孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处

孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处

2016-09-22

我们都知道,橘子的味道酸甜可口,含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素,具有很好的食用价值。那么孕妇能吃橘子吗?

孕妇吃橘子对胎儿好吗橘子含有的营养物质很丰富,其中并没有对孕妇有害的物质,而且适量食用反而对孕妇本身和胎儿都是有好处的。

孕妇吃橘子对胎儿有什么好处1、橘子味道酸甜,是有开胃的作用的,对于怀孕期间胃口不好的孕妇来说,吃橘子能帮助增进食欲,缓解孕妇胃肠道不适,减少恶心呕吐,从而能帮助孕妇摄入更多其他的食物营养,帮助胎儿的生长发育。

2、橘子中是含有丰富的维生素C和尼克酸能起到降低人体血脂和胆固醇的作用,有冠心病、血脂高的孕妇适量吃橘子能起到防病功效,对胎儿的健康成长有好处。

3、橘子中含有丰富的维生素C,是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿的生长发育和神经系统有比较重要的作用。而且维生素C是有很强的抗氧化作用的,适量食用橘子,不仅能提高孕妇本身的免疫力,而且在一定程度上也能加强胎儿的自身免疫能力。

孕妇一天吃多少橘子合适1-2个。孕妇虽然能吃橘子,而且吃橘子能够给自身和胎儿带来一些好处,但是也是不能过量食用的,吃太多不仅会导致上火,还会容易引起结石、皮肤变黄、肠胃不适等现象,所以孕妇一天吃1-2个橘子即可。

孕妇吃橘子的做法橘子是一种很有营养的水果,对于孕妇来说,食用点橘子是有好处的。不过,除了直接食用以外,橘子还可以拿来做菜哦!下面,就为您介绍适合孕妇食用的橘子食谱吧!

什菜橘子

食材准备:橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜(干)、调味品

制作步骤:

1、将橘子罐头的汤汁倒掉,橘子沥干备用;

2、将圆白菜切成细丝,绿豆芽去根须,裙带菜切碎备用;

3、将2中的所有材料都用热水烫过,再用滤网沥干水分备用;

4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀,再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。

橘子果冻

食材准备:橘子、鱼胶粉、草莓

1、将橘子去皮取肉,留大约100克的果肉备用,剩余的果肉榨出新鲜果汁;

2、将草莓洗干净,鱼胶粉用少许的果汁泡一下;

3、将果汁倒入奶锅中,用中小火煮开;

4、隔水将鱼胶粉融化成液体状,在温热的水中保存液状,别让鱼胶粉凝固;

5、果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液,并不停地搅拌果汁,直到鱼胶粉完全融合,果汁煮开为止,随后关火、放凉;

6、将果汁倒入装有橘子果肉的小瓶子里,也可再加入自己喜欢的其他水果,装好后放入冰箱冷藏一夜即可。

孕妇吃橘子要注意什么1、孕妇吃橘子要注意不能空腹吃,橘子中含有的酸性物质会刺激孕妇的胃肠道,导致胃黏膜受损。

2、橘子性温,是属于温性水果,过多食用会引起口腔溃疡等上火症状,所以孕妇不宜过多食用。

3、橘子跟一些食物是不宜同食的,像橘子和牛奶一起吃的话,会影响营养物质的吸收,还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,还有橘子也不能和萝卜、动物肝脏、鳗鱼等食物一起吃。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

与“孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处”还看
孕妇吃什么宝宝皮肤好
孕妇能吃虾吗
保胎食物
妊娠第10个月的营养饮食重点
孕妇能吃芒果吗?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 公交司机被乘客吼了一路,收到一个小学生的纸条后差点哭了!
    宝宝胀气、肠绞痛哭闹厉害怎么办?老月嫂7个护理秘笈免费送给你
    孕2月查了5次B超有影响吗?
    越来越多的娃出现鸡胸?孩子营养不良,父母的责任是最大的
    学会这5个方法,轻轻松松戒掉夜奶,让宝宝健康成长
    夜奶该断不断,只影响宝妈的睡眠?错!对宝宝还有这4个潜在危害
    儿童绘本故事推荐《小猪佩奇——校车旅行》
    “奶奶10余年背着渐冻症孙女上学”:有一种爱,叫隔代的爱
    夏天里,宝妈们记得多给孩子吃三种瓜、三种肉,这样会少生病
    专家支招,幼儿园队伍难带?八招帮园长稳定教师队伍!
    年中盘点:学前教育的“新篇章”
    宝宝哄睡难太心焦?还不是因为你没掌握秘诀,过程比你想的简单
    有出息的孩子,他们的妈妈都具有这几个特点
    奶粉知食 1:为什么建议首选母乳喂养?母乳妈妈更容易发胖?
    孩子换牙早好还是晚好?牙科医生:这个年龄换牙刚刚好
    暑期防拐防骗,谨防孩子中招的“保命”攻略,家长要牢记于心
    为您解析孕后小便次数增多的原因
    顺产的囧事,有很多项产妇都躲不掉,孕妈要做好心理准备
    助产士在自己生娃的过程中,会做3种选择,孕妈可以学习参考
    担心孩子不给自己养老?年轻时在这方面多留个心眼,将来无惧威胁
    让宝宝认识色彩的过程是渐变性的
    “坑娃式”喂饭方式,会害了孩子,希望你不是这样
    要想让女儿嫁得好,就要提前教会她三件事,否则以后会过得很遭罪
    试管移植,你的子宫内膜厚度达标了吗
    孩子吃糖会影响智力?孩子吃什么零食好?
    月经过后的这几天,往往“一碰就怀孕”,别再错过机会啦
    晚年不被子女孝顺的老人,多半有以下特征,吃苦也是自找的
    魔卡少女樱:太太手中的小樱,华丽画风让人惊艳,网友:无法拒绝
    整个孕期要做的B超次数有很多,但这四次B超即使再忙也不要落下
    如何在不折腾孩子的情况下,提高TA的专注力?