宝宝睡眠颠倒了怎么办-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿护理保健 >宝宝睡眠颠倒了怎么办

宝宝睡眠颠倒了怎么办

2016-09-06

白天尽量保持房间光线好,多抱宝宝,不要让宝宝总躺着,逗逗宝宝玩,到晚上的时候房间关系一定要暗,宝宝迷糊的时候就关掉灯,过段时间宝宝的作息调整过来就好了,不用担心的。

白天玩够睡好在白天宝宝清醒时,要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时候,多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长,可以适当延长外出玩耍的时间,或在家中做被动操、和宝宝多说话交流,让宝宝适度的疲劳。但不可过分要求,如果过于疲劳,反而会使宝宝兴奋,夜晚更不易入睡。

白天宝宝入睡后,不要把室内光线调得太暗,也不可过分保持安静,可适当有响动。已使宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝,可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法,叫醒宝宝。

睡前培养好习惯从宝宝3个月开始,父母可以逐渐培养宝宝在睡前建立一套固定的模式。先洗个热水澡,做抚触和被动操,换上舒适的睡衣;然后喂母乳或配方奶,喝完奶后不要马上入睡,可以给宝宝讲个小故事、念1~2首儿歌,或是玩一会儿玩具;20分钟后再把一次尿,穿上纸尿裤;然后播放一些轻柔舒缓的催眠曲,如果是曾经听过的胎教音乐,效果会更好;最后关上灯,把宝宝放在小床上,不再说话,让宝宝自己进入梦乡。

如果能坚持每天有规律地按时完成这些活动,就可以养成宝宝固定时间睡眠的习惯,会使父母和家人生活得更轻松。

夜间安稳入睡少打扰当宝宝入睡后,卧室内要保持安静、舒适、光线暗的睡眠环境,以帮助宝宝区别日夜。从宝贝满月开始,除喂奶以外,要尽量少打扰宝贝睡眠。有时宝宝睡觉时会翻身、呓语,有时还会微笑、哭泣,当家长看到这样的情况时,不要“第一时间”去关注宝宝,更不要打开亮灯,这样反而会打扰了宝宝的“美梦”,影响了宝宝正常的浅睡状态,甚至养成不良的睡眠习惯。

宝宝的睡眠周期比成人短,在夜间有时会自然醒来。这种情况下不要立刻抱起宝宝,更不能看宝宝精神好与之玩耍,这样会使宝宝养成夜里固定醒来习惯。如果宝宝是因为不舒服醒来,如饥饿、尿湿,打开小夜灯找到原因,轻轻地给宝宝喂奶、换纸尿裤,再安静地陪宝宝入睡,不要跟宝宝说与睡眠无关的话。

如果到了喂奶时间,宝宝还在深深的睡梦中,不要叫醒宝宝喂奶。要逐步培养宝宝断掉夜奶。不必担心宝宝会饿着,夜间少吃,白天会补上。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

与“宝宝睡眠颠倒了怎么办”相关文章
宝宝总是感冒 如何应对
关于肺炎球菌疫苗7问 什么是多价疫苗?
宝宝嘴角烂了怎么办 宝宝烂嘴角抹什么药
宝宝可以吃盐蒸橙子止咳吗?
宝宝游泳要小心游泳性耳病
看过“宝宝睡眠颠倒了怎么办”还看
宝宝咳嗽饮食方 治疗效果99%
2岁男童喝下2两白酒死亡 让孩子喝酒3名大人获刑
宝宝吃手指
宝宝拉肚子怎么办?
秋冬季预防小儿感冒要“四暖一凉”
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝没吃饱会有这两个表现 第一个表现不易察觉
    整理一岁前婴儿的注意事项 按月归纳
    新生宝宝睡姿需要固定吗 正确睡姿走起
    新生儿满脸憋红乱抻乱扭睡觉发出声响 可能是胀气
    宝宝夜醒后 妈妈第一件事应该做什么
    先兆流产怎么办 先兆流产是怎么回事
    不靠药物 学会排卵期自测法你也能避孕
    孕期阑尾炎能做手术吗 孕期阑尾炎的表现是什么
    孕妇用药原则 孕妇用药分级
    新生儿第4周可以趴着 锻炼颈部肌肉
    孕妈不超重 8个饮食习惯不能少
    痱子粉≠爽身粉 婴儿长痱子忌用痱子粉
    宝宝吃完奶打嗝的正确解决办法 你都做对了吗
    早孕是什么意思 早孕的注意事项
    乙肝孕妇怎么办 乙肝孕妇会传染宝宝吗
    怀孕来月经是怎么回事 怀孕来月经是什么原因
    宝宝没吃饱 身体会说话
    网友齐来叨经验 夏季防蚊止痒小妙招
    夏季带孩子这4点一定要注意 做错了宝宝要受罪
    新生儿难养 掌握这些知识正确护理BB
    怎么知道自己怀孕了 怀孕多久可以测出来
    避孕药用法因人而异 6大注意事项要知道
    刚出生的婴儿多久才能出门呢 新手宝妈应该知晓
    如何给新生儿清理屁屁 男女宝宝大不同
    这才是孕妈夏天吹空调的正确姿势
    宝宝护肤 红屁屁、肚胀气怎么办?
    秋季带娃,爸妈要做到“3少3多”,赶走秋燥
    避孕方法成功率排名 安全期避孕法成功率最低
    新生儿肚脐出血多是护理不当
    新生宝宝这些症状不是病 新手爸妈别被吓到