孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处

孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处

2016-09-22

我们都知道,橘子的味道酸甜可口,含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素,具有很好的食用价值。那么孕妇能吃橘子吗?

孕妇吃橘子对胎儿好吗橘子含有的营养物质很丰富,其中并没有对孕妇有害的物质,而且适量食用反而对孕妇本身和胎儿都是有好处的。

孕妇吃橘子对胎儿有什么好处1、橘子味道酸甜,是有开胃的作用的,对于怀孕期间胃口不好的孕妇来说,吃橘子能帮助增进食欲,缓解孕妇胃肠道不适,减少恶心呕吐,从而能帮助孕妇摄入更多其他的食物营养,帮助胎儿的生长发育。

2、橘子中是含有丰富的维生素C和尼克酸能起到降低人体血脂和胆固醇的作用,有冠心病、血脂高的孕妇适量吃橘子能起到防病功效,对胎儿的健康成长有好处。

3、橘子中含有丰富的维生素C,是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿的生长发育和神经系统有比较重要的作用。而且维生素C是有很强的抗氧化作用的,适量食用橘子,不仅能提高孕妇本身的免疫力,而且在一定程度上也能加强胎儿的自身免疫能力。

孕妇一天吃多少橘子合适1-2个。孕妇虽然能吃橘子,而且吃橘子能够给自身和胎儿带来一些好处,但是也是不能过量食用的,吃太多不仅会导致上火,还会容易引起结石、皮肤变黄、肠胃不适等现象,所以孕妇一天吃1-2个橘子即可。

孕妇吃橘子的做法橘子是一种很有营养的水果,对于孕妇来说,食用点橘子是有好处的。不过,除了直接食用以外,橘子还可以拿来做菜哦!下面,就为您介绍适合孕妇食用的橘子食谱吧!

什菜橘子

食材准备:橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜(干)、调味品

制作步骤:

1、将橘子罐头的汤汁倒掉,橘子沥干备用;

2、将圆白菜切成细丝,绿豆芽去根须,裙带菜切碎备用;

3、将2中的所有材料都用热水烫过,再用滤网沥干水分备用;

4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀,再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。

橘子果冻

食材准备:橘子、鱼胶粉、草莓

1、将橘子去皮取肉,留大约100克的果肉备用,剩余的果肉榨出新鲜果汁;

2、将草莓洗干净,鱼胶粉用少许的果汁泡一下;

3、将果汁倒入奶锅中,用中小火煮开;

4、隔水将鱼胶粉融化成液体状,在温热的水中保存液状,别让鱼胶粉凝固;

5、果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液,并不停地搅拌果汁,直到鱼胶粉完全融合,果汁煮开为止,随后关火、放凉;

6、将果汁倒入装有橘子果肉的小瓶子里,也可再加入自己喜欢的其他水果,装好后放入冰箱冷藏一夜即可。

孕妇吃橘子要注意什么1、孕妇吃橘子要注意不能空腹吃,橘子中含有的酸性物质会刺激孕妇的胃肠道,导致胃黏膜受损。

2、橘子性温,是属于温性水果,过多食用会引起口腔溃疡等上火症状,所以孕妇不宜过多食用。

3、橘子跟一些食物是不宜同食的,像橘子和牛奶一起吃的话,会影响营养物质的吸收,还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,还有橘子也不能和萝卜、动物肝脏、鳗鱼等食物一起吃。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

与“孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处”还看
6种食物孕妇最好少吃
孕妇吃什么水果好
准妈妈要少食多餐保证营养充分!
孕妇可以吃榛子吗
孕妇可以吃冰淇淋吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇孕期为什么会患妇科支原体感染?该怎么办?
    孕产妇婴幼儿能吃金枪鱼吗 金枪鱼营养价值及功效与作用
    意外流产有些什么分类和症状?对身体有什么影响,需要怎么注意?
    先兆流产是什么原因?该如何治疗呢?怎样能保住胎儿?
    孕产妇婴幼儿能吃糙米吗 糙米营养价值及功效与作用
    什么是光照胎教?光照胎教需要哪种光源
    无痛引产是什么?无痛引产有些什么该注意的?
    孕产妇婴幼儿能吃糯米吗 糯米营养价值及功效与作用
    孕妇拉肚子有什么危害?拉肚子该怎么办?
    流产后孕妈妈应该注意的一些知识
    孕产妇婴幼儿能吃黄鳝吗 黄鳝营养价值及功效与作用
    最容易失败的避孕方法有哪些?避孕失败该怎么做
    什么是羊水浑浊?羊水浑浊能顺产吗?
    孕产妇婴幼儿能吃鲈鱼吗 鲈鱼营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃海蜇吗 海蜇营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃黄鱼吗 黄鱼营养价值及功效与作用
    怀孕了口味变了是怎么回事?口味改变和生男生女有关吗?
    孕产妇婴幼儿能吃芝麻吗 芝麻营养价值及功效与作用
    孕妈睡不好会影响胎儿吗?孕妈谁多长时间合适
    怀孕晚期上厕所需要注意些什么?
    孕产妇婴幼儿能吃花生吗 花生营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃薏米吗 薏米营养价值及功效与作用
    孕早期吃什么吐什么该怎么办?3招帮你缓解孕期呕吐
    孕妇建档需要做哪些检查?怀孕多久可以孕妇建档
    什么是习惯性流产?习惯性流产怎么分类?有什么危害?
    孕期患坐骨神经痛该怎么办?
    音乐胎教有哪些种类?进行音乐胎教的注意事项
    孕期患了肺炎支原体肺炎该怎么办?
    宫内早孕是什么意思?宫内早孕要注意什么?
    孕产妇婴幼儿能吃小米吗 小米营养价值及功效与作用