孕期日常生活需遵循的原则-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期日常生活需遵循的原则

孕期日常生活需遵循的原则

2016-10-25

在怀孕期间,要注意生活上的每个细节,才能生下个健康的宝宝。很多孕妇并不知道如何注意日常生活与饮食的上的细节,也没有注意到自己的一些坏习惯,这样很容易影响到腹中胎儿的生长发育。

一、一日三餐

早餐要吃好,尽量多吃一些蛋白质。中餐、晚餐要吃饱,可多吃低脂肪、高蛋白的食物,要经常吃含纤维素及维生素C较丰富的蔬菜,比如芹菜、白菜、韭菜、西红柿等,可防治便秘和孕期牙龈出血。

二、烹饪

厨房要装抽油烟机,油烟过大可危害胎儿。做饭时不要让灶台挤着肚子,洗菜时不要将手直接浸入冷水。

三、茶与酒

不宜饮茶、喝酒、喝咖啡。

四、洗漱

不要用凉水洗脸、洗头。晨起及睡前要刷牙,注意口腔卫生。不要上浓妆,不益用口红、冷烫精和染发剂,以免危害胎儿。要经常洗澡,以淋浴为好,洗澡时间不宜太长,水温不宜太热,要注意别滑倒跌跤。

五、看电视

可适当地看一些内容健康、轻松的喜剧、音乐片、动画片等,每次观看时间不宜超过2小时。早孕时期最好不看电视。坐的姿势要正确,身心要放松,以欣赏和消遣的心情去看。

六、购物

每次购物不要过多,手提物品不应超过10斤,每次走路不应超过1000米。不要穿高跟鞋。

七、上下班

不要挤公共汽车,妊娠7个月后不宜骑自行车,距离短时最好步行,应避开人流高峰。

八、入睡

睡前不要做使自己情绪激动的事。要保持室内空气清新,睡时不要用被子蒙住头。睡姿采用侧卧位,不宜采用仰卧位。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

与“孕期日常生活需遵循的原则”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“孕期日常生活需遵循的原则”还看
孕早期补钙
孕妇吃什么钙片好
孕妇吹空调
孕妇如何保养皮肤
孕妇长智齿
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产后饮食宜忌
    产妇可以吃什么水果
    产妇能吃黑豆吗
    产妇可以吃什么蔬菜
    产后检查
    哺乳期能吃猕猴桃吗
    月子后遗症
    产妇能吃芹菜吗
    手术后吃什么伤口愈合快
    产妇能吃甘蔗吗
    产后促排便食物
    剖腹产后吃什么
    产妇能吃黄豆吗
    产妇能吃橘子吗
    产妇可以吃金桔吗
    产妇不能吃哪些食物
    产妇能不能吃油菜
    产后子宫恢复
    月子餐有必要吗
    产妇吃梨好吗
    产妇能吃豆腐吗
    产妇能吃螃蟹吗
    产后出血护理与饮食
    鸽子汤回奶吗
    产妇能吃千张吗
    产妇能吃洋葱吗
    产妇能吃草莓吗
    芒硝回奶
    产后减肥吃什么
    产后补血吃什么