一岁宝宝一天进食时间表-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿喂养 >一岁宝宝一天进食时间表

一岁宝宝一天进食时间表

2016-10-06

一岁宝宝绝大部分食物都可以吃了,宝宝菜单应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强,要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯,以培养宝宝良好的饮食习惯,同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性,所以在这个时期应合理摄入,而不是限制。那么一岁宝宝一天进食时间表怎么安排呢?

一岁宝宝一天进食时间表主要食物:粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。

辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次。

上午:

6:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;

8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

下午:

14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;

16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;

夜间:

20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ。

宝宝饮食不均衡出现的问题1、营养失衡:鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每天吃足这 7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速地生长发育。另外,厌食宝宝往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2、体重不达标:长期不开胃的宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题,体重偏轻,长高速度也减慢。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍。

3、抵抗力差易生病:由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,因而容易生病,经常会感冒发烧。另外,厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

4、出现极端性格:幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,更容易出现攻击性行为。研究还发现,厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

与“一岁宝宝一天进食时间表”相关文章
新生儿吃多了怎么办 如何预防新生儿吃多了
母乳冷冻后有腥味怎么办?
二胎的母乳会比一胎的母乳少吗?
4
初乳能给宝宝吃吗 初乳的营养价值
看过“一岁宝宝一天进食时间表”还看
2个月宝宝吐奶
鱼肝油
奶水不足
宝宝不爱吃奶怎么办
九个月宝宝辅食食谱
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 什么是子宫内翻?有哪些症状?原因是什么?
    孕产妇婴幼儿能吃米粉吗 米粉营养价值及功效与作用
    保存脐带血有什么作用?脐带血的保存方法是什么?捐献脐带血有什么流程?
    孕早期做B超对胎儿有影响吗?孕早期可以做几次B超
    孕中期做B超检查的目的是什么?孕中期怎样安排B超检查
    产后多久可以做产后瑜伽?产后瑜伽有哪些好处
    产后如何尽快让子宫恢复?如何促进产后子宫恢复
    孕妇怎么控制体重?孕妇体重数据解读
    产妇能吃彩椒吗?吃彩椒有什么好处?产妇吃彩椒的做法有什么?
    孕产妇婴幼儿能吃面筋吗 面筋营养价值及功效与作用
    产后能消除妊娠纹吗?用什么可以消除妊娠纹
    孕妇做B超对胎儿会有影响吗
    产后一周宜吃什么食物?忌讳吃什么?吃什么好?
    产后会阴伤口感染发生的原因是什么?产后会阴伤口感染怎么治疗?怎么去预防会阴伤口感染?
    第一次戴套会怀孕吗?怎么才能一次怀孕,怎么去避免第一次怀孕?
    产妇能吃扁豆吗?吃扁豆有什么好处?需要注意什么?
    孕期做B超检查对胎儿有影响吗
    孕产妇婴幼儿能吃汤圆吗 汤圆营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃馄饨吗 馄饨营养价值及功效与作用
    孕妇体重增长过快怎么办?孕妇体重增长过快的原因
    分娩第三天需要注意什么?需要做哪些健康检查?吃什么好呢?
    什么是安全期?安全期避孕可靠吗
    怀孕多久可以做B超?刚怀孕可以做B超吗
    产后如何塑身?产后塑身可以穿塑身衣吗?
    产妇能吃莴笋吗?吃莴笋有什么好处?吃莴笋需要注意什么?
    分娩第二天需要注意什么?需要做哪些健康检查?吃什么好呢?
    孕产妇婴幼儿能吃通心粉吗 通心粉营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃油面筋吗 油面筋营养价值及功效与作用
    产后恶露是什么?产后恶露多久才会干净
    孕产妇婴幼儿能吃饺子吗 饺子营养价值及功效与作用