各个年龄段的宝宝入睡有技巧 家长必知-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿睡眠 >各个年龄段的宝宝入睡有技巧 家长必知

各个年龄段的宝宝入睡有技巧 家长必知

2016-09-28

睡觉是宝宝的头等大事之一,宝宝成长过程中充足的睡眠对身体的成长和机能发展都有着很大影响。但即使有过宝宝的妈妈也会说哄宝宝睡觉真不是件容易事儿。很多妈妈因为宝宝晚上哭闹不肯睡觉眼睛都熬红了。怎样才能让宝宝安稳的进入梦乡呢?

一、宝宝不同时期的哄睡方法

1、 出生后 1~4个月

出生几周的新生儿因喂奶、换尿布等原因使哄睡变得不规律。这个时候宝宝想吃就喂、想睡就睡,顺其自然就好。到了6周左右宝宝就有了夜里睡长觉的习惯。要想哄宝宝入睡要具备以下三点哦。

首先,调整时间。尽量缩短醒来的时间间隔,宝宝醒来的时间和妈妈哄睡的时间加起来控制在2小时为宜。在宝宝烦躁之前将其哄睡会容易很多。

其次,切忌晃睡。宝宝一旦入睡就要停止摇晃。宝宝睡眠期间的震动或摇晃,会使双侧大脑无法进入深度睡眠,也就减弱了恢复疲劳这一睡眠效果。

第三, 从一而终的态度。入睡的过程是宝宝通过学习领会的一种习惯。父母始终保持一致的养育方法更有利于宝宝的成长。所以在宝宝睡觉的时候,要么大家都不理会、让宝宝单独睡觉,要么大人一直陪着宝宝睡觉,两者选其一,一旦确定下来,就要一直保持下去。

2、 出生后 4~12个月

宝宝从4个月开始,夜间睡眠就形成了和大人基本类似的睡眠周期,白天一般再睡2小觉。到了9个月白天睡眠时间变长,大约2-4小时的样子。而且夜间已经不需要吃奶了。这一时期对宝宝养成良好的睡眠习惯很重要,妈妈们一定要掌握主导权,调节好宝宝睡觉和醒来的时间。

此时宝宝会在睡眠中或者睡醒的时候哭起来。不是肚子饿了,也不是尿布湿了,是因为宝宝在做“睡眠练习”,通过这个过程来学习独自睡觉的方法。如果每次宝宝哭的时候妈妈都抱起来安抚的话,宝宝就会认为每次哭泣都可以有人抱抱,而变本加厉。若宝宝从下午 6~8点入睡一直到早晨6~7点醒来,这是不正常的情况,妈妈要留心了。

3、 出生后 12~36个月

宝宝开始展露个性的时期。到了睡觉时间,不要和宝宝说明或者协商,更不能用威胁的口吻。此时少说多做,亲身示范的效果更为显著。白天睡觉次数逐渐减少,缩短为一觉。一般上午的那一觉就不睡了。取而代之的是,晚上睡觉时间会提前,因此可以试着缩短上午睡觉的时间或者将其变成安安静静独自玩耍的时间。

这个阶段的宝宝出现睡眠异常(白天不想睡觉,早起玩耍,夜里不睡或者不想睡等)是宝宝自我意识的产物。这种晚上不睡或不想睡的习惯始于一周岁左右,到两周岁就会变得根深蒂固了。

解决方法是当即立下规定。即,到了睡觉时间就躺到床上。“妈妈是因为爱你才让你睡觉的”。“起床后妈妈就不会再抱你上床玩了”。不同年龄的宝宝对语言的理解程度虽然不同,至少要让宝宝知道从今晚开始就要有所不同。

接下来就看父母的实践了。关灯后宝宝若从床上爬起来玩或者想要下床都不要轻易允许。爸爸妈妈要保持一致的态度,早晨起床后记得多称赞你的宝宝。

二、妨碍宝宝香甜睡眠的因素

1、饥饿

宝宝随时都会出现饥肠辘辘的情况。特别是新生儿半夜都要起来找奶吃。但是从4个月开始就要慢慢减少夜奶了。让宝宝夜间安睡的方法是睡前将其喂饱。即使半夜醒来也尽量不要喂奶,可以喂点水。

2、出牙不适

出生后6个月渐渐萌出的乳牙会使宝宝感到不适而醒来。不妨试试安抚奶嘴吧,但是要把握时间,不要让宝宝长时间含着。

3、缺乏安全感

宝宝们有时半夜会突然大哭起来,不用因此而喂食宝宝。学步期的宝宝更容易出现这种情况,这是缺乏安全感的表现。一般抱起宝宝轻拍就好了,再就是给宝宝盖上舒适的毛毯或者在身边放个洋娃娃,也能起到安抚的作用。

4、噪音等环境因素

光线过强或者有噪音也是妨碍宝宝睡眠的重要因素,宝宝对冷热的触觉也比大人更为敏感,被子过多或过少也会睡不好呢。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

与“各个年龄段的宝宝入睡有技巧 家长必知”相关文章
新生宝宝头三个月的睡眠质量 同孕早期的三个月一样重要
为什么孩子睡觉前要闹觉
用好这几招 让娃一觉睡到大天亮
新生儿吃奶和睡觉哪个更重要?专家是这么解释的
金质睡眠四绝招 宝宝一觉睡到大天亮
看过“各个年龄段的宝宝入睡有技巧 家长必知”还看
最常见的新生儿的睡眠问题
保持睡眠前婴儿的稳定情绪
夜奶对孩子睡眠的影响
给宝宝治疗尿床的食物偏方
如何让新生宝宝拥有良好的睡眠质量呢
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 婴儿吐奶严重的原因 婴儿吐奶严重会饿肚子吗
    产妇能吃醪糟吗 醪糟的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃糯米粉吗 糯米粉的营养成分及选购技巧
    怎么看新生儿是不是肠绞痛?新生儿肠绞痛是什么原因引起的
    产妇能吃糯米吗 糯米的营养成分及选购技巧
    1段奶粉吃到几个月?1段奶粉怎么喝?
    孕妇能吃芡实吗 芡实的营养成分及选购技巧
    孕期能吃羊肉吗 吃羊肉的禁忌
    产妇能吃豌豆吗 豌豆的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃陈皮吗 陈皮的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃红薯粉吗 红薯粉的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃蜂蜜吗 蜂蜜的营养成分及选购技巧
    5个调养妙招 让你孕期气色更好
    孕期减轻尿频尴尬 绕开三个误区!
    如何才能预防孕妇营养过剩呢
    孕妇能吃蚝油吗 蚝油的营养成分及选购技巧
    产妇能吃花豆吗 花豆的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃醋吗 醋的营养成分及选购技巧
    孕妇养花有道 养花要选择适合的
    孕期进补 一定别少了这些营养
    孕妇能吃黄米吗 黄米的营养成分及功效
    孕期不靠谱传言 你被安利过多少呢
    产妇能吃麸皮吗 麸皮的营养成分及选购技巧
    奶粉分段是什么意思?奶粉分段越细越好吗
    孕妇能吃黄豆吗 黄豆的营养成分及选购技巧
    漾奶与吐奶有什么区别?宝宝漾奶的原因
    产妇为什么不能吃葛根粉 葛根粉的选购技巧及相克食物
    孕妇能吃大葱吗 大葱的营养成分及选购技巧
    产妇为什么不能吃大麦 大麦的选购技巧及营养成分
    掌握正确的哺乳姿势 是防治乳头疼痛皲裂