孕妇能吃高丽参吗 孕妇的高丽参食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃高丽参吗 孕妇的高丽参食谱

孕妇能吃高丽参吗 孕妇的高丽参食谱

2016-09-05

孕妇在孕期的营养是非常重要的,孕妇的营养充足,宝宝才会健康成长,高丽参是一种营养价值很高的食材,那么孕妇能吃高丽参吗?

孕妇能吃高丽参吗高丽参的功效与作用很大,具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效,孕妇是可以吃高丽参的,但是必须适量,吃多了也会引起头痛等不良反应。

孕期孕妇吃高丽参好处比较多,可从以下几点体现:

高丽参益智健脑

对记忆力减退和运动协调能力下降的孕妇来说,高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效。

高丽参可镇痛

一些专家通过做传感神经细胞试验发现,高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助。

高丽参增强免疫力

高丽参提取物,可激活或增强细胞性免疫,及自然杀伤细胞的活性,对提高免疫力有很大的功效。

高丽参健肝

高丽参成分中有抗肝炎活性,具有解毒、保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

高丽参调节血压

高丽参具有扩张血管作用,能改善血液循环,其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮,可达到降血压作用。

高丽参抗氧化及抗衰老

高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果。

孕妇吃高丽参注意事项1.服参期间不宜喝茶和吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品,滑肠泻下及油腻难消化食品,会影响补益效果。

2.高血压病禁用。

3.给孕妇煲参汤的最佳时间是40分钟左右,有些中老年朋友一煲就是2~3个小时,认为这样才能将参的营养都溶于汤中。其实,参类中含有一种人参皂甙,如煮的时间过久,就会分解,失去营养价值。

4.孕妇服用参类时,如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状,或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时,应立即停用,及时去看医生。

适合孕妇的高丽参食谱高丽参粥

材料:大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量

烹调方法:

1.大米洗净,浸泡约一小时备用。水参刮去外皮,顺丝切开。

2.于煲内加入十杯水,放入水参、栗子、大枣。煮沸后,将火调至小火。

3.放入大米并不时搅拌,以温火煮至大米呈软腍,加入杞子及以盐调味即可。

疗效:人参粥气养血,适用于脾虚血弱、元气不足的人士,有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。一般来说,夏天较适合吃白参及水参,冬天则适合吃红参。

人参炖鸡

材料:鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5个

烹调方法:

1.鸡只去掉肥膏后,放入冷水中洗净。水参刮去外皮,切去发芽部位,洗净备用。

2.糯米沥干水后放入鸡腹内,放入一棵水参。

3.鸡只放入煲内,加水至全覆盖,加入水参、栗子、大枣、蒜瓣,以中火炖约三小时。

4.最后以盐及胡椒粉调味即可。

疗效:人参具补气作用,大枣、鸡能补血,栗子则可补肾。糯米性温,有暖胃功效,不过消化力较弱的人不宜多吃。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

与“孕妇能吃高丽参吗 孕妇的高丽参食谱”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃高丽参吗 孕妇的高丽参食谱”还看
怀孕十五周的饮食要点与指导
孕妇能吃虾吗
孕妇能喝酸奶吗
孕妇可以吃番石榴吗
有助于缓解临产焦虑情绪的营养素
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 第一次给宝宝洗澡的要领 新手必学
    孕妈积极预防感冒的方法
    顺产后坐月子的注意事项
    小孩体检时间 宝宝体检的重要性
    孕期营养补给圣品--皮皮虾
    孕妇能吃杨桃吗?
    孕妈妈的正确沐浴方式
    产妇能吃咸菜吗 宝宝能吃咸菜吗
    如何选购孕妇鞋?
    孕妇嘴巴苦怎么办 ​孕妇嘴巴苦吃什么好
    准妈妈皮肤干燥有哪些症状?
    秋季孕妈正确洗脸的方式
    海淘必入手的母婴用品,吐血整理
    孕妇多样化吃梨法则
    孕期感冒用药禁忌汇总
    孕妇嘴巴苦正常吗 孕妇嘴巴苦是怎么回事
    孕期感冒影响究竟有多大?
    准妈妈秋季护肤新技能
    孕期如何使用保湿护肤品?
    孕期妈妈皮肤干燥的原因汇总
    乳牙龋齿要治疗吗 乳牙龋齿的危害
    宝宝长身高时要注意什么?
    产后妈咪阴道紧实训练方法
    3岁女童吃饭被逗笑误吞枣核致肠穿孔
    孕妇吃梨禁忌有哪些?
    孕妇能吃香菇吗 孕妇吃香菇的好处
    解决孕妈肌肤干燥的食物推荐
    生完孩子后婆婆常说的11句话
    新生儿前90天的护理关键
    宝宝意外急救法则,快为宝宝收藏好