想要生个男宝宝？那么备孕的年轻夫妻除了要调理好身体以外，饮食上也应该有所侧重。研究发现，女方多吃碱性食物，男方多吃酸性食物，在一定程度上能提高生儿子的几率。那么夫妻双方应该怎么吃呢？
想要生男孩，夫妻双方在饮食上就要有所偏重。为了增加生男孩的几率，这种饮食上的调整最好放在打算要男孩之前一年，如果时间过短，可能效果上会不理想。需要指出的是，饮食调整对生男孩有一定帮助，但这种作用不是必然有效的。
食物自身是有酸碱性的，而这种酸碱性可以影响到女性生男孩还是生女孩。想要生男孩，女性就需要多吃碱性食物，而男性则应多吃酸性食物。当然，这种偏向性的度一定要把握好，不要走极端。
夫妻双方不同的饮食偏重
1.女性选择多吃碱性类食物，常见的碱性食物有：
蔬菜类：黄瓜、菠菜、白菜、胡萝卜、生菜等；
水果类：西瓜、草莓、葡萄、无花果等；
饮料类：咖啡、牛奶等。
2.男性选择多吃酸性类食物，常见的酸性食物有：
鱼类：比目鱼、金枪鱼等；
其他类：甜点、奶酪、乳酪、西点等。
1.红糟鸡
功效：补肾、补肝、活血。
材料：2只鸡腿，2勺红糟，2根线，生姜、酱油、糖。
做法：
（1）洗干净生姜、切成片状；除去鸡腿的骨头，洗净并擦干，用线把鸡腿肉扎紧。
（2）开锅，热好油，把切成片状的生姜炒香，放进红糟，炒到酥为止。
（3）把处理过的生姜、红糟和鸡腿倒入另一个锅里，放半碗水，加调料，煮。鸡腿熟了之后，熄火。
（4）放凉之后，把线拆掉，给鸡肉浇汁后即可食用。
2.虫草鸭汤
功效：补肾、补肺、助阳。
材料：半只鸭、2钱冬虫夏草、1小勺盐。
做法：
（1）将鸭子切成块状后洗净，随后在沸水中烫一下捞起。
（2）将洗好的冬虫夏草，和处理过的鸭子一起放进炖锅，加水，水量以六碗为宜。
（3）用武火先烧开，再用文火慢炖，鸭肉烂熟后撒盐，熄火，装盘即可。
1.偏方：中药“换胎药”
在民间，流传着一种被称作“换胎药”的所谓中药偏方。实际上，这种“换胎药”并不是中药，只是江湖郎中的偏方。据说，服用“换胎药”的孕妇，可以改变腹内胎儿的性别。
专家声音：精子与卵子结合时刻，胎儿的性别就已经定下来了。如果一个孕妇想生男孩，并且在服用“换胎药”后生出了男孩，这并不代表是药起了作用。实际情况是：孕妇在喝药之前，腹中胎儿的性别就已经是男。孕妇服用这种私人自制的“换胎药”很容易出现不良反应，对身体有很大伤害。
2.偏方：连吃半年热干面
连吃半年热干面可以生男孩？这也是民间的一种偏方，在不同地方，这种极端的饮食偏方有不同的表现。
专家声音：用食疗来改变生男生女，有一定的依据，但是极端的做法不可取。如果盲目地按照酸碱度来划分饮食，很可能会出现饮食失衡的情况，最终危害到身体健康及生育能力。此外，即便采用食物疗法，也不能确保孩子生下来的性别就一定是自己所期望的。因此，夫妻双方要调整好心态，以平常心看待孩子的性别。
3.偏方：长期喝浓茶、用苏打水冲洗阴道
女性为了让自己的身体呈现容易生男孩的碱性，用了很多方法。有人长期喝浓茶，有人用碱性的苏打水冲洗阴道。
专家声音：长期喝浓茶的人，很容易患上肾结石，这对健康很不利。女性用苏打水冲洗阴道是为了让阴道转成碱性，可是这样做很容易患上炎症。一旦患病，精子很可能无法通过阴道完成与卵子的结合，导致连孩子都怀不上的结果。
4.偏方：吃野菜
吃野菜这种偏方是老一辈告诉年轻人的。老一辈认为，野菜里面富含各种营养元素，对生男孩有帮助。
专家声音：虽然野菜确实含有蛋白质等营养物质，但是这些营养物质与生男孩没有直接关系。此外，野菜种类繁多，有一些有毒性甚至是剧毒，另一些虽然无毒，但多吃对身体也没有好处。生男生女只与染色体有关，其他的外在方法无法改变胎儿的性别。
1.男女双方年纪轻、身体好
男女双方，任何一方年龄大，都会增加生女孩的几率。这是因为男性年龄增长后，其精子数目会不断减少，而女性子宫内的碱性分泌物也会随着年龄增大而愈加减少。科学证明，这两项指标数值越低，生男孩的几率也就越低。
因此，男女双方如果年纪轻、身体好，精子与卵子正处在活力最佳的时候，那么生男孩的几率就比较大。
2.高温环境下受孕
科学研究表明，生男还是生女，与男女双方性生活前一个月的环境温度有很大关系。温度不同，对精子染色体的影响也不同。高温会抑制X精子，从而使得生女孩变得困难。所以，在夏天或高温情况下受孕，更容易生男孩。
3.制造女性性高潮
生男孩，更多依赖的是Y精子，而非X精子。当女性获得性高潮时，阴道环境会偏向碱性，这种环境不利于X精子的成长。因此，在性生活中，让女方产生强烈快感并达到高潮，会增加怀上男孩的几率。
4.男性需控制阴囊温度
男性不宜穿过于紧身的裤子，因为这一做法容易使阴囊温度上升，从而导致精子数目减少、与生男孩息息相关的Y精子率先死掉。Y精子的大幅减少，将大大提高生女宝的几率。
5.女性强势、自信
新研究表明，越自信的女性，其卵子的男性荷尔蒙越高，也就更容易接纳Y精子。因此，在生活中表现得强势、自信的女子怀上男宝的几率可能会大一些。
6.受孕时女性情绪激动
这种说法来自丹麦心理学家的研究，该研究表明受孕时情绪特别激动和紧张的女性，生男孩的几率更大。而受孕时心态很放松的女性，生女孩的几率大。