一岁宝宝一天进食时间表-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿喂养 >一岁宝宝一天进食时间表

一岁宝宝一天进食时间表

2016-10-06

一岁宝宝绝大部分食物都可以吃了,宝宝菜单应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强,要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯,以培养宝宝良好的饮食习惯,同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性,所以在这个时期应合理摄入,而不是限制。那么一岁宝宝一天进食时间表怎么安排呢?

一岁宝宝一天进食时间表主要食物:粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。

辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次。

上午:

6:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;

8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

下午:

14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;

16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;

夜间:

20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ。

宝宝饮食不均衡出现的问题1、营养失衡:鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每天吃足这 7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速地生长发育。另外,厌食宝宝往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2、体重不达标:长期不开胃的宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题,体重偏轻,长高速度也减慢。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍。

3、抵抗力差易生病:由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,因而容易生病,经常会感冒发烧。另外,厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

4、出现极端性格:幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,更容易出现攻击性行为。研究还发现,厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

与“一岁宝宝一天进食时间表”相关文章
新生儿吃多了怎么办 如何预防新生儿吃多了
母乳冷冻后有腥味怎么办?
二胎的母乳会比一胎的母乳少吗?
4
初乳能给宝宝吃吗 初乳的营养价值
看过“一岁宝宝一天进食时间表”还看
五个月宝宝能吃什么
奶水不足
宝宝多大可以换奶粉
宝宝喝奶粉便秘
一个月的宝宝吐奶
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝穿纸尿裤会导致O型腿吗?
    宝宝要补充dha吗 哪些宝宝要补充dha
    新生儿湿疹激素类药膏能治疗吗
    买洋奶粉好还是国产奶粉好?
    宝宝用安抚奶嘴好吗 安抚奶嘴利弊
    孕妇能吃夏威夷果吗 孕妇吃夏威夷果的好处
    孕妇能用止汗露吗 孕妇怎么保持清爽
    宝宝吃西瓜好吗 宝宝吃西瓜拉肚子怎么办
    宝宝吃dha要吃到什么时候
    2岁女童吃什么吐什么 胃中掏出一团纸屑半个奶嘴
    宝宝吃鱼肝油还要补钙吗?
    宝宝玩玩具童车的好处
    宝宝穿纸尿裤会影响腿型吗
    嘉宝手指泡芙条适合宝宝食用吗
    哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期吃螃蟹的危害
    上海产检费用怎么报销?
    正常的便便颜色什么样 宝宝每天应该大便几次
    教你如何选好奶粉 文章里来看看
    孕妇能喝开水冲鸡蛋吗
    羊水栓塞是什么 孕妇羊水栓塞怎么办
    照顾早产儿的4个注意事项
    流动人口一孩生育登记办理
    如何申领上海生育保险待遇
    宝宝吃手指是怎么回事
    宝宝什么时间段吃dha最好
    宝宝纸尿裤穿到多大 长期穿纸尿裤的危害
    小儿湿疹怎么回事 小儿湿疹如何正确护理
    孕妇能喝米酒吗 孕妇喝米酒的好处
    如何知道宝宝该换纸尿裤了
    宝宝怎么补dha 宝宝补充DHA吃什么好