幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >哺乳期妈妈食谱：骨汤烩豆腐
2016-08-26
【原料】
油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜各适量。
【做法】
1.虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；
2.骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味；最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。
【特点】
本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品，煲过之后清淡不油腻，风味诱人，非常适合哺乳妈咪享用。
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