孕期的妈妈总是那么敏感,当宝宝偶尔顽皮很活跃或者睡觉很安静的时候,妈妈又在担心宝宝是不是太活跃,或者是不是太安静了?其实要掌握宝宝是否安全的方法很简单,数宝宝胎动就可以了。
宝宝在肚子里的动作千变万化,所以孕妈咪的感受也有很多种,抽动、扭动、翻滚、拳打脚踢、肚子一跳一跳、冒泡泡、像鱼在游泳等等,这些都是胎动的表现。正常情况下,一天之中,胎动在上午8-12点比较均匀,下午2-3点时最少,6点以后就开始逐渐增多,到了晚上8-11点时最活跃。
1、每日3次计数法
每天早、中、晚固定的三个时间,各数1次胎动,每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4,这就是宝宝12小时的胎动数。
2、每日1次计数法
每天在临睡前1小时计数1次,每天的检测时间应该是固定的。然后将每日的数字记录下来,描绘成曲线。
胎动的强弱和次数,个体差异很大。有的12小时多达100次以上,有的只有30~40次。但只要胎动有规律,有节奏,变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。
计数胎动时,孕妈妈最好用左侧卧位的姿势,环境要安静,思想要集中,心情要平静,以确保测量的数据准确。
准妈妈一定要坚持每天数胎动,一旦出现胎动异常的情况或有不良感觉时,马上去医院检查。
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