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准妈妈孕期勤补铁可减少新生儿体重偏低的风险

2016-10-11

孕妇勤补铁 胎儿体重更健康据英国每日邮报报道,一项新的研究发现,孕妇每天服用铁补充剂,生下的胎儿会更大更健康。研究人员发现,在怀孕期间服用铁剂会明显增加新生儿的体重,减少新生儿出生体重低的风险。而每天补充66毫克的铁剂量才能见效。

世界卫生组织目前建议孕妇补铁的剂量为60毫克/天。相比那些没有服用铁剂的女性,孕期服用铁剂可以降低女性大约一半的贫血风险。另外,铁的使用还将低出生体重婴儿的风险降低19%。有剂量-反应关系的证据表明,每天增加铁摄入量10毫克,可以使得低出生体重的风险降低4%。

缺铁是世界上最普遍的营养不良现象,最常见的原因就是怀孕期间贫血,尤其是在低收入和中等收入国家。全球大约有3200万名孕妇缺铁。

该研究表明产前贫血和早产之间有着风险性关联,但与其他出生结果的证据是不一致的。英国和美国的研究人员分析了90多份有关产前补铁和产前贫血的研究结果,涉及近二百万名女性。他们发现补铁增加了母亲的平均血红蛋白水平含量,同时明显降低贫血的风险。但服用铁补剂并不能减少早产的风险。

不过,进一步的分析表明,婴儿出生体重偏低在孕早期和孕中期早产与贫血的风险明显较高。产妇每天增加10毫克铁剂量,贫血风险降低了12%,婴儿出生体重增加了15克,婴儿出生体重偏低的风险减少了3%。

研究人员表示:“我们的研究结果表明,在妇女怀孕期间,铁的使用可能被用来作为一种预防性的策略,以改善孕产妇的血液状态与婴儿的出生体重。”他们认为,未来的研究应该探索“补铁的可行策略”,以及“评价其他策略的有效性,如强化营养和多样化的饮食习惯”。

铁和胎儿发育有什么关系?铁是人类必需的营养素之一,既是造血的原料之一,也是肌红蛋白、细胞色素酶类及多种氧化酶的组成成分。铁能参与体内的运氧过程,体内拥有充足的铁,才能保证组织器官的供氧。

妇女在孕期对各种营养的需求都会增加,尤其是铁。除了维持自身的需要外,还要为胎儿生长提供铁。如果孕妇发生缺铁性贫血,不仅容易在分娩时发生各种合并症,对胎儿的影响更大,例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外,还会影响到胎儿免疫系统的发育,出生后智力、行为的发育。我国孕期缺铁性贫血的比例很高,不管是农村还是城市。因此,孕期补充一定剂量的铁很有必要。

孕期补铁会产生副作用吗?服用铁剂有一定的副作用,例如对于胃肠道有一定的刺激作用,服用后可能会出现恶心、呕吐、大便颜色变深等现象,但这些尚属于正常范围。受早孕反应的影响,早孕时服用铁剂后,恶心、呕吐可能更严重些。

孕期如何服用铁剂?(1)应该坚持尽早、足量的原则。

(2)发现怀孕就可以开始服用铁剂了,每天一次,每次60毫克,一直坚持到孩子出生。

(3)为减少或避免服用铁剂的副作用,最好在饭后服用,早孕时最好在晚饭后服用。如果早孕反应重,可以等反应减轻后继续服用

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