营养月子餐:参须鲈鱼汤-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >营养月子餐:参须鲈鱼汤

营养月子餐:参须鲈鱼汤

2016-09-21

对于我们产妇来说,月子饮食除了各种营养品之外,汤汤水水也是必不可少的。我们的月子饮食直接关系到宝宝的各方面发育,对母婴健康都是至关重要的。

参须鲈鱼汤

材料:鲈鱼1条(约1斤),参须15克,红枣6颗,姜2片。调味料:香油1大匙,米酒1大匙,盐1/4小匙。

做法:

1、鲈鱼去鳃、鳞片、内脏,洗净切块备用。

2、香油入锅烧热,放盖片煎香,放鲈鱼煎至两面表皮金黄后起锅。

3、鲈鱼、姜片放入锅中,加参须、红枣、米酒和4杯热水,以小火炖煮1小时。最后加盐调味。

功效:强身健体,补气养血,活血生机。特别适合剖腹产产妇食用,但是由于人参的大补功效,产后第一二周不能食用。

营养:鱼汤营养十分丰富,特别是鱼汤含有大量生物活性物质,这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病。海鱼或淡水鱼中的鲫鱼、鲈鱼等含有人体所需的多种维生素、矿物质和氨基酸,对于保障人的新陈代谢和睡眠具有重要意义,因此常喝鱼汤,也有健体益寿的作用。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

与“营养月子餐:参须鲈鱼汤”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“营养月子餐:参须鲈鱼汤”还看
产后食谱
产妇能吃山药吗
产妇能吃百合吗
产妇能吃丝瓜吗
产妇能吃冬瓜吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝的性格一半来自遗传
    宝宝会遗传你的这些特征!
    揭秘10个你想象不到的过敏源
    异地通婚有利优生?
    爸妈会遗传给孩子的10种病
    可提高生育能力的3个秘诀
    什么季节宝宝出生最理想?
    孕前保健——给准妈妈们提个醒
    人类10个最糟糕的遗传特征
    父亲基因决定了宝宝寿命?
    白领女性9种小毛病全攻略
    测一测了解自己的生育能力是强还是弱
    指甲“月牙”健康密码
    揭秘5种常见睡姿与疾病的关联
    美国优生圣经50条
    哪些夫妻不适合生育呢?
    只遗传给男宝宝的常见遗传病
    怎样才能生出聪明娃
    中医:优生优育的十大必备法则
    吃避孕药后几个月怀孕最好
    让宝宝先天性畸形的3大原因
    哪些生活习惯不利于优生?
    孕前应及时排除致畸病毒
    孕前先种疫苗后怀孕
    性生活规律 乳房更加丰满
    孕前必须调换的五种工作岗位
    孕前究竟要做哪些体检项目
    优生优育应该选合理时令环境
    孕前接种疫苗 给胎儿健康一个保障
    孕前就可知子女是否会遗传性耳聋