孕期清淡美食:鲜美草菇竹笙汤-查字典幼儿网

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孕期清淡美食:鲜美草菇竹笙汤

2016-09-21

饮食偏重口味的妈咪,怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性等口味比较重的调料,不仅给孕妈的妊娠过程带来不适,还会影响胎宝宝发育。妈咪们不妨试试查字典幼儿网小编推荐的清淡美食哦!

鲜美草菇竹笙汤

准备食材:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。

做法:

1、竹笙用清水泡发,洗净剪成小段。

2、干贝洗净加入清水泡一下。

3、将草菇洗净后对半切开。

4、锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。

5、加入竹笙和草菇。

6、煮开。

营养贴士:草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强孕妈抗病能力。

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