宝宝睡眠颠倒了怎么办-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿护理保健 >宝宝睡眠颠倒了怎么办

宝宝睡眠颠倒了怎么办

2016-09-06

白天尽量保持房间光线好,多抱宝宝,不要让宝宝总躺着,逗逗宝宝玩,到晚上的时候房间关系一定要暗,宝宝迷糊的时候就关掉灯,过段时间宝宝的作息调整过来就好了,不用担心的。

白天玩够睡好在白天宝宝清醒时,要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时候,多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长,可以适当延长外出玩耍的时间,或在家中做被动操、和宝宝多说话交流,让宝宝适度的疲劳。但不可过分要求,如果过于疲劳,反而会使宝宝兴奋,夜晚更不易入睡。

白天宝宝入睡后,不要把室内光线调得太暗,也不可过分保持安静,可适当有响动。已使宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝,可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法,叫醒宝宝。

睡前培养好习惯从宝宝3个月开始,父母可以逐渐培养宝宝在睡前建立一套固定的模式。先洗个热水澡,做抚触和被动操,换上舒适的睡衣;然后喂母乳或配方奶,喝完奶后不要马上入睡,可以给宝宝讲个小故事、念1~2首儿歌,或是玩一会儿玩具;20分钟后再把一次尿,穿上纸尿裤;然后播放一些轻柔舒缓的催眠曲,如果是曾经听过的胎教音乐,效果会更好;最后关上灯,把宝宝放在小床上,不再说话,让宝宝自己进入梦乡。

如果能坚持每天有规律地按时完成这些活动,就可以养成宝宝固定时间睡眠的习惯,会使父母和家人生活得更轻松。

夜间安稳入睡少打扰当宝宝入睡后,卧室内要保持安静、舒适、光线暗的睡眠环境,以帮助宝宝区别日夜。从宝贝满月开始,除喂奶以外,要尽量少打扰宝贝睡眠。有时宝宝睡觉时会翻身、呓语,有时还会微笑、哭泣,当家长看到这样的情况时,不要“第一时间”去关注宝宝,更不要打开亮灯,这样反而会打扰了宝宝的“美梦”,影响了宝宝正常的浅睡状态,甚至养成不良的睡眠习惯。

宝宝的睡眠周期比成人短,在夜间有时会自然醒来。这种情况下不要立刻抱起宝宝,更不能看宝宝精神好与之玩耍,这样会使宝宝养成夜里固定醒来习惯。如果宝宝是因为不舒服醒来,如饥饿、尿湿,打开小夜灯找到原因,轻轻地给宝宝喂奶、换纸尿裤,再安静地陪宝宝入睡,不要跟宝宝说与睡眠无关的话。

如果到了喂奶时间,宝宝还在深深的睡梦中,不要叫醒宝宝喂奶。要逐步培养宝宝断掉夜奶。不必担心宝宝会饿着,夜间少吃,白天会补上。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

与“宝宝睡眠颠倒了怎么办”相关文章
宝宝总是感冒 如何应对
关于肺炎球菌疫苗7问 什么是多价疫苗?
宝宝嘴角烂了怎么办 宝宝烂嘴角抹什么药
宝宝可以吃盐蒸橙子止咳吗?
宝宝游泳要小心游泳性耳病
看过“宝宝睡眠颠倒了怎么办”还看
父母明码标价出售儿子 犯拐卖儿童罪双获刑
亲爱的大人们,请不要随随便便“逗”我
2岁小孩因做心脏手术 四家幼儿园不愿收
幼儿嗓音
婴幼儿十大急诊疾病排行榜
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产后饮食习惯 轻松恢复身材
    产后错误的观念 新妈妈赶紧抛弃
    产后内分泌失调 新妈为何惹上门
    宝宝被蚊子咬了怎么止痒
    家长当心 宝宝吹风扇有讲究
    孕期如何预防妊娠纹 孕妇预防妊娠纹的方法
    母乳喂养,我们都能做什么
    孕妇枕头有用吗 孕妇枕头使用技巧
    宝宝可以吃板栗吗 宝宝吃板栗的做法​
    夏季降温的凉面做法 新妈可以吃哦
    图解孕期准妈咪各种睡不好!不幸全中
    什么是足月小样儿 足月小样儿怎么促进长高
    婴儿游泳有哪些好处 哪些宝宝不宜游泳
    孕妇选择内裤要注意什么
    8个月以下宝宝坐推车有讲究
    听产科护士长谈夏季科学坐月子
    宝宝穿三角内裤好还是四角内裤好
    孕妇使用U型枕的好处​
    新妈须知 经期不能吃的食物
    应对妊娠纹 找对方法是关键
    胎儿唇裂的原因 预防胎儿唇裂的方法
    哪些情况下孕妈妈需要托腹带?
    夏天顺利坐月子不能少的5种装备
    孕妇如何护腰 孕期腰疼怎么办
    宝宝噎食如何急救
    产后汗多真的是排毒吗 NO NO NO
    孕期女性如何选择贴身衣物
    孕妇枕头有用吗 孕妇枕的作用
    孕期提高睡眠质量 少不得孕妇枕
    让宝宝观察这些 开发宝宝潜能