孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处

孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处

2016-09-22

我们都知道,橘子的味道酸甜可口,含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素,具有很好的食用价值。那么孕妇能吃橘子吗?

孕妇吃橘子对胎儿好吗橘子含有的营养物质很丰富,其中并没有对孕妇有害的物质,而且适量食用反而对孕妇本身和胎儿都是有好处的。

孕妇吃橘子对胎儿有什么好处1、橘子味道酸甜,是有开胃的作用的,对于怀孕期间胃口不好的孕妇来说,吃橘子能帮助增进食欲,缓解孕妇胃肠道不适,减少恶心呕吐,从而能帮助孕妇摄入更多其他的食物营养,帮助胎儿的生长发育。

2、橘子中是含有丰富的维生素C和尼克酸能起到降低人体血脂和胆固醇的作用,有冠心病、血脂高的孕妇适量吃橘子能起到防病功效,对胎儿的健康成长有好处。

3、橘子中含有丰富的维生素C,是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿的生长发育和神经系统有比较重要的作用。而且维生素C是有很强的抗氧化作用的,适量食用橘子,不仅能提高孕妇本身的免疫力,而且在一定程度上也能加强胎儿的自身免疫能力。

孕妇一天吃多少橘子合适1-2个。孕妇虽然能吃橘子,而且吃橘子能够给自身和胎儿带来一些好处,但是也是不能过量食用的,吃太多不仅会导致上火,还会容易引起结石、皮肤变黄、肠胃不适等现象,所以孕妇一天吃1-2个橘子即可。

孕妇吃橘子的做法橘子是一种很有营养的水果,对于孕妇来说,食用点橘子是有好处的。不过,除了直接食用以外,橘子还可以拿来做菜哦!下面,就为您介绍适合孕妇食用的橘子食谱吧!

什菜橘子

食材准备:橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜(干)、调味品

制作步骤:

1、将橘子罐头的汤汁倒掉,橘子沥干备用;

2、将圆白菜切成细丝,绿豆芽去根须,裙带菜切碎备用;

3、将2中的所有材料都用热水烫过,再用滤网沥干水分备用;

4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀,再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。

橘子果冻

食材准备:橘子、鱼胶粉、草莓

1、将橘子去皮取肉,留大约100克的果肉备用,剩余的果肉榨出新鲜果汁;

2、将草莓洗干净,鱼胶粉用少许的果汁泡一下;

3、将果汁倒入奶锅中,用中小火煮开;

4、隔水将鱼胶粉融化成液体状,在温热的水中保存液状,别让鱼胶粉凝固;

5、果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液,并不停地搅拌果汁,直到鱼胶粉完全融合,果汁煮开为止,随后关火、放凉;

6、将果汁倒入装有橘子果肉的小瓶子里,也可再加入自己喜欢的其他水果,装好后放入冰箱冷藏一夜即可。

孕妇吃橘子要注意什么1、孕妇吃橘子要注意不能空腹吃,橘子中含有的酸性物质会刺激孕妇的胃肠道,导致胃黏膜受损。

2、橘子性温,是属于温性水果,过多食用会引起口腔溃疡等上火症状,所以孕妇不宜过多食用。

3、橘子跟一些食物是不宜同食的,像橘子和牛奶一起吃的话,会影响营养物质的吸收,还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,还有橘子也不能和萝卜、动物肝脏、鳗鱼等食物一起吃。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

与“孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处”还看
孕妇体虚必知的营养膳食原则
准妈妈多吃粗粮可降低流产和早产发生率
孕妇能吃芒果吗?
孕妇能不能吃核桃?
孕妇可以吃皮皮虾吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 胎梦
    二胎胎动
    胎儿畸形
    怀孕多久有胎心
    怀孕三个月的症状
    怀双胞胎的早期症状
    胎动
    孕早期浮肿
    怀二胎胎动频繁正常吗
    羊水少
    怀孕37周胎儿双顶径标准
    怀孕初期体温变化
    胎儿发育迟缓
    怀孕多久有反应
    三个月的胎儿有多大
    早孕的反应
    怀孕四个月的症状
    胎心音
    怀孕3个月胎儿发育
    胎心率
    没有胎心
    怀孕36周胎儿双顶径标准
    羊水过多
    着床降温
    胎梦梦见蛇
    怀孕几天能测出来
    怀孕了还来月经
    怀孕初期白带症状
    怀孕初期怕冷
    刚怀孕一个月的症状