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如何预防生娃后脸上长斑?

2016-10-20

生孩子,总是要付出很大的代价,在你成功“卸货”之后,想着等身材恢复到以前的样子,又可以美美的了。可是,照镜子时猛然发现,脸上竟长了很多斑!这真是雪上加霜!

准妈妈在孕期通常会比较在意体重,担心产后变胖,所以特别注意饮食。可是准妈妈们却忽略了另一件事,那就是长斑!在你成功“卸货”之后,想着等身材恢复到以前的样子,又可以美美的了。可是,照镜子时猛然发现,脸上竟长了很多斑!这真是雪上加霜!

有果必有因,长斑是因为准妈妈在孕期没有注意保养,才使自己走上“黄脸婆”的道路。其实孕期做到这些,就可防止妊娠斑的生成了。

妊娠斑是由于准妈妈内分泌的变化,引起某些部位皮肤色素沉着而生成的,同时,日光的照射也会加重妊娠斑,因此,孕期应由内而外着手预防。

从内部调理减少黑色素的形成

怀孕后,女性体内大量的雌激素、孕激素,以及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,导致色素沉着,从而形成妊娠斑。

多吃富含维生素C和生素E的水果和蔬菜

维生素C和维生素E高的食物都是抑制黑色素形成的高手,可以帮助肌肤抵御紫外线的损害,促进新陈代谢,让已经形成的黑色素淡化排出体内。

如:西红柿、黄豆、梨、苹果、柠檬、猕猴桃、草莓等。每天喝一杯西红柿汁可以使皮肤红润有光泽。也可以用西红柿做面膜,每次15-20分钟就可以。切忌西红柿过敏者勿用。

多喝蜂蜜水

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养产品,含有多种微量元素,孕妇常喝蜂蜜水不仅可以有效改善睡眠质量、抗疲劳,而且也可缓解孕妇便秘、易上火等孕期不良反应,同时起到美容养颜的作用。不妨尝试在睡前来一大杯蜂蜜水,效果很好的,但是如果孕妇的血糖偏高,还是要注意糖分的摄入。

从外部防护减少紫外线照射

怀孕后如果不做好防晒会比平常人更容易晒黑,因此准妈妈要减少在阳光下的时间。因为阳光中的紫外线会刺激皮肤中的黑色素分裂为更多的黑色素,会产生更多的斑。

避免太阳暴晒

一天当中紫外线最强的时间是午后2点左右,所以中午12点到2点这段时间尽量不要外出,尤其是炎炎的夏日,这段时间孕妇可以午休或是听听音乐。

如果要外出一定要采取适当的措施,如戴上口罩、遮阳伞、遮阳帽等物品。也可以选择一些刺激性低的防晒霜,最好是纯天然植物的产品。

如果外出没有采取措施,经受了暴晒,可以用热水和冷水交替洗脸,促进色斑部位血液循环,加速黑色素淡化。

自制美白嫩肤面膜

在怀孕期间,常备的护肤品不能用了,对于孕妇专用的护肤品又不太放心,那就自己做面膜。

如:把黄瓜去皮切成薄片,每天晚上睡觉前敷几分钟;也可以将面膜纸放到牛奶中,然后敷到脸上。这些方法虽然不如品牌面膜立竿见影,但是坚持一段时间,皮肤会又白又嫩,最重要的是用的安心。

保持规律的作息和愉悦的心情

怀孕后保持规律的作息和愉悦的心情,不仅有利于胎儿的健康,也有助于准妈妈的内分泌调节。如果休息不好,心情压抑,会导致内分泌失调,色斑加重,影响皮肤健康。

美丽从不复杂,只是简简单单的坚持,准妈妈在孕期做好保养,依然可以美美哒!

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