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保证宝宝膳食均衡的方法

2016-08-29

秋天是宝宝烂嘴角的高峰季节,爸爸妈妈一定要注意了,预防宝宝烂嘴角,一方面要注意护理宝宝的口腔,另一方面要保证宝宝饮食的均衡。保证宝宝饮食的均衡具体要怎么做呢?下面一起来看看。

除了克服宝宝偏食的坏习惯,保证摄取营养的均衡性,如对含核黄素丰富的食物要多吃些,如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等,此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等,培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯,充足的水分补充是不能缺少的,加速体内毒素的排出,促使机体维持良好的状态。

另外,可根据孩子的体质与症状,选择合适的菜谱。

菊花料饮白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水冲泡3-5分钟,温凉后饮用。有改善咽干喉燥之用。

芝麻木耳汤黑芝麻10克炒熟,木耳3克泡发,加水煎煮,调入适量白糖食用。适用于大便干燥的孩子。

胡萝卜粥胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。

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