过了前三个月的怀孕不稳定期,迎来了第四个月该好好补一下了。那么,作为怀孕四个月的准妈妈,在饮食与补充营养方面有哪些需要注意的呢?就和查字典幼儿网小编一起来看看吧!
怀孕四个月了,现在吃什么会更好些?
孩子脑部发育一般在前期,现在可以多吃点核桃,瓜子(各种瓜子,南瓜子,西瓜子,葵瓜子)他们有特殊成分可以合成DHA,多吃虾,蛋白质丰富,我们这里还有说可以吃白水煮鹅蛋,去除宝宝生出来后的胎毒。另外,如果想补什么的话,喝点妈妈奶粉就好了,很多微量元素和维生素之类的含量都比较充足,推荐雅培的,周围比较多朋友喝。其他不用特别补充什么片剂,最好还是食补。
怀孕四个月了,都要补充什么呢?
现在开始增加食量,每天3杯牛奶,1个鸡蛋,3两肉(以海类鱼肉、瘦肉为佳),多吃蔬菜水果。安利营养品添加:能提供最优质蛋白质的成人蛋白粉、倍力健、钙镁片、还有防止孕妇贫血的铁质叶酸片。
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