孕妇分娩:如何缓解分娩疼痛?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >待产 >孕妇分娩:如何缓解分娩疼痛?

孕妇分娩:如何缓解分娩疼痛?

2016-11-03

都说孩子是妈妈身上掉下的一块肉,这么说不是矫情,是因为生产的痛苦几乎是产妇拿着命去博回来的。生孩子是一个辛苦的过程,有些原因可以让孕妇的分娩疼痛减半,但有些原因则会让分娩疼痛加剧,具体看孕妇怎么做,不该做的事情不要做,疼痛加剧可不是谁都能熬住的。

一、让分娩疼痛加剧的原因

1.孤独

在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支持,这样会减轻你的疼痛感。现在产院都有这样的条件,如果你希望丈夫或亲 人陪伴在你身边,医生会让你的亲人陪伴的,但只能允许一名。首先选择让你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因为有的丈夫没有这样的勇气。

2.过于疲劳

应该注意休息,冷静地对待从未感受过的宫缩,及其带来的疼痛和说不出来的不适,千万不要喊叫或哭闹。

3.心情紧张或急躁

宫缩来临时不要紧张,学会深而慢的呼吸,沉着冷静,疼痛就会减轻;宫缩间歇期间尽量精神放松,不要想宫缩带给你的疼痛和不适。想 一想宝宝出生后该是什么样子的,像妈妈还是像爸爸;如果是女孩,你会给她打扮得很漂亮吗?如果是男孩,你会让他成为一名足球健将吗?想令你高兴的事情。

4.怕痛

如果你选择了自然分娩,愿意体验宝宝出生带给你的感受,你就应该欣然承受宫缩带来的疼痛。如果你只生一个宝宝,这将是你一生仅有的一次体 验,把痛当做一种特殊的感受起码你的丈夫没有这个机会。当宝宝长大时,你可以骄傲地向他讲述你的勇敢和耐力。想到这些你还怕痛吗?

5.对分娩的无知

分娩前应阅读这方面的书籍,可以参加分娩学习班。当你快要分娩时,周围的人可能会告诉你很多关于生宝宝的事情。有过分娩经历的人所说的话对你的影响最大,但你要知道,同样是生宝宝,每个人的感受都是不同的。

二、孕妇舒缓疼痛的方法

1、呼吸放松

专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

2、腹式呼吸

腹式呼吸可以增强腹部肌肉,用于分娩第一期的阵痛发作时,具有缓和痛苦的作用。具体方法:仰卧,两腿轻松分开,膝盖稍微弯曲。双手拇 指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气,使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢地吐气,使下腹部恢 复原状。如此反复地“膨胀”、“吐气”。

3、胸式呼吸

宫缩接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气,当宫缩最剧烈时,屏气3~4秒钟,向肛门方向用劲。接下来,边用劲边将吸入的气呼出。

4、短促的呼吸

这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

5、音乐放松

音乐可以缓解焦虑,减少肾上腺素的释放,所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力将会取得非常好的效果。如果听到的音乐是平时进行放松训练时一直使用的曲子,那么无论何时听到它,身心都会获得自动的放松。

6、伸展训练

通过在产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量,有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性,更利于胎儿通过产道。对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。

三、建议的姿势(可缓解疼痛)

1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

2、在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部,在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。

3、在床上或地板上放几个松软的垫子,产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛,使产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

4、找一把舒适柔软的坐椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后,一条腿跪蹲下去,并不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

5、产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

6、丈夫或陪护者坐在床上或椅子上,产妇趴伏在其大腿上,双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部,把其托着自己的身体,给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

7、在从第一产程向第二产程进入时,产妇可以在床上采取蹲坐的姿势,丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁,产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上,这种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

8、如果需要的话,在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上,后背贴在有靠垫或枕头的床背上,双腿屈起,双手放松地放在膝头上。这样,可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松,还可以将胎儿的头向子宫颈推进,让宫缩更为有效。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

与“孕妇分娩:如何缓解分娩疼痛?”相关文章
史上最全的待产包 待产包里准备什么
易早产的高危孕妈妈 如何预防早产
早产宝宝有哪些并发症 早产宝宝易患并发症
早产的迹象 早产的并发症
进产房后孕妈多做这几件事 有利于加速开指
看过“孕妇分娩:如何缓解分娩疼痛?”还看
孕产妇宫缩的症状及注意事项
催产
准妈妈产前的七个准备 你做好了吗
性病影响胎儿健康
自然分娩须知的常识
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 小孩喉咙痒咳嗽怎么护理
    孕晚期出现“三疼” 分享有效缓解方法
    预防胎儿畸形必须要做的孕前检查
    1岁3个月宝宝辅食如何添加
    孕期如何护腰 推荐动作在这里
    怀孕前怎样合理补钙?
    改善男人频繁遗精的食谱
    2岁宝宝如何补钙 2岁宝宝补钙吃什么
    1岁宝宝早教方法 1岁宝宝早教的好处
    孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗
    舒淇不吃油炸食物 准备造人?
    新生儿出生一周内会发生哪些变化
    大S中秋节带儿子剪发 婴儿理发的准备
    孕期护肤小诀窍 做一个漂亮的孕妈咪
    多大的宝宝可做雾化治疗
    孕妇能吃牛肉 牛肉具有补铁的好处
    宝宝免疫力低下有哪些影响
    新生宝宝见光 可促进视觉发育
    幼儿急疹的症状及急诊后的护理
    宝宝经常拉肚子怎么调理
    孕妇能吃荠菜吗 孕妇吃了荠菜会怎样
    2岁宝宝测量身高的方法
    小儿发烧抽搐怎么办
    夫妻须知的最佳受孕日程表
    想生男孩的孕前营养食谱
    宝宝发烧39度怎么办 宝宝发烧吃什么药
    宝宝腹泻脱水怎么办
    如何给新生儿正确护理脐带?
    精子的命中率是多少 精子存活时间
    孕妇能吃鲫鱼籽吗 鲫鱼籽怎么洗