宝宝能吃榴莲吗 小孩吃榴莲的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >宝宝能吃榴莲吗 小孩吃榴莲的好处

宝宝能吃榴莲吗 小孩吃榴莲的好处

2016-09-02

榴莲含有丰富的维生素和蛋白质,营养价值高,很多人都会把榴莲作为食补的第一选择。那么对于那些小宝宝,处于身体快速成长时期,很多妈妈想要宝宝营养跟上,那么给宝宝吃榴莲好吗?

宝宝能不能吃榴莲宝宝能吃榴莲,但不宜食用过多。榴莲营养价值丰富,除了含有很高的糖分,还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素。

榴莲虽富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,宝宝过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。而且榴莲中的膳食纤维,需要牙齿充分咀嚼,而宝宝的牙齿还比较稚嫩,牙齿功能还不健康,宝宝吃榴莲易出现囫囵吞咽下去。

榴莲性温,宝宝如果食用过多,体内就容易造成湿热淤积,对宝宝身体不利。另外,虽然榴莲的营养很丰富,但是1岁宝宝对此的吸收还有限,如果吸收不了就容易造成宝宝上火。从而出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,损害宝宝的健康。宝宝吃后要多喝水,有助消化,否则极易上火。

宝宝太小的话,还是给宝宝吃些米粥、菜粥等易消化的食物比较好。另外,榴莲气味较大,可能会影响宝宝的味觉反应。

宝宝吃榴莲的好处增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那排便可就更困难了。

防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。

榴莲的营养价值榴莲含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲果中含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、B和C都较高。除此之外,榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需的氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体应激的适应能力。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

与“宝宝能吃榴莲吗 小孩吃榴莲的好处”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配方奶好?
宝宝元旦吃什么食物好 小孩元旦饮食注意事项
小孩补钙补多少 宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好 缓解小儿便秘的食谱
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“宝宝能吃榴莲吗 小孩吃榴莲的好处”还看
关于喝牛奶的知识,你了解多少?
宝宝秋季润燥食谱
宝宝能吃小白菜吗
宝宝冬季饮食攻略,吃出抵抗力
增强宝宝御寒能力的饮食窍诀
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产妇食谱:当归生姜羊肉汤
    新妈妈美食红烧排骨
    催奶木瓜花生大枣汤
    小月子要坐多久 小月子后多久可以出门
    产妇食谱:苦瓜镶笋鸡
    开胃小鱼粥
    产妇食谱:法式布蕾的制作
    产后的饮食要以清淡为主不宜过咸
    解决产后母乳不足的3款营养食谱
    月子食谱 猪血鱼片粥
    产后营养食谱大搜罗
    产妇营养桂圆红枣小米糊
    安神养性莲子百合红豆粥
    吃什么水果能缓解难产
    月子营养美食清炖花生猪脚
    产妇下奶生姜滚鱼汤
    营养薏仁饭
    新妈妈月子里必吃的丰盛补钙食谱
    产妇瘦身食谱“麻油鸡”的制作方法
    新妈妈产后祛斑养颜美食推荐
    产妇安神茶 柏子仁茶
    产妇必知,中药丰胸汤的制作秘诀
    恢复体力良补麻油鸡
    月子食谱:猪肚木瓜汤
    催乳食谱:香附芡实粥
    产妇食谱 猪蹄鸡骨汤
    产后食谱的作用有哪些
    产后营养食谱 红酒炖牛肉
    缓解细胞老化 香煎三文鱼
    推荐几种缓解产后腰痛的饮食