怀孕说起来简单,做起来可就难了。当你真的有了怀孕计划的时候你才会发现,要生一个健康聪明的宝宝,要做的准备好像还真是很多。不过为了以后的母婴健康,我们还是要事无巨细的思考清楚孕前要做哪些事。下面这些怀孕知识中所提到的就是你要做的。
(1) 孕前看医生,做检查;
(2) 改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;
(3) 锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩;
(4) 接受怀孕教育;
(5) 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;
(6) 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;
(7) 提前3个月放弃使用化学避孕工具;
(8) 戒烟;
(9) 服用产前维生素(含叶酸);
(10) 找一同伴与你一起开始健康生活方式;
(11) 留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期;
(12) 如果你要更换一名新医生,请在孕前完成并去拜访;
(13) 向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;
(14) 避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质,这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;
(15) 孕前请看牙科医生;
(16) 如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品;
(17) 不要再清洁猫窝;
(18) 可能要花一年的时间才能怀孕,你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁,并且努力怀孕半年至一年都未如愿,你应去看医生;
孕前一定要进行孕前检查,这是最为重要的一点。它将为你未来的母婴健康提供有力的保障。之后,你要戒掉各种不良的生活习惯,要提前开始补充叶酸,同时在怀孕之前还要对你的牙齿进行一下健康检查,这也是很重要的一点。
上一篇:备孕须知提高卵子质量的7大秘诀
下一篇:孕前你都需要做好哪些事