滑胎食物太夸张 滑胎和食物真有关?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期安全 >滑胎食物太夸张 滑胎和食物真有关?

滑胎食物太夸张 滑胎和食物真有关?

2016-09-07

怀孕以后,本来食欲就不咋好,好不容易对一些食物感兴趣,可婆婆却不让吃,“螃蟹滑胎,坚决不能吃”、“山楂滑胎,也不能吃”……怕玲玲不相信,婆婆还拿出一张网上下载的“孕妇禁吃食物名单”。玲玲接过这张名单,不看还好,一看更郁闷了,原来,她爱吃的食物大部分都上了这张“黑名单”。

一、很多食物上了禁吃名单

记者在搜索引擎中输入“食物”和“滑胎”两个关键词,找到了86万多个相关结果;关于“孕妇禁吃食物”的搜索结果有125万条;“流产食物”更是达到1000万之多。这些搜索结果中所列食物大同小异,很多我们常吃的食物都“榜上有名”,螃蟹、海带、西瓜因属性寒凉被禁;茴香、花椒、辣椒、胡椒等调味品性热且有刺激性被禁;山楂、薏米、马齿苋因能够导致子宫收缩被禁;桂圆、荔枝因性温热易致胎热被禁;菠菜、味精因能妨碍营养吸收被禁;杏仁因为含有剧毒物质氢氰酸被禁;大豆等豆制品可能影响激素水平被禁……

这些名单中,每一种食物被禁的理由都说的言之凿凿,让准妈妈们不得不在自己喜爱的美食面前止步。

二、专家称,流产跟吃之间关联并不大

看着这些名单,陕西中医药大学第二附属医院治未病科食疗营养部主任辛宝教授有些嘀笑皆非。他说,滑胎指的是习惯性流产,连续自然流产三次以上者才能称为滑胎,因此“滑胎食物”本身就是个错误的概念。虽然网上“孕妇禁吃食物名单”中充斥着中医词汇,但传播的却并非真正的中医观点。中医将食物寒、凉、温、热四种性质称为“四性”或“四气”,如果真按照名单中说的,寒凉和温热的食物都不能吃,那孕妇基本上什么食物也不能吃了。

即使过于寒凉和温热的食物,只要不大量吃,也不会对孕妇造成伤害,比如每次只吃一只螃蟹。但对于本身体质就偏寒的孕妇来说,吃寒凉的食物一定要减量,以免加重体寒。山楂、薏米等食物确实含有少量引起子宫收缩作用的成分,但还不至于一吃就流产,只要体质较好,少吃一点是没有问题的。如果实在担心,可以去咨询医生,弄清自己的体质后有针对性地选择食物。

我们常吃的甜杏仁是没有毒的,是一种非常好的坚果,有毒的是苦杏仁,不仅是孕妇,其他人也不建议吃;大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”,它的作用比真正的雌激素弱得多,不会对人体激素水平造成什么影响;菠菜中虽然含有草酸,但焯水后大部分会被去除,不会影响营养吸收,味精少吃一点也没问题。事实上,健康的饮食应该是丰富多样的,豆类既是很好的植物蛋白来源,又含有丰富的叶酸和纤维素,杏仁富含多不饱和脂肪酸,菠菜富含抗氧化物质和钙、镁等矿物质,它们都是平衡膳食中不可或缺的食物。

临床上从未发现流产与吃任何正常食物有关。网上流传的孕妇吃了某种食物导致流产,可能与个人体质有关,比如对异种蛋白过敏的女性,怀孕后如果大量吃高蛋白食物,如螃蟹、大虾、鱼类、动物内脏、鸡蛋(尤其是蛋清)等,这些食物中的异种蛋白直接或间接地激活免疫细胞,引起化学介质的释放,继而引起全身过敏症状,其中包括腹泻,而腹泻会使肠蠕动加快,甚至出现肠痉挛,进而刺激子宫收缩导致流产。当然最终流产的发生需要上述所有环节的成立,因此对于身体健康的孕妇来说,正常饮食导致流产的几率是特别低的。

专家们一致认为,“滑胎食物”的说法太夸张了,盲目信从只会误导孕妇什么都不敢吃,最终导致营养不良,影响胎儿发育。

三、孕妇饮食确实有“禁忌”

虽然网上传说的孕妇饮食禁忌很多都没有道理,但专家提醒为保证营养和安全,有些食物孕妇确实应远离。

1.孕妇应该避免吃生肉和生的海鲜

如果没有经过充分加热,这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。

2.要警惕容易传染李斯特菌的食物

李斯特菌是一种常见的食源性病原体,它可能会透过胎盘传染给胎儿,可导致流产、败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果。美国疾控中心发现,冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染,因为该菌一般在寒冷环境中滋生。因此,最好定期对冰箱进行清理、消毒,冷藏室里的食物存放时间不要超过3天,食用前必须充分加热。

