幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇滋润肠燥食谱：海参炖鲍鱼
2016-08-23
原料
鲍鱼2个，海参90克，枸杞子30克，龙眼肉30克。
制作方法
1.鲍鱼、海参分别用开水浸发，洗净，分别切片，切丝；枸杞子、龙眼肉洗净。
2.把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3-4小时，调味供用。
备注
养阴补肾，滋润肠燥。
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