝的新陈代谢也随之加快了。钙是儿童成长中必不可少的物质,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面都起了决定性的作用,如未及时补充孩子身体很容易产生缺钙的情况。对婴幼儿而言,补钙更重要的是要饮食调理,让宝宝长高长大,必须餐餐都有美味。

A 虾皮鸡蛋羹适合年龄:7个月以上的宝宝

材料:鸡蛋1只,虾皮、盐、香油少许。

制作方法:虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎;鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀;放入虾皮和少许盐,隔水小火蒸熟,食用时加入一滴香油。

补钙奥秘:虾皮营养丰富,含钙量非常高,给婴幼儿食用时,尽量切碎。鸡蛋也含有丰富的钙,吃起来又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝宝吃。但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用,所以本阶段的宝宝只取蛋黄食用。

B 番茄排骨汤适合年龄:12个月以上的宝宝

材料:小排200克,番茄1只,葱、姜、盐、料酒少许。

制作方法:小排洗净焯水,锅中重新加水烧开,加入葱、姜、料酒小火炖至七成熟;将番茄洗净切片,一起放入锅中炖30分钟;加入调味料,将煮熟的番茄排骨汤盛出即可。

补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

C 虾仁豆腐适用:12月龄以上的婴幼儿 

材料:鲜虾200克,鸡蛋豆腐1卷,青豆、盐、生粉、色拉油、料酒各少许。

制作方法:将鲜虾剥壳,用剪刀将虾的背部剪开,用清水洗掉泥线,放少许生粉、料酒腌一下;炒锅烧热,倒入色拉油,油温六成热时,将虾仁和青豆放入煸炒至虾仁变色;将鸡蛋豆腐放入,勾芡,加入调味料,出锅装盘即可。

补钙奥秘:海虾中富含丰富的钙质和碘,能增加宝宝的记忆力。豆腐柔软、易被消化吸收,富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖类、植物油和优质蛋白。

D 香浓鱼汤面适合年龄:8个月以上的宝宝

材料:鲫鱼1条,婴幼儿面条1小束,生菜叶1片,鹌鹑蛋1只,盐、色拉油少许,米醋1勺。

制作方法:鲫鱼洗净滤干,起油锅,放在油锅里煎至两面金黄后捞出;取汤锅,把煎好的鲫鱼放在锅中,加1000毫升冷水,用中火熬煮,加1勺米醋,煮至鱼汤发白;用滤勺过滤出鱼渣,取鱼汤,将面条下入鱼汤中,鹌鹑蛋煮熟去壳备用;将洗净、切碎的生菜叶加入面中,加少许盐,加入鹌鹑蛋即可食用。

补钙奥秘:做鱼汤的时候放些醋,既可以去腥味儿,还可以溶解鱼骨里的钙质补钙。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

与“宝宝补钙营养食谱”相关文章
新生儿吃多了怎么办 如何预防新生儿吃多了
母乳冷冻后有腥味怎么办?
二胎的母乳会比一胎的母乳少吗?
4
初乳能给宝宝吃吗 初乳的营养价值
看过“宝宝补钙营养食谱”还看
辅食添加顺序
婴儿补钙
宝宝辅食制作
厌奶期
宝宝偏食
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 坐月子的正确方式 你了解吗
    教你如何正确抱新生宝宝的技巧
    新生儿吐奶父母应该怎样护理
    计划生育法草案:禁止买卖精子卵子受精卵和胚胎
    孕期最佳睡姿是什么
    宝宝长牙不能吃什么?
    延长二胎产假你赞成吗,看看国外的二胎产假
    比较胖会影响我的B超检查结果吗
    孕期臀部疼痛怎么办
    新生儿被确诊溶血症,原因竟是父母血型不合
    宝宝咳嗽家庭护理要点,治疗宝宝咳嗽的食疗法
    2016二胎政策,全面放开二胎政策的好处
    新生儿黄疸的原因,治疗新生儿黄疸的方法
    宝宝蒸蛋糕,一款适合宝宝吃的蛋糕
    吃多子丸真的能怀双胞胎吗
    怎么样才能顺产呢?顺产的方法
    台湾生二胎!马英九亲自上阵催生
    900克超低早产儿创奇迹,何为超低体重早产儿
    中国0
    新生儿脐炎的预防方法,新生儿脐炎的治疗
    西方国家圣诞节平安夜吃什么
    孕中期怎样预防缺铁性贫血
    哪些症状表明你孕前缺乏叶酸
    冬季孕妇吃什么蔬菜好
    婴儿喂奶时间,婴儿喂奶作息时间
    婴儿辅食添加的8大误区
    一剖二顺是否可行,二胎顺产需要满足的条件
    宝妈怎样混合喂养宝宝最好呢
    月子期间新妈妈衣着六原则
    哪些人需要保胎,什么时候最需要保胎