孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处

孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处

2016-09-22

我们都知道,橘子的味道酸甜可口,含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素,具有很好的食用价值。那么孕妇能吃橘子吗?

孕妇吃橘子对胎儿好吗橘子含有的营养物质很丰富,其中并没有对孕妇有害的物质,而且适量食用反而对孕妇本身和胎儿都是有好处的。

孕妇吃橘子对胎儿有什么好处1、橘子味道酸甜,是有开胃的作用的,对于怀孕期间胃口不好的孕妇来说,吃橘子能帮助增进食欲,缓解孕妇胃肠道不适,减少恶心呕吐,从而能帮助孕妇摄入更多其他的食物营养,帮助胎儿的生长发育。

2、橘子中是含有丰富的维生素C和尼克酸能起到降低人体血脂和胆固醇的作用,有冠心病、血脂高的孕妇适量吃橘子能起到防病功效,对胎儿的健康成长有好处。

3、橘子中含有丰富的维生素C,是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿的生长发育和神经系统有比较重要的作用。而且维生素C是有很强的抗氧化作用的,适量食用橘子,不仅能提高孕妇本身的免疫力,而且在一定程度上也能加强胎儿的自身免疫能力。

孕妇一天吃多少橘子合适1-2个。孕妇虽然能吃橘子,而且吃橘子能够给自身和胎儿带来一些好处,但是也是不能过量食用的,吃太多不仅会导致上火,还会容易引起结石、皮肤变黄、肠胃不适等现象,所以孕妇一天吃1-2个橘子即可。

孕妇吃橘子的做法橘子是一种很有营养的水果,对于孕妇来说,食用点橘子是有好处的。不过,除了直接食用以外,橘子还可以拿来做菜哦!下面,就为您介绍适合孕妇食用的橘子食谱吧!

什菜橘子

食材准备:橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜(干)、调味品

制作步骤:

1、将橘子罐头的汤汁倒掉,橘子沥干备用;

2、将圆白菜切成细丝,绿豆芽去根须,裙带菜切碎备用;

3、将2中的所有材料都用热水烫过,再用滤网沥干水分备用;

4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀,再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。

橘子果冻

食材准备:橘子、鱼胶粉、草莓

1、将橘子去皮取肉,留大约100克的果肉备用,剩余的果肉榨出新鲜果汁;

2、将草莓洗干净,鱼胶粉用少许的果汁泡一下;

3、将果汁倒入奶锅中,用中小火煮开;

4、隔水将鱼胶粉融化成液体状,在温热的水中保存液状,别让鱼胶粉凝固;

5、果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液,并不停地搅拌果汁,直到鱼胶粉完全融合,果汁煮开为止,随后关火、放凉;

6、将果汁倒入装有橘子果肉的小瓶子里,也可再加入自己喜欢的其他水果,装好后放入冰箱冷藏一夜即可。

孕妇吃橘子要注意什么1、孕妇吃橘子要注意不能空腹吃,橘子中含有的酸性物质会刺激孕妇的胃肠道,导致胃黏膜受损。

2、橘子性温,是属于温性水果,过多食用会引起口腔溃疡等上火症状,所以孕妇不宜过多食用。

3、橘子跟一些食物是不宜同食的,像橘子和牛奶一起吃的话,会影响营养物质的吸收,还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,还有橘子也不能和萝卜、动物肝脏、鳗鱼等食物一起吃。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

与“孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处”还看
孕妇奶粉
孕妇能吃保健品吗
孕妇呕吐吃什么水果好
准妈妈妊娠期间能喝豆浆吗?
孕3个月营养饮食的注意事项
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇体重是越重对胎儿越好吗
    如何预防自然流产 自然流产的症状
    前置胎盘如何治疗 前置胎盘的危害
    妊娠合并甲亢的处理 妊娠合并甲亢的影响
    人流手术后月经不调可能有以下几个原因 人流后月经量少的原因
    女性首次怀孕要注意的四大要点
    这些食疗方补充孕期营养
    有利于孕期乳房护理的食物 孕中期如何护理乳房
    如何调理人流后月经不调 怀孕吃什么会流产?
    怎样预防宫外孕 怎样预防宫外孕
    药流前注意事项 药物流产需要休息吗
    孕期妈妈更易长黄褐斑吗?
    孕妇能开车吗 孕妇开车有5个关键点
    先兆流产怎么办 先兆流产预防
    抚摸肚子致胎儿脐带绕颈无科学依据
    怀孕期间不适宜过度静养
    宫外孕早期症状 宫外孕有什么症状
    宫外孕多久有反应 宫外孕概率有多大
    人工流产的危害 人流后遗症
    孕妇能吃冰西瓜吗 孕期吃西瓜注意事项
    宫外孕后月经不调怎么办 宫外孕感觉痛的位置在哪
    怀孕了感冒怎么办?会影响胎儿吗
    妊娠合并甲亢吃什么药好 妊娠合并甲亢吃什么好
    先兆流产不能吃什么 先兆流产怎么保胎
    怀孕不适 如何缓解才是关键
    宫外孕的原因 宫外孕的征兆
    口服流产药有哪些副作用 口服流产药的优点有哪些
    意外流产的原因 预防意外流产
    如何预防妊娠后乳房下垂?
    前置胎盘是什么意思 前置胎盘的病因