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哺乳期可以吃奇亚籽吗

2016-08-22

我们都知道,奇亚籽是一种植物的种子,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,很多人都会吃奇亚籽。那么哺乳期可以吃奇亚籽吗?

哺乳期可以吃奇亚籽吗哺乳期慎吃奇亚籽。奇亚籽虽然营养丰富,尤其是含有很高的不饱和脂肪酸,对人体的心血管系统十分有益,但这种食物成分复杂,含有很多致过敏成分,而婴幼儿脏器发育不是很完善,属于高过敏体质,因此,孕妇食用有很大可能引起婴儿出现过敏。

哺乳期吃奇亚籽的危害过敏

奇亚籽成分复杂,和平常食用的食物大有不同,尤其是蛋白质的成分差距大,很多蛋白质属于异体蛋白,其中大部分都属于过敏原,而哺乳期体质相对较差,尤其是刚结束生产时,食用有可能引起过敏,以其中过敏体质的妈妈最为严重,甚至可能出现休克。

低血压

奇亚籽中含有的不饱和脂肪酸有很强氧化性,是人体必须营养成分之一,在食用之后不仅仅能帮助清除血管内的高密度脂蛋白,也有一定的降血压功效,对哺乳期妈妈的健康不宜。

消化不良

奇亚籽中含有大量的膳食纤维,也同时还含有大量的吸水性胶质,这些成分在胃肠道中难以消化,若是哺乳期的妈妈在这段时间内大量的食用奇亚籽,对其消化功能有严重的影响,食物中的营养成分消化吸收不够,给小宝宝的营养补充不足,容易营养不良。

孕妇能吃奇亚籽吗孕妇不能吃奇亚籽。孕妇的饮食安排中最主要的就是营养丰富,多种多样,同时还要保证食物安全健康,奇亚籽不属于常规食物,食用对人体有一定的损伤,对胎儿和孕妇的健康都十分不宜。

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