宝宝秋季饮食要注意什么?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >宝宝秋季饮食要注意什么?

宝宝秋季饮食要注意什么?

2016-08-25

夏秋季节也是腹泻高发的季节,食物卫生不容忽视。夏秋交替,如何赶走“秋老虎”?小朋友们在饮食上需要注意哪些问题?

主食很重要1岁以内以奶为主,其他为辅。丰富的碳水化合物可以为孩子的身体提供大部分能量,主食应以软饭为好,可少量喝点粥类,如绿豆粥、红豆粥或八宝粥,既能补充水分又能补充能量。正所谓:“五谷为养”。

天气炎热,人体内蛋白质代谢加快、能量消耗增多,因此蛋白质的供应必须酌量增加,荤菜不可少。超过1岁的幼儿,每天应喝不少于350毫升的液体奶。对于超重或肥胖的小朋友,可以选择低脂奶或脱脂奶。当然,为达到营养均衡,最好选用幼儿配方奶。除此之外,每天可进食蛋类、鱼虾肉类、瘦禽畜肉类等100克(2两)左右。

顿顿有蔬菜 天天有水果《黄帝内经》告诉人们,“五果为助,五菜为充”。蔬菜水果为人们提供丰富矿物质和维生素,有益于增加人们肠道的膳食纤维。此外还含有具有潜在生物活性的植物化学物,让人们维持体内平衡,避免上火或其他疾病。蔬菜水果中含钾丰富,可以补充从汗液中丢失的钾,维持体内电解质的平衡。幼儿每天蔬菜及水果各150克(3两),水果可在饭后吃,也可以在两餐之间,贵在坚持。因此,专家建议:“顿顿有蔬菜,天天有水果”。但水果应清洗干净,以避免感染。

多补充水分天气炎热干燥,宝宝出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B和维生素C)也会随着汗流失,引起水盐代谢失调。因此,要注意给宝宝补充水分,包括白开水或矿泉水,让孩子从小养成喝水的习惯。也可以来点传统的所谓消暑汤,如绿豆汤、莲子百合汤等。

少吃生、冷食物生、冷的食物容易刺激胃肠道,造成胃肠道疾病。最好不要给孩子吃刚从冰箱里取出的食物。

蔬菜可热拌,可酌情添加蒜泥和醋,既可调味,又能杀菌,还有增进食欲的作用。即使天气再热,也不可过分贪凉,以防止病原微生物乘虚而入。为防止食物中毒的发生,饭菜在常温下不能放置超过4个小时甚至更长时间,否则应弃去或不给孩子吃。尤其是冷荤菜,容易滋生病菌,进食后易导致感染性腹泻。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

与“宝宝秋季饮食要注意什么?”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配方奶好?
宝宝元旦吃什么食物好 小孩元旦饮食注意事项
小孩补钙补多少 宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好 缓解小儿便秘的食谱
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“宝宝秋季饮食要注意什么?”还看
宝宝冬季咳嗽,试试食疗汤吧
三管齐下治愈宝宝冬季烂嘴角
关于喝牛奶的知识,你了解多少?
中秋柚子上市,宝宝吃柚子好吗?
宝宝春季饮食
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 冬季保暖 宝宝脚丫更应该全面护理
    新宝妈7大误区 各个击破有妙招
    小宝贝得了婴儿黄疸怎么办
    宝宝冬天睡觉怎么保暖
    宝宝秋季腹泻疫苗的注意事项
    大雾天气是“污染”宝宝身体健康的凶手
    诱发宝宝患上过敏性鼻炎的原因
    冬季宝宝最容易生10种病 妈妈要注意
    婴儿湿疹的形成原因
    怎样预防宝宝食物过敏
    哺乳期妇女用药指南
    冲奶粉需要注意什么宝妈知道吗
    怎样才能养胖小宝贝 寻找孩子偏瘦原因
    6个月大的宝宝需要喝多少奶
    爸妈合作 帮助宝宝完成五次成长飞跃
    要给宝宝物理降温,绝不能用酒精
    如何正确举抱新生宝宝
    宝宝肥胖症 妈妈应该怎么做
    宝宝多少斤才是刚刚好呢
    宝宝意外被水烫伤 被火烧伤 被电灼伤怎么办
    小儿癫痫病的饮食 护理 注意事项
    宝宝晚上睡觉着凉怎么办
    宝宝感冒用药的五大误区 妈咪要注意
    秋季给宝宝洗澡要注意什么
    通过宝宝精神状态判断宝宝发烧的病情
    宝宝出生后的重要体检
    新生宝宝回家后的注意事项
    导致宝宝营养不良的原因及症状
    导致宝宝肥胖症的原因及症状
    如何清洗婴儿胎垢最科学