小S公开自己的产后瘦身菜单-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >小S公开自己的产后瘦身菜单

小S公开自己的产后瘦身菜单

2016-08-26

小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉,她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练,为她设计甩肉运动,助她在一个月后成功复出。据报道,亲朋好友送的补品小S都一点不沾,母亲也不敢给她炖补品。

总之,在这1个月内,小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。

产后第一和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。

产后第一天(1日5餐):

玉米——减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除

番薯——大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!

绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。

一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治,与三餐相比,不仅养分摄取不受损失,而且体内产生的热量要少得多

早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶:甜粥玉米。

晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵:黑糖番薯。

第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐

功能:排除体内毒素。

鲈鱼汤的具体做法:

一般来说鲈鱼有补中益气的作用,对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果,所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜,于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。

材料:鲈鱼半尾(鱼头),老姜一块。

做法:鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。

第二周:猪腰、炖品

功能:补充钙质、矿物质。

第三周:麻油鸡

功能:温补作用。

原料:鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

做法:

将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;

炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒,至汤汁干时即可。

营养成分:胆固醇4毫克,碳水化合物27克,蛋白质84克、脂肪18克,热量624大卡

产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣,不仅没有妊娠纹,连肚子都消得快!

此外,小S为了满月后能复出先是请营养师精心制作瘦身餐,又是请健身教练,帮她一个月甩去13公斤赘肉以备成功复出。小S产后胸部胀奶,所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

与“小S公开自己的产后瘦身菜单”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“小S公开自己的产后瘦身菜单”还看
月子餐有必要吗
产妇能吃梨吗
产妇能吃千张吗
月子餐吃什么
产妇能吃蜂蜜吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇建档需要做哪些检查?怀孕多久可以孕妇建档
    胎儿几个月可以实施运动胎教 运动会伤到胎儿吗?
    什么是胎心监护?怀孕多久可以做胎心监护
    孕期患滴虫性阴道炎应该怎么办
    生头胎的孕妇孕早期吃什么?孕早期的食谱推荐
    音乐胎教有哪些种类?进行音乐胎教的注意事项
    第一次产检的时间是什么时候?有哪些项目,需要注意些什么?
    流产后孕妈妈应该注意的一些知识
    孕妇睡眠不好是什么原因?孕妇睡眠不好如何解决
    孕期呕吐对胎儿是好是坏?揭秘孕妇呕吐的原因
    孕妇孕期为什么会患妇科支原体感染?该怎么办?
    孕产妇婴幼儿能吃糙米吗 糙米营养价值及功效与作用
    环境胎教什么时间做最好?如何进行环境胎教
    什么是习惯性流产?习惯性流产怎么分类?有什么危害?
    孕期患了肺炎支原体肺炎该怎么办?
    频繁孕吐影响胎儿 教你8个调理方法缓解孕吐
    怀孕晚期上厕所需要注意些什么?
    如何做好情绪胎教?情绪胎教的注意事项
    孕妇血压高或血压低怎么办?
    怀孕前三月的饮食原则 有哪些食物不适合怀孕前三个月吃
    孕妇拉肚子有什么危害?拉肚子该怎么办?
    什么是胎教仪?使用胎教仪进行胎教安全吗?
    孕期患鼻炎的原因及缓解办法
    宫内早孕是什么意思?宫内早孕要注意什么?
    什么是羊水浑浊?羊水浑浊能顺产吗?
    无痛引产是什么?无痛引产有些什么该注意的?
    什么时间进行语言胎教 语言胎教的具体做法如何
    先兆流产是什么原因?该如何治疗呢?怎样能保住胎儿?
    孕产妇婴幼儿能吃小米吗 小米营养价值及功效与作用
    孕期身上出现的小红点是什么?