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宝宝多大可以吃南瓜粥

2016-11-26

我们都知道,南瓜粥是很常见的一种粥,它的味道香甜可口,营养丰富,深受人们的欢迎,很多人都会吃南瓜粥。那么宝宝能吃南瓜粥吗?

宝宝可以吃南瓜粥吗宝宝可以吃南瓜粥,南瓜粥的营养成分较全,营养价值也比较高,是维生素A的主要供给源。南瓜粥还能补充宝宝成长所需的营养物质,非常适合宝宝食用。

宝宝多大可以吃南瓜粥一般来说,南瓜粥适合6个月以上宝宝食用。宝宝在6个月之前可以逐渐添加辅食,在此之前还是要以奶水为主要的营养来源。6个月之后,一方面宝宝成长需要更多的营养物质来支撑,另一方面宝宝的消化系统也逐渐成型,消化能力增强之后就可以尝试吃更多辅食了,因此,建议宝宝6个月之后再吃南瓜粥。

南瓜粥对于宝宝来说是很好的辅食。一般宝宝在从四个月开始就需要添加辅食,妈妈们除了母乳外还要给宝宝喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。六个个月之后宝宝的辅食可以添加一些富含铁、钙、维生素的食物。十个月之后的宝宝完全可以断奶,之后也可以从稀饭慢慢过渡到开始吃稠粥、软饭等等。南瓜粥也是非常适合宝宝食用的,它也很容易消化。

宝宝在六个多月之后,体内所储存的贮存的铁、钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了宝宝生长发育的需要。因此,给宝宝补充必要的营养素是很重要的。南瓜粥中富含丰富锌,是人体生长发育的重要物质,对宝宝的大脑的生长发育非常有利。而且,南瓜粥有一股南瓜的甜味,吃起来也更符合宝宝的口味,喂食起来也更简单。但是必须注意的是,年龄越小的宝宝喝的粥要越稀,而且不要一次给宝宝食用过多,否则会容易胀气,适当食用还是非常有益的。

宝宝吃南瓜粥的好处增强宝宝免疫力

现在正是冬天,气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜粥中含有丰富维生素A、维生素E,可使宝宝增强机体免疫力,对改善秋燥症状有好处。

促进生长发育

南瓜粥中含有发亮的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

帮助宝宝断奶

南瓜粥可做为宝宝断奶食物,南瓜粥含有丰富的糖分,较易消化吸收,能帮助宝宝断奶。南瓜粥不仅利于宝宝的吸收,其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

杀虫作用

南瓜粥甘温,能补中益血,通络止痛。解毒杀虫。多吃南瓜粥可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗,并能减少儿童麻疹的患病危险。

宝宝吃南瓜粥的做法做法一

食材:南瓜粉50g,蛤蜊100g,香油1大勺,粳米2杯,淘米水10杯,酱油1大勺。

制作方法:

1、把米泡在淘米水里。

2、挖出蛤蜊肉并用香油炒后,倒淘米水,加米后用弱火煮30分钟左右。

3、米煮熟后以酱油调味。

4、灭火之前,切嫩南瓜丝放进去煮,熟后盛出即可食用。

做法二

食材:南瓜,大米,葱,青椒。

制作方法:

1、将南瓜切成小丁,大米洗净用水浸泡,葱、青椒切丝。

2、锅中加水适量,烧开后加入大米,大火煮开,小火煮15分钟。

3、加入南瓜丁,再煮10分钟。

4、可直接盛出食用,也可根据自己的胃口放些葱花、青椒。

注意:粥本身就有甜味了,可以不用再放糖了,除非你喜欢稍微偏甜的南瓜粥。

做法三

食材:大米150克,水12杯,南瓜280克,冰糖210克,鲜百合35克。

制作方法:

1、米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。

2、将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。

3、最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

制作工艺:

1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥。

2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状。

3. 将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可。

宝宝吃南瓜粥要注意什么不宜吃太多

当小朋友吃了太多的南瓜,摄取过量的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,因此像是鼻子、手掌、指甲等周围,皮肤会转变成柠檬黄般的颜色,让小朋友扛起来就像是黄疸一样,这种症状称为胡萝卜素黄皮症。

吃多少合适

给宝宝食用南瓜粥时,每天不要超过一顿主食的量即可。月龄小的宝宝每天食用的量也应该更小,妈妈们需要根据宝宝的发育情况来给宝宝补充足够的营养。

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