产后腰酸背痛 要注意五个行为习惯-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >产后腰酸背痛 要注意五个行为习惯

产后腰酸背痛 要注意五个行为习惯

2016-08-22

许多年轻的女性从怀孕开始,就开始担心自己生育以后身体素质会下降,尤其是非常担心会出现腰酸背痛等。实际上,女性在哺乳期间身体素质并没有他们所说的那么脆弱,但是如果哺乳期间保养不当,还是会造成身体的某些不适。因此,在哺乳期间,女性就要注意自我保健,更有利于产后对身体的恢复。

一、在哺乳期间,妈妈的保健安排要注意以下几点

1.哺乳期的营养很重要

哺乳期的营养是非常重要的,乳母要分泌乳汁,所消耗的能量以及各种营养元素是非常多的。在此期间要合理调配膳食,饮食应做到品种多样,数量要充足,营养价值要高,这样才能保证宝宝和乳母能够获得足够的营养成分。此外,要特别提醒乳母,在哺乳期间不要接触有害物质,更不能长时间熬夜加班。

2.哺乳期要做好避孕工作

女性在哺乳期间会出现闭经的情况,产后闭经时间的长短取决于哺乳的时间与性质。如果说长期用母乳喂养婴儿会延长女性的闭经时间。在此,要提醒广大的女性朋友,为了达到避孕的目的,建议女性在产褥期间要做好避孕措施,但不宜口服避孕药。

3.用完全母乳喂养婴儿到4~6个月龄

女性在产前做好用母乳喂养婴儿的准备非常重要,建议完全用母乳喂养婴儿到4-6个月,对母体和婴儿都有好处。母乳中含有的蛋白质、脂肪、等物质最适合婴儿的消化能力,并且可随时供应给婴儿。

同时,母乳喂养还可以通过反射作用刺激母亲的子宫收缩,促进子宫能尽快复原。所以,在身体条件允许的情况下,建议完全母乳喂养婴儿到4~6个月龄

4.哺乳期要改变不良的饮食习惯

女性从孕育宝宝开始就要戒烟戒酒,乳母吸烟会导致乳汁分泌减少。如果说酗酒也会导致酒精进入乳汁,影响胎儿的身体健康。

5.哺乳期间应慎用药物

哺乳期间要慎用药物,因为很多药物会通过母体的循环进入乳汁从而进入婴儿的体内,各种药物进入乳汁中的浓度不同。所以,女性在哺乳期间如果要用药就需要在医生的指导见一下服用,并且服用的药物剂量不宜过大,用药的时间也不宜过长。

为了自己和胎儿的身体健康,在产前了解更多有关哺乳期方面的知识是非常有必要的。此外,在产后一定要注意个人的饮食习惯,你吃的食物直接关系到宝宝的身体健康。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

与“产后腰酸背痛 要注意五个行为习惯”相关文章
为什么会患产后痔疮 产后痔疮的危害
产后抑郁症如何预防 产后抑郁症的护理
产后并发症是什么 产后大出血容易在什么时候发生
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治疗措施
产褥感染怎么办 产褥感染的七大处理方案
看过“产后腰酸背痛 要注意五个行为习惯”还看
月经后期
产后掉头发厉害
产后自汗
外阴鳞状上皮内瘤变
卵巢上皮性肿瘤
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 准爸爸陪产前应该做的准备
    准爸妈迎接宝宝须知的倒计时知识(1)
    缓解产前阵痛的7大妙招
    新生儿9种宝宝异常情况,新手妈妈别慌
    孕产妇分娩期的膳食营养原则
    羊水过少的原因有哪些?
    分娩前如何预防胎盘早剥?
    做过剖宫产的母亲也能顺产吗?
    如何和宝宝一起Tummy time?
    春季皮肤病高发,宝宝最易得这几种病
    怀孕晚期和临产前检查的重点
    口角炎是上火吗 小儿口角炎怎么办
    临盆待产前易忽视的分娩征兆
    宫缩特征,分娩假象与标志
    过了预产期还没生怎么办?
    各地男性产假时间是如何规定的?
    预产期超了能到医院催产吗
    破水的症状及应对方法
    超过预产期还没生的原因
    宝宝老打嗝怎么办 如何拍嗝
    引产与正常分娩的差别
    临盆待产:宝宝衣物准备
    准爸爸陪产弊端有哪些?
    宝宝爱黏人 妈妈应该这样做
    男性产假制度建立,还欠哪些火候?
    预产期推迟应该怎么办?
    孕产妇临盆待产时备皮的作用有哪些?
    摇晃孩子会把孩子摇傻吗
    孕产妇产前的哺育用品准备
    产前检查测量骨盆的重要性