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孕早期应该做到这些 你了解吗

2016-10-26

怀孕初期要注意“不逞强”“不感冒”“不受凉”。小看这些,后果不堪设想。这个时期胎盘还不稳定,胎儿还小,没有抵抗力,所以当妈妈的得“不逞强”“不感冒”“不受凉”。不想感冒,就不要太靠近人群,非不得已的时候也该戴口罩,采取预防措施。还有,多漱口,勤洗手。听起来又是“理所当然”,但若怀孕期一旦小看这些道理,可能会意外失去腹中宝贵的生命。这段时期的孕妇肚子还不大,很难感受到肚子里小宝宝的存在,所以我得不断重复这些理所当然的叮咛。

很多孕妇会担心,若在尚不知道妊娠时吃了药,是否会影响胎儿?第四到十五周是宝宝架构身体的基础时期,市面上的成药当然不该再吃,就连吃维他命等补充剂,也该先征询医生的意见。知道自己怀孕以后绝对不可再喝酒。

走在时代尖端的年轻人听到“不要受凉”这种话,可能会觉得很老派。有些孕妇为了打扮得漂漂亮亮而穿得很少,有些孕妇有听进老人家的话,会注意全身保暖;老人家不是说着凉会发生什么事,但若有注意保暖,生产总是能比较顺利。再者,吃太多冰冷食物,让身体过寒也不佳。

为什么不能受凉?

因为寒冷会让血液循环功能低下。你知道吗?若把人所有的血管(包括毛细血管)连接起来,可以绕地球两圈半。健康者的血液绕过全身血管一圈,只需要二十三秒。如果身体变冷变寒,血液循环变差,身体会浮现不舒服的症状。血液循环功能一低落,也无法输送足够的血液给透过胎盘吸收养分的小宝宝。

以内侧脚踝上侧为起点,把手指并拢放着,在第四只手指末端处有个穴道叫“三阴交穴”。这是“女性健康的源头”,妇人病多半是因为这个穴道受寒。来,大家都要记得一辈子都不能冷到这个穴道喔!

怀孕期间当然得更加注意。像老人家就觉得,袜套这种东西,设计得还真是有道理。双脚不暖,心情也易浮躁。泡脚、按摩脚底穴道也很好。

手脚冰凉而不舒服时,记得试试简单的淋巴按摩法。从手腕到手肘,从脚踝到膝盖,慢慢往同方向抚摸。抚摸几次以后,以大拇指用力压着手肘内侧和膝盖内侧的穴道,促进血液循环。夫妻若能互相按摩,还能增进感情呢!

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