3.咖啡因和糖要限制

怀孕并不意味着要与咖啡和茶说再见,但咖啡因的摄入量确实需要加以限制。在孕期,每天的咖啡因摄入不宜超过200毫克。孕期,特别是后期,糖代谢能力会变差,所以吃甜食也要适当节制。尽量避免饮用含糖饮料,少吃糕点,含糖量较高的水果也要适当控制。

4.烟酒都得戒

香烟中的尼古丁等经孕妇吸入后,严重者可致胎儿生长受限、智力发育障碍甚至流产。孕妇饮酒过量,胎儿易发生“胎儿酒精中毒综合征”,从而引起生长发育缺陷,如胎儿的出生体重低、中枢神经系统发育障碍、小头畸形等。。

5.少吃油炸、油腻、过咸食物

油炸食品脂肪含量较高,并且还含有一定量的致癌物,对胎儿发育不利。孕妇还要少吃盐,因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内钠离子潴留,导致水肿。火腿、酱菜等往往含盐量也较高,孕妇应该少吃。在怀孕中期和后期,饮食更要尽量清淡一些。

最后,推荐孕妇按照《中国居民膳食指南》中有关孕期饮食的建议吃,注意食物多样化,如谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、油脂等互相搭配,保证种类和数量基本合理,就能满足孕期的营养需要。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

与“滑胎食物太夸张 滑胎和食物真有关?”相关文章
孕妈妈家居安全 孕妈妈家居注意事项
这3种食物影响孕妈健康
孕妈小便有这几种症状 说明羊水不足了
在这几种情况下 孕妈就不要再摸肚子了
这两类孕妈尽量不要左侧睡 不然易造成胎儿缺氧
看过“滑胎食物太夸张 滑胎和食物真有关?”还看
孕妇腰疼 记好这六个护腰动作
炒菜的油烟对孕妇有哪些影响
盘点 孕期用药对宝宝的危害程度
甲醛对孕妇的影响
孕期坚持工作的四个好处
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产伤有哪些类别?怎么治疗与预防?会影响胎儿的智力吗?
    孕妈妈哪些情况需要引产?引产手术注意事项
    什么手机分娩恐惧?分娩恐惧有哪些负面影响
    月经刚停会怀孕吗?月经刚完能同房吗?需要注意什么?
    孕妇不小心照到X光怎么办?孕妇需远离哪些辐射
    背奶族是怎么诞生的?如何做好背奶全过程?背奶妈妈保存母乳用什么方法?
    开奶常见的方法有哪些?为什么要开奶?开奶常见的错误有哪些?
    滞产的病因是什么?滞产该怎么检查?滞产的预防保健是什么?
    顺产的具体过程是怎样?顺产过程的注意事项
    产妇吃什么下奶?该吃什么水果?喝什么汤?
    孕妈妈在什么情况下容易流产?该注意什么?
    宫颈癌怎么筛查?宫颈癌怎么鉴别诊断?需要注意什么?
    产道血肿有哪些治疗方法?该如何护理?
    怎么去鉴别宫腔积血?该如何去治疗?怎么去预防?
    孕妇晚期肚子硬是怎么回事?原因是什么?该怎么办?
    产后能吃丝瓜吗?吃丝瓜有什么好处?需要注意什么?
    孕妇拉肚子怎么办 孕妇拉肚子影响胎儿吗
    孕妇能用电磁炉吗?孕妇使用电磁炉有哪些注意事项
    回奶的最好方法是什么?回奶的食物有什么?回奶的药物有哪些?
    催乳汤是什么?催乳汤有哪些做法?催乳汤该什么时候喝?
    孕妇神经衰弱的原因是什么?该如何检查?该如何调理呢?
    什么是分娩镇痛?分娩镇痛会影响分娩吗
    子宫内膜异位症状的变现有什么?如何治疗?
    孕妇怀孕早期出血有什么原因?早期出血如何让预防?有哪些症状?
    关于无痛人流需要注意的种种事项
    孕妇能用wifi上网吗?家里安装wifi对孕妇有害吗?
    水中分娩的好处有什么?水中分娩的缺点有什么?哪些孕妇不适合水中分娩?
    白带异常是什么?孕早期白带有什么变化?孕早期白带异常是什么原因?
    孕妇安产操是什么?做法有什么?有哪些常识?
    孕妇脚肿是怎么回事 孕妇脚肿怎么办