提高宝宝免疫力的肉蛋有哪些-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >提高宝宝免疫力的肉蛋有哪些

提高宝宝免疫力的肉蛋有哪些

2016-10-06

宝宝在妈妈肚子里的时候接受了一些抗体,相当于有了一层天生的保护屏障,可抵抗某些疾病发生,但是,由于宝宝刚刚降生,白血球功能不健全,对于外来的影响因子抵抗力较弱。只有通过摄取必要的营养物质才能增强免疫力。那么,宝宝要怎么增强免疫力?提高宝宝免疫力的肉蛋有哪些呢?

增强宝宝免疫力的方法1、高质量的睡眠:高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒,因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力,有助于秋季养生。

2、乐观的情绪:压力会使人体产生一种抑制因子,这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作,所以孩子要学会调节情绪,利用这种乐观情绪提高免疫力。

3、适量运动:研究表明,运动不仅可以使免疫系统的功能增强,而且还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫力,运动也不一定要做一些特别剧烈的活动,例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。

4、多补充维生素和矿物质:维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力,因此,建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品,以补充人体所需的维生素和矿物质。

5、学会利用益生菌:益生菌是一类微生态制剂,对提高免疫力效果还不错呢,例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖,产生多种抗体,加强人体免疫力,同时还可消除各种外来的致病微生物。

6、保证营养均衡:增强身体的免疫力,最重要的莫过于吃得健康,家长要保证孩子每餐饭都要吃一些蔬菜水果,饮食要呈现多样化,保持营养均衡。

提高宝宝免疫力的肉蛋1、鱼和贝类

补硒防病毒。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。

2、青鱼

适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。

3、鹌鹑蛋

适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。

4、牡蛎

由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒,然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关,其中包括伤口愈合。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

与“提高宝宝免疫力的肉蛋有哪些”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配方奶好?
宝宝元旦吃什么食物好 小孩元旦饮食注意事项
小孩补钙补多少 宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好 缓解小儿便秘的食谱
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“提高宝宝免疫力的肉蛋有哪些”还看
宝宝春季饮食
母乳喂养常见问题大全
宝宝夏季饮食
宝宝能吃土豆吗
孩子喝牛奶的重要性
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕产妇在分娩产程中的禁忌有哪些?
    什么情况需要做会阴侧切?
    新生儿囟门应该如何清洗呢
    产痛对宝宝有六大益处(二)
    剖腹产儿易患感统失调
    分娩过程中,产妇如何自我减痛?
    剖腹产宝宝呛羊水会有后遗症吗
    第一产程是能量储备的关键时期
    老公在产房里千万不要帮倒忙
    孕产妇分娩过程中常见的尴尬事有哪些?
    分娩中的阵痛与调节方法
    剖腹产时机有讲究
    孕晚分娩:生孩子的过程
    剖宫产手术的全过程与细节
    学会在分娩中采用各种镇痛方法
    新生儿冬季的肌肤护理方法
    丈夫要在妻子分娩中积极发挥作用
    生产过程,顺产需注意哪些问题?
    如何给新生儿选择婴儿奶粉?
    孕晚期分娩与镇痛的反应
    新生儿乳痂怎样去除更科学
    分娩过程中的正确用来与侧切
    孕产妇须知分娩时的宫缩进程与缓解方法
    导致孕产妇产程过长的原因及危害性
    分娩产程的3个阶段及注意事项
    孕产妇分娩产程中适合吃哪些食物?
    分娩时选择镇痛分娩有何作用
    生产过程中,麻醉的意外反应
    如何让新生宝宝睡出好头型?
    产痛对宝宝有六大益处(三)