雾霾天气准妈妈为了胎儿健康应选择以下四大措施-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >雾霾天气准妈妈为了胎儿健康应选择以下四大措施

雾霾天气准妈妈为了胎儿健康应选择以下四大措施

2016-11-02

清新的空气对于孕妇和胎儿来讲至关重要。健康的身体、舒适的心情能让胎儿在母体内自由的成长。然而近日全国各地深受雾霾天气的影响,在这种空气污染下,孕妇和胎儿难免深受其害。准妈妈们为了胎儿的健康,应当选择哪些防护措施呢?

一、室外活动要注意做好防护措施

1、在空气污染严重的日子里,避免外出散步,如晨练等,早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害孕妈妈的健康,可以选择阳光灿烂的时候,再外出晒太阳、散步。

2、尽量减少外出。当遇到浓雾天气,尽量待在家中,如果是不得不出门,最好就戴上口罩,带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈妈要注意了,挑选一些正规的生产厂家的产品,另外主要以每天换洗,最好就有开水消毒一下。

3、尽量愿意人多拥挤的地方,减肥病菌的接触,另外,冬季孕妈妈要注意保暖,穿多一点衣服切勿着凉。

4、有条件的孕妈妈,孕期特别是孕早期,可以选择先到空气清新的地区保胎。

二、多吃一些清肺的食物

雾里有细小的水珠、粉尘甚至污染物,如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意,病菌附着在粉尘上,随呼吸进入肺部,容易引起呼吸系统疾病。雾天里,要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

维生素D可以促进人体肠道对钙、磷的吸收和利用,并能维持细胞内外的钙浓度,是补钙时不可忽略的辅助因素。经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D的最好途径。而因为空气污染严重,孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会,也就减少了维生素D的吸收。

三、室内保持空气清新

1、在室内,孕妈妈要注意及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢,排除体内毒素。

2、注意个人卫生,勤换洗衣服,特别是在外出回来,衣服灰尘等小微粒比较多,最好清洗一下,以免滋生细菌以及感染各种病毒。

3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁,这时候要找点别的事情做,例如看看电视,听听音乐,看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等,在室内也是做一下各种伸展运动,保持身体健康,增加免疫力。

4、别把窗户关太紧,有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大,所以大雾的时候,就开一点点窗户,等到中午阳光充足的时候,注意给室内“换换气”。

四、空气污染影响胎儿发育

PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质,又称为细颗粒物,可引起能见度的降低,是构成雾霾天气的主要原因。由于其粒径更小,吸附或载带的有毒有害成分更多。同时,PM2.5在空气中停留时间长,也更容易进入人体呼吸道深部,因此对健康的危害更大。

对接触高浓度PM2.5的孕妈的研究表明,高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。

美国曾经有一项研究,对对每位孕妈周围环境的48小时空气样本进行采集,白天采用便携式空气监测器,夜间则把空气监测器置于床边。

这是首次针对孕期空气污染对胎儿预后影响的试验研究,结果显示,生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈,他们娩出的宝宝出生体重降低9%,头围数减少2%,对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。研究表明,空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关,研究显示环境污染已对纽约市的胎儿生长构成威胁。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

与“雾霾天气准妈妈为了胎儿健康应选择以下四大措施”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“雾霾天气准妈妈为了胎儿健康应选择以下四大措施”还看
孕早期补钙
孕2月营养需求
孕妇需要补钙吗
羊水多怎么办
孕妇如何保养皮肤
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产后月经迟迟不来是什么原因?
    产后该如何正确的治疗痔疮?
    产后最常见的10种疾病(下)
    产后月经复潮是怎么回事?
    新妈妈预防产后风必知的要点
    产后结核病的最佳防范措施
    新妈妈如何避免产后脱发?
    产后新妈妈应该怎样预防乳腺炎
    新妈妈避免腰酸背痛坐的方法
    产后,为何容易得风湿病?
    产后新妈妈痔疮的治疗方法
    新妈妈产后恶露有什么变化?
    产后腰背疼痛腰部扭伤应对方法
    新妈妈的产后恶露何时可排尽?
    产后新妈妈体虚应吃的食物
    产后恶露的自我观察方法
    产褥期发烧该如何进行治疗?
    造成产后风湿病的主要病因
    产后为何容易得风湿病?
    居家调理产后虚汗的3要点
    新妈妈产后容易感染的3种疾病
    产后最常见的10种疾病(中)
    产后容易感染的6大后遗症
    新妈妈产后失眠该怎么办?
    产后最常见的10种疾病(上)
    新妈妈感觉麻痹、疼痛怎么办?
    产后风湿疾病的治疗方法
    产后便秘的种种原因
    产后恶露不尽该怎么办?
    产后腰腿痛该如何防治?