宝宝补钙营养食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿喂养 >宝宝补钙营养食谱

宝宝补钙营养食谱

2016-12-03

天气越来越热,宝宝的新陈代谢也随之加快了。钙是儿童成长中必不可少的物质,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面都起了决定性的作用,如未及时补充孩子身体很容易产生缺钙的情况。对婴幼儿而言,补钙更重要的是要饮食调理,让宝宝长高长大,必须餐餐都有美味。

A 虾皮鸡蛋羹适合年龄:7个月以上的宝宝

材料:鸡蛋1只,虾皮、盐、香油少许。

制作方法:虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎;鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀;放入虾皮和少许盐,隔水小火蒸熟,食用时加入一滴香油。

补钙奥秘:虾皮营养丰富,含钙量非常高,给婴幼儿食用时,尽量切碎。鸡蛋也含有丰富的钙,吃起来又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝宝吃。但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用,所以本阶段的宝宝只取蛋黄食用。

B 番茄排骨汤适合年龄:12个月以上的宝宝

材料:小排200克,番茄1只,葱、姜、盐、料酒少许。

制作方法:小排洗净焯水,锅中重新加水烧开,加入葱、姜、料酒小火炖至七成熟;将番茄洗净切片,一起放入锅中炖30分钟;加入调味料,将煮熟的番茄排骨汤盛出即可。

补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

C 虾仁豆腐适用:12月龄以上的婴幼儿 

材料:鲜虾200克,鸡蛋豆腐1卷,青豆、盐、生粉、色拉油、料酒各少许。

制作方法:将鲜虾剥壳,用剪刀将虾的背部剪开,用清水洗掉泥线,放少许生粉、料酒腌一下;炒锅烧热,倒入色拉油,油温六成热时,将虾仁和青豆放入煸炒至虾仁变色;将鸡蛋豆腐放入,勾芡,加入调味料,出锅装盘即可。

补钙奥秘:海虾中富含丰富的钙质和碘,能增加宝宝的记忆力。豆腐柔软、易被消化吸收,富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖类、植物油和优质蛋白。

D 香浓鱼汤面适合年龄:8个月以上的宝宝

材料:鲫鱼1条,婴幼儿面条1小束,生菜叶1片,鹌鹑蛋1只,盐、色拉油少许,米醋1勺。

制作方法:鲫鱼洗净滤干,起油锅,放在油锅里煎至两面金黄后捞出;取汤锅,把煎好的鲫鱼放在锅中,加1000毫升冷水,用中火熬煮,加1勺米醋,煮至鱼汤发白;用滤勺过滤出鱼渣,取鱼汤,将面条下入鱼汤中,鹌鹑蛋煮熟去壳备用;将洗净、切碎的生菜叶加入面中,加少许盐,加入鹌鹑蛋即可食用。

补钙奥秘:做鱼汤的时候放些醋,既可以去腥味儿,还可以溶解鱼骨里的钙质补钙。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

与“宝宝补钙营养食谱”相关文章
新生儿吃多了怎么办 如何预防新生儿吃多了
母乳冷冻后有腥味怎么办?
二胎的母乳会比一胎的母乳少吗?
4
初乳能给宝宝吃吗 初乳的营养价值
看过“宝宝补钙营养食谱”还看
黄金奶源带
宝宝不爱吃奶怎么办
三个月宝宝不爱吃奶
八个月宝宝辅食食谱
肉泥
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 暑热症以长期发热为特点的
    高热惊厥属于中医的急惊风
    接种麻疹疫苗会有不良反应吗?
    宝宝多大时可接种乙脑疫苗?
    宝宝麻腮风疫苗的接种过程
    乙肝疫苗接种的方法
    哪些情况不能接种麻疹疫苗?
    有效提高宝宝免疫力的方法
    新生儿免疫的5大特点
    宝宝接种卡介苗的主要程序
    给早产儿接种疫苗需注意什么呢?
    了解疫苗选择疫苗的基础
    是否全要打家长有疑问
    对小儿发热伴咳喘症状的治疗
    型流感嗜血杆菌混合疫苗
    可以用物理或药物来体降温
    新生儿免疫力提高方法
    麻疹疫苗的接种对象有哪些?
    婴儿发烧体温不高咋抽筋
    新妈妈应该先做功课 后选疫苗
    新生儿肺炎的治疗与护理须知
    宝宝水痘疫苗的接种注意事项
    乙肝疫苗有哪些分类?
    许多发热疾病可无此期症状
    退热药的用量一般都比较大
    新生儿计划免疫接种时间
    了解疫苗选择疫苗的基础
    感染轮状病毒的症状表现
    新生儿时期的5个常见疾病
    宝宝接种百白破疫苗的方法