缓解宝宝肠胃不适的4款小粥-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >缓解宝宝肠胃不适的4款小粥

缓解宝宝肠胃不适的4款小粥

2016-10-24

经历了胡吃海喝的春节,你的小宝宝是否出现了便秘、消化不良、厌食等肠胃不适的情况呢?正在为此心烦不已的妈妈们看过来,以下几款可口粥品不仅香甜软糯,还可以给宝宝的肠胃洗洗澡呢。节后各种清肠粥品走起!

小编推荐:田园鸡肉粥推荐理由:这款粥润糯可口,食材中多种蔬菜的搭配组合有助宝宝润肠。

材料:

大米40克,糯米10克,清水450ml,鸡胸肉50克,胡萝卜25克,鲜香菇1大朵,西兰花25克。

做法:

1、大米和糯米淘洗干净后用清水浸泡20分钟,捞出沥干备用;鸡胸肉洗净擦干,切成小丁,用少许盐、干淀粉和色拉油拌匀腌制15分钟。

2、胡萝卜洗净去皮后切小丁,西兰花洗净沥干,掰成小朵;鲜香菇洗净去蒂,入沸水中快速焯烫一下后捞出沥干,切成条状。

3、锅中加水(约450ml)煮开后放入沥干的大米和糯米,大火煮开后转小火,盖上锅盖,煮至米粒软糯(中间随时观察,不要溢锅,可把锅盖留一条小缝儿)。

4、趁煮米的功夫处理一下胡萝卜和鸡肉。锅入少许油,先把胡萝卜丁倒入略微翻炒,然后放入鸡肉丁,小火炒至发白后盛出。

5、米粒煮软后将香菇条和炒好的鸡肉、胡萝卜倒入粥中,小火继续煮一小会儿。

7、然后倒入西兰花,待煮软后加少许盐和香油调味。

营养小贴士:

鸡肉性平味甘,可温中益气,调理清胃,鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素,还可以保护宝宝的皮肤。

香菇营养丰富,香气沁脾,可补肝肾,健脾胃,化痰理气,清热解毒,治疗食欲不振等病症。

胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌的作用。

西兰花富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等元素,营养成分十分全面。它的维生素C含量高,进而可增强肝脏解毒能力,提高机体的免疫力。此外,西兰花对于消化不良、大便干结也有帮助,所以宝宝过节期间如果便秘妈妈们可以考虑给他们多吃这类食材。

小编推荐:鲑鱼南瓜粥推荐理由:这款粥具有抗氧化、滋养胃的作用,同时还能帮宝宝补充脑力。

材料:

南瓜30克,鲑鱼15克,白米20克,水适量。

做法:

1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用,南瓜洗净切丝。

2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。

3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。

4、稀饭快起锅前,再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。

营养小贴士:

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到解毒作用。南瓜所含成分还能促进宝宝的胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

鲑鱼的肉具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。它所含的Ω-3脂肪酸还是人体脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。经常食用鲑鱼有助于宝宝提高智力和抗氧化能力。

推荐粥3:枸杞山药粥推荐理由:这款粥有助于宝宝养胃生津、消食健脾。

材料:

50克大米, 山药20克 ,枸杞10g。

做法:

1、50克大米淘净,加适量清水,熬成粥。

2、适量山药去皮,切小块,枸杞冷水浸泡后洗净。

3、粥水滚后下山药同煮,待将熬成时,下枸杞再熬20分钟左右即可。

营养小贴士:

山药含有大量的自由氨基酸、黏蛋白、胆碱、淀粉 、维生素 B1、B2 、C 及矿物质钙、磷、铜、铁等,具有益气补脾、缓泻袪痰等作用,对付小儿慢性腹泻疗效显著。

枸杞具有滋补肝肾,益精明目之功效,可以有效的缓解内热消渴等。

小编推荐:香蕉冰糖粥推荐理由:这款粥可以起到润便补虚的作用。

材料:

香蕉3条(约300克),糯米100克,冰糖100克。

做法:

1、将糯米淘洗干净,香蕉去皮并且切成小。

2、在锅中放入糯米和香蕉,加入适量清水,大火煮开后转文火煮20分钟,放入冰糖即可。

营养小贴士:

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

香蕉的营养价值高、热量低,含有多种蛋白质、糖、钾、维生素A和C等以及丰富的膳食纤维,可帮助宝宝清理肠胃,治疗便秘等。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

与“缓解宝宝肠胃不适的4款小粥”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配方奶好?
宝宝元旦吃什么食物好 小孩元旦饮食注意事项
小孩补钙补多少 宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好 缓解小儿便秘的食谱
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“缓解宝宝肠胃不适的4款小粥”还看
宝宝能吃莴笋吗
3岁宝宝吃什么好
关于喝牛奶的知识,你了解多少?
小孩发烧吃什么食物
别烦恼!让孩子吃饭有方法
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新生儿鼻塞怎么办
    父母应该正确认识小儿发热
    宝宝营养不良 妈妈应该怎么做
    导致宝宝哭闹的常见耳疾
    宝宝常见的皮疹性疾病
    宝宝高热惊厥症状的急救措施
    惊厥患儿如何护理?
    新生儿红斑的原因及护理原则
    新生儿败血症形成的原因
    让宝宝远离湿疹的6大防护措施
    新生婴儿的常见疾病及预防措施
    新生宝宝“脑缺氧”的治疗方法
    治疗宝宝便秘 应慎用果导片等药物
    百日咳的发病率是多少?
    导致宝宝营养不良的原因及症状
    判断新生宝宝排便是否正常的方法
    宝宝冬天睡觉怎么保暖
    其实新生儿肠绞痛不是病
    4岁男童体内的巨瘤
    如何清洗婴儿胎垢最科学
    宝宝脾肾阳虚型腹泻的食疗方
    教你学会判断新生儿血管瘤
    感冒和流感的区别
    新生儿败血病的识别及防范措施
    宝宝感冒用药的五大误区 妈咪要注意
    新爸新妈多加注意新生儿呼吸窘迫综合征
    怎样避免新生儿先天性肺炎的发生
    惊呼:牛初乳抗病毒功能的揭示
    常见的新生儿4种疾病
    新生儿咽下综合症的症状与治疗