产后贫血食谱:五香鲤鱼-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后贫血食谱:五香鲤鱼

产后贫血食谱:五香鲤鱼

2016-08-26

鲤鱼含钙丰富,有补中益气、利水通乳等功效,此菜对贫血、缺钙、营养不良者都有一定的辅助治疗作用。

【原料】

取鲤鱼中段500克,细盐、酱油、料酒、白糖、生姜、葱白、八角、桂皮、五香粉、花生油各适量。

【制作】

1、将鲤鱼中段洗净,沥干水分,放砧板上,用刀批成约1厘米厚的鱼块摆放于盘内,放入盐、料酒、酱油,拌匀,腌渍30分钟。

2、锅轩火上,放入花生油,油烧至六成热时将鱼块逐个丢入没锅油炸,炸至棕黄色起壳时,用漏勺捞出鱼块,锅离火,去剩余花生油。

3、再起热油锅,放入葱段、生姜片、八角、桂皮,略煎出香味时发即倒入已炸好的鱼块,加水漫过鱼面,再加酱油、白糖、料酒,旺火煮沸后改文火煮,使鱼入味,再用旺火收干卤汁,撒上五香粉,整齐地摆在盘内即成。

【特点】

香嫩醇口,有保健价值。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

与“产后贫血食谱:五香鲤鱼”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产后贫血食谱:五香鲤鱼”还看
产妇吃豆腐
产妇可以吃什么蔬菜
月子餐30天食谱
产妇能吃桑葚吗
产妇能吃丝瓜吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产后膳食营养补充维生素D的方法
    新妈缺奶的原因及饮食的防治措施
    产后营养饮食的11个禁忌事项
    产后减肥影响产妇身体恢复
    产后塑身吃什么对身体好呢?
    产后哪些营养食物有利于恢复精力
    适合产妇的营养蔬菜大盘点
    产后妈妈如何保证婴儿的营养需要
    产后掌握饮食原则身体恢复更快
    产后补哪些营养可促进身体恢复
    产后多食火龙果有利于减肥
    月子里应该吃蔬菜和水果
    新妈多吃西红柿可防止哪些疾病?
    新妈妈哺乳期应避免哪些食物?
    月子里的营养食物主要有哪些?
    坐月子要忌食的食物有哪些?
    新妈妈产后正确的进食顺序
    新妈妈产后怎样饮食有利于减肥
    滋补过量易导致身体过胖
    公鸡的脂肪比母鸡的要少
    产后妈妈忌吃的水果有哪些
    新妈妈夏季坐月子的7大禁忌
    新妈妈产后不宜多食西瓜
    孕产妇孕晚期饮食营养的重要性
    如何吃既能保证营养又能保证健康
    新妈妈产后吃什么恢复快?
    新妈产褥期间要忌口的3种食物
    新妈妈产后巧吃蔬菜的催乳方法
    产后营养补血不宜踏入的6个误区
    新妈妈的营养供给,应注意什么?