女人坐月子可以喝酸奶吗?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >女人坐月子可以喝酸奶吗?

女人坐月子可以喝酸奶吗?

2016-09-13

我们都知道,酸奶是很受欢迎的一种健康奶制品,它含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等营养元素,具有很好的食用价值。那么坐月子可以喝酸奶吗?

坐月子可以喝酸奶吗坐月子月子可以喝酸奶,但要注意温度。

从营养角度来看还有从吸收角度来看酸奶都是一个非常好的选择那你营养价值非常的高还是女人气息少,酸奶一定需要展示我国有的温度来进行冷藏将酸度才会,不断的提高,让酸奶变得更加的好喝,如果保存的不好酸奶就会变坏酸奶中的一些伸展军或者是其他的菌类都会变质这样算来就不能使用了,产妇在月子期的时候一定要将酸奶前放置在常温中才能喝太凉的不要喝了对母婴都不好。所以说,产妇秋季做月子可以喝酸奶,但要注意温度。

坐月子喝酸奶的好处补充营养

酸奶所含有的营养成分非常高,同时又容易被人体所吸收,产妇适量地喝一些,好处非常多。

补钙

酸奶是通过纯牛奶发酵而制作完成的,所以牛奶中所含有的钙质和维生素D,酸奶中也是存在的,可以很好的为产妇补充钙质,从而避免产妇产后缺钙以及新生儿缺钙,因为产妇的钙质通过乳汁会传递给新生儿,新生儿所有的营养物质以及微量元素都是冲乳汁中摄取的,所以妈妈吸收的好,宝宝就会吸收的。

防治便秘

喝酸奶还可以缓解产妇便秘的症状,因为乳酸菌产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

促进消化和吸收

酸奶中的酶可以促进消化和吸收,可以帮助产妇尽快的吸收所吃进去的食物,避免发生腹胀等现象。同时酸奶中的乳酸菌还可以保持产妇肠道内环境的平衡,抑制有害细菌的侵入。

促进食欲

酸牛奶可以将牛奶当中的乳糖和蛋白质直接分解成半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等等,更容易被人体所吸收和消化。产后产妇在饮食上味道单一,少盐,大多数面对着产妇的月子餐都没有食欲,多喝一些酸奶可以促进胃液的分泌,增强食欲,可以让产妇多吃一些食物,促进营养的吸收和乳汁的分泌。

有利于产后恢复

酸奶还有降低胆固醇的作用,产妇产后大多数都处在肥胖状态,多喝酸奶有利于产后恢复。同时可以提高免疫力,产妇产后需要哺乳,所以和怀孕时期一样不可以乱服用药物,以免被宝宝所摄取。想减少生病的几率就必须要提高抵抗力,酸奶中含有大量的活性菌,可以改善和缓解很多疾病,例如:便秘、腹泻、肠炎、胃病等等。

坐月子喝酸奶要注意什么不宜空腹喝酸奶

酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。

不能喝太凉的酸奶

产妇完全可以喝酸奶,只不过一般酸奶都是存放在冷藏状态下的,产妇食用之前,必须将酸奶放置常温之后才可以喝,否则过凉的食物进入肠胃会刺激产妇的肠胃,产生不适。

酸奶不能加热

其实,酸奶不宜加热,但是可以进行加温,如果把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。可以把酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等包装外手感温热了,就可以饮用了。

不能过量喝酸奶

产妇坐月子期间喝酸奶不要过量,有些女性特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,这样可能会造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。因此,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

喝新鲜酸奶

牛奶量能够供你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会变得太酸,那样就不好喝了。

容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果好,酸奶不易变质。

健康小提示:专家表示女性坐月子期间可以适量地喝些酸奶,对身体的恢复和保养有一定的好处,但是需注意不要喝过凉的,也不要过量喝。并且产妇生产之后除了要注意身体健康的调理之外,家人和产妇自己也要注意到产妇的心理情况,放放松不要太有压力,有些产妇就是犹豫不注意精神层次的感觉,最后导致较为严重的产后郁抑症。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

与“女人坐月子可以喝酸奶吗?”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩 你是哪一方
坐月子可以喝五红汤 五红汤的做法
看过“女人坐月子可以喝酸奶吗?”还看
产妇坐月子能吃橘子吗
月子饮食风俗知多少
研究:11%产后妈妈失控,担心照顾不好宝宝!
冬季坐“暖月子”的六个锦囊妙计
小月子要做多久
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宫寒不孕能治好吗
    闭经
    子宫小
    内分泌失调
    弱精症
    不孕不育治疗
    试管婴儿移植后饮食
    黄体不足
    促排卵
    子宫切除
    做试管婴儿的过程
    影响生育疾病
    不孕试纸
    女性为什么会宫寒
    子宫内膜异位症是什么
    无精症
    外用避孕药
    卵巢发育不良
    子宫内膜薄
    不育症
    同房后阴道出血
    试管婴儿移植后的注意事项
    不孕症
    免疫性不孕
    慢性前列腺炎
    巧克力囊肿
    幼稚子宫
    多囊卵巢综合症
    收养孩子
    早泄