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8月龄宝宝的辅食:青菜杂粮粥

2016-11-29

宝宝到了五六个月大的时候,妈妈要根据自家宝宝的情况,酌情添加辅食了。比起最初添加辅食的两个月,第8个月开始的辅食添加容易一些了。因为这时期的宝宝通过两个月与固体食物、勺子、喂食大人的磨合,通常都已经能够顺利地进食泥状食物了。

因此,8月龄宝宝的辅食不必像开始吃的那么细致了,妈妈应该为宝宝适当的添加一些新的辅食,让宝宝的辅食菜谱丰富起来。

一:青菜杂粮粥

所需食材:杂粮米50-60g,青菜适量。

制作过程:

1. 将青菜浸泡清洗干净,去根切碎备用;

2. 将杂粮淘洗干净开始煮粥,大概20-30分钟左右,放入青菜碎叶;

3. 翻拌均匀,小火再煮一会,即可盛出。

二:西兰花大白菜鸡肉泥所需食材:西兰花3朵、大白菜2-3片、鸡肉60g左右。

制作过程:

1. 大白菜洗净,切块备用;

2. 西兰花去筋洗净,切小块备用;

3. 鸡肉洗净,切丁备用;

4. 将上述食材分别煮熟后,放入料理机中打成泥;

5. 拌入米粉或者粥中。

三:蛋黄薯蓉粥所需食材:大米50g,小红薯1个,鸡蛋1个。

制作过程:

1. 大米淘洗干净放入锅中开始煮,红薯洗净放入蒸锅中蒸熟;

2. 将蒸熟的红薯放入研磨碗中压成泥;

3. 将鸡蛋煮熟,取出蛋黄压成泥;

4. 此时粥已经煮的差不多了(大概煮20分钟左右),将红薯泥和蛋黄泥拌入粥中再小火煮一会儿,即可盛出。

四:番茄酱猪肝泥所需食材:猪肝一块,生姜两片,葱两根,番茄酱适量。

制作过程:

1. 将猪肝清洗干净切片,放入锅中与生姜、葱一起煮熟;

2. 放入料理杯中,加入适量白开水打成泥。

3. 添加适量番茄酱,搅拌均匀即可。

因为猪肝相对较腥,和番茄酱拌着吃味道会很好哦!

五:南瓜香蕉粥所需食材:大米50g,南瓜小块,香蕉1根。

制作过程:

1. 南瓜洗净去皮切丁;

2. 香蕉切丁备用;

3. 大米洗净后放入锅中,倒入南瓜丁一起煮,煮大概20-30分钟,加入香蕉丁,再小火煮一会儿盛出即可。

六:菠菜鸡蛋肉末粥所需食材:菠菜2-3颗,鸡蛋一个,肉末50-60g,大米适量(根据宝宝实际食量)。

制作过程:

1. 大米淘洗干净放入锅中开始煮;

2. 菠菜叶清洗干净后切碎备用;

3. 15-20分钟后加入肉末;

4. 煮开后放入菠菜碎末,并打入鸡蛋,搅拌均匀;

5. 小火稍稍煮一会即可盛出。

七:西红柿奶酪炒鸡蛋所需食材:西红柿1个,奶酪适量,鸡蛋1个。

制作过程:

1. 取半个西红柿去皮切丁;

2. 奶酪切丁备用;

3. 将切好的奶酪与鸡蛋混合搅拌均匀;

4. 锅中倒入适量油,煸炒番茄至糊状;

5. 倒入奶酪鸡蛋混合液,小火慢慢翻炒,搅拌均匀至奶酪全部融化即可。

温馨提示:随着宝宝的长大,宝宝的饭量也在逐渐增加,但妈妈也不必太着急,不要同时添加多种新的辅食。对于宝宝没有接触过的食物,妈妈需要循序渐进的加入,让宝宝慢慢适应新的菜谱。

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