科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明

科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明

2016-09-09

科学家进行了一项大规模调查,共有600人参与其中。科学家在此过程中对孕妇和其所生的孩子进行了观察。结果显示,女性在怀孕期间是否食用水果会对孩子未来的健康和智力状况产生影响。

科学家对所收集到的数据进行分析后发现,怀孕期间食用水果的女性会生出相对较聪明的孩子。这些孩子一岁时就显得比其同龄人在智力上更成熟。由此,科学家得出结论称,准妈妈们所食用的水果越多,其宝宝就会越聪明。但同时研究人员也强调,这并不意味着要“成吨地”吞食水果,因为水果中还含有糖和其它成分,这些成分若过量也会对女性和其腹中的胎儿造成不利影响

孕妇多吃什么水果对胎儿好:

1.香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕期间每天最好能吃一根香蕉,因为香蕉含有丰富的钾。钾有降血压和保护心脏与血管内皮的作用,对孕妇是非常有利的。而且香蕉还富含叶酸,体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生。

2.柿子——对付妊娠高血压

每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克,而且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质。柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效和治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。孕妇在怀孕期间食用应适量。

3.苹果——可预防宝宝哮喘

苹果含有丰富的锌等微量元素外,还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,细纤维含量最高,有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育,也有助于胎儿后天的记忆力。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的机会较少。因为苹果含有特殊的植物化学成分。

4.芒果——有效缓解孕吐

芒果维生素A含量高达3.8%,维生素C的含量也超过桔子、草莓。也富含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,都是人体所必需的。芒果能止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等也有明显疗效。芒果对孕妇作呕也有很好的效果。

5.梨——清热降压良药

梨具有清心润肺的作用,对肺结核,气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;梨子还具有降低血压、养阴清热的功效。高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的人,常吃些梨能促进食欲,帮助消化,利尿通便和解热的作用,在秋季气候干燥时,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。

6.柑橘——含丰富的维生素

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。每500克柑橘含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量是水果之冠。

7.草莓——防辐射

每500克草莓含有250-500毫克维生素C,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,所以,经常接触电脑或者其他辐射的孕妈可以经常吃些草莓,但记得每天不超过500克。

8.柚子——预防妊娠糖尿病

柚子营养价值很高,富含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子,但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。

9.猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃每100克含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等,尤其是含维生素C高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍。猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕的前3个月可常吃猕猴桃。

由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,注意有先兆流产的人也应忌食。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

与“科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明”还看
妊娠中期营养饮食的安排原则
孕妇什么时候吃核桃最好?
孕妇不能吃哪些食物?
芒果长了黑斑还能吃吗
孕妇饮食常识:哪些是被孕妇"封杀"的食物?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新妈妈产后皮肤松弛的保养秘诀
    产后产褥期体操帮你塑健美的身体
    给孩子喂奶后,乳房真的不好恢复吗
    产妇身体调养和护理应该注意的要点
    产后妈妈必知腹带的正确使用方法
    产后月经周期不正常是怎么回事
    打造瘦身计划,喝葡萄酒利于身材恢复哦
    产后生活起居有哪些方面需要注意的呢
    产后护理常识 夏天坐月子饮食方面的几个注意事项
    哺乳期如何孕妇乳房下垂
    为新妈妈量身定做的清晨美腹计划
    有利于产后子宫恢复的锻炼方式
    女性产后延缓衰老应该注意哪些问题
    如何排除产后恶露反复的烦恼
    产后妈妈该怎样运用瑜伽来减肥呢
    产后新妈妈如何保养眼部肌肤
    生完宝宝,新妈别忽视这6件事!
    女人产后如何告别大肚腩的困扰呢
    月子里有哪些瘦身减重的方法最关键
    让你产后拥有美丽乳房的4个小建议
    这四种教养方式决定孩子性格
    新妈妈产后必备的健康瘦身食谱
    产后快速瘦身变苗条的3大方法
    剖宫产和自然产后恢复会存在哪些差异
    妈妈产后塑身的完美动作推荐
    产后护理要点 如何有效预防月子病
    产后塑造完美体形的秘诀有哪些
    产妇睡前轻轻松松减肥的4大小动作
    产后妈咪,如何拾起依然光彩动人的一面
    产后如何避免皮肤松弛问题的困扰