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新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《2》

2016-08-26

二、鸡血藤红糖鸡蛋汤

原料:

鸡血藤30克,鸡蛋2个,红糖适量。

做法:

1. 鸡蛋洗净,放入锅中,加适量清水、鸡血藤(用纱布裹好)煮5~10分钟。

2.鸡蛋熟后去壳,捣碎重新放回锅中,再煮至汤浓时,加入红糖,糖溶化即可。

营养:

鸡血藤味苦微甘,性温,补血活血、舒筋通络。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。这款汤有助防治产后淤血、血虚所致的肢体疼痛。

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