宝宝补钙营养食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿喂养 >宝宝补钙营养食谱

宝宝补钙营养食谱

2016-12-03

天气越来越热,宝宝的新陈代谢也随之加快了。钙是儿童成长中必不可少的物质,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面都起了决定性的作用,如未及时补充孩子身体很容易产生缺钙的情况。对婴幼儿而言,补钙更重要的是要饮食调理,让宝宝长高长大,必须餐餐都有美味。

A 虾皮鸡蛋羹适合年龄:7个月以上的宝宝

材料:鸡蛋1只,虾皮、盐、香油少许。

制作方法:虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎;鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀;放入虾皮和少许盐,隔水小火蒸熟,食用时加入一滴香油。

补钙奥秘:虾皮营养丰富,含钙量非常高,给婴幼儿食用时,尽量切碎。鸡蛋也含有丰富的钙,吃起来又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝宝吃。但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用,所以本阶段的宝宝只取蛋黄食用。

B 番茄排骨汤适合年龄:12个月以上的宝宝

材料:小排200克,番茄1只,葱、姜、盐、料酒少许。

制作方法:小排洗净焯水,锅中重新加水烧开,加入葱、姜、料酒小火炖至七成熟;将番茄洗净切片,一起放入锅中炖30分钟;加入调味料,将煮熟的番茄排骨汤盛出即可。

补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

C 虾仁豆腐适用:12月龄以上的婴幼儿 

材料:鲜虾200克,鸡蛋豆腐1卷,青豆、盐、生粉、色拉油、料酒各少许。

制作方法:将鲜虾剥壳,用剪刀将虾的背部剪开,用清水洗掉泥线,放少许生粉、料酒腌一下;炒锅烧热,倒入色拉油,油温六成热时,将虾仁和青豆放入煸炒至虾仁变色;将鸡蛋豆腐放入,勾芡,加入调味料,出锅装盘即可。

补钙奥秘:海虾中富含丰富的钙质和碘,能增加宝宝的记忆力。豆腐柔软、易被消化吸收,富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖类、植物油和优质蛋白。

D 香浓鱼汤面适合年龄:8个月以上的宝宝

材料:鲫鱼1条,婴幼儿面条1小束,生菜叶1片,鹌鹑蛋1只,盐、色拉油少许,米醋1勺。

制作方法:鲫鱼洗净滤干,起油锅,放在油锅里煎至两面金黄后捞出;取汤锅,把煎好的鲫鱼放在锅中,加1000毫升冷水,用中火熬煮,加1勺米醋,煮至鱼汤发白;用滤勺过滤出鱼渣,取鱼汤,将面条下入鱼汤中,鹌鹑蛋煮熟去壳备用;将洗净、切碎的生菜叶加入面中,加少许盐,加入鹌鹑蛋即可食用。

补钙奥秘:做鱼汤的时候放些醋,既可以去腥味儿,还可以溶解鱼骨里的钙质补钙。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

与“宝宝补钙营养食谱”相关文章
新生儿吃多了怎么办 如何预防新生儿吃多了
母乳冷冻后有腥味怎么办?
二胎的母乳会比一胎的母乳少吗?
4
初乳能给宝宝吃吗 初乳的营养价值
看过“宝宝补钙营养食谱”还看
宝宝不爱喝水
宝宝吃什么辅食补钙
婴儿吃鱼肝油
一个月的宝宝吐奶
婴儿吐奶
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕期睡眠不好该如何缓解
    为什么怀孕后体温会升高
    怀孕初期怕冷是怎么回事呢
    怀孕初期腰酸该如何调节
    宝宝在腹中什么时候最爱动
    孕期吃什么能让宝宝聪明?孕期建康饮食
    贫血孕妇应该吃哪些食物?
    怀孕初期反酸水该怎么办
    孕妇安胎别信这些误区!
    孕中期腹痛的原因有哪些
    孕妇什么时候穿防辐射服
    孕早期有褐色分泌物是怎么回事
    怀孕后继续上班竟有这些好处?
    用保胎药药注意这些事项
    孕妇应该吃哪些水果及孕期水果禁忌
    孕期头发油腻的原因有哪些
    准妈妈该如何安全护肤?
    肥胖孕妇如何安排健康饮食及注意事项
    孕期应该注意哪些饮食事项?
    孕妇有哪些需要注意的事项
    孕早期必须要注意这些事项!
    测出怀孕却见红了是怎么回事
    为什么孕期口腔容易出问题
    孕期私处出现异常别忽略!
    孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项
    孕妇营养饮食技巧及注意事项
    孕早期胎停育的症状有哪些
    孕妇外出旅游要小心这些花花草草!
    受孕后会有哪些微妙的感觉呢?
    怀孕五十天没有胎心正常吗