孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参

孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参

2016-08-22

我们都知道,海参是很常见的一种食物,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃海参。那么孕妇能吃海参吗?

孕妇能吃海参吗孕妇能吃海参。海参富含丰富的碘元素、锌元素等,能够参与调节代谢,降低血脂,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤。另外,海参中则含有大量的B、叶酸,对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果,所以孕妇是可以吃海参的。

一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的,建议一周吃一次,一次不超过两个(中等大小)海参,不要过量服用,整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了。

其实早在女性怀孕之前就可以吃些海参来调理身体,以便顺利的怀孕。就是在计划怀孕前六个月的时候进补海参最有效果,但在计划怀孕的前两个月必须停止吃海参了。而且产后不能立即食用海参。

孕妇吃完海参后,是不能马上产生效果的,通常经过一星期后可发生变化,比如免疫力增强,精神兖沛。

海参的营养价值1、海参含有较丰富的蛋白质,较少的脂肪和胆固醇。

2、海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。

3、参含有丰富的微量元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首,可以参与血液中铁的运输,增强造血能力。

4、含有特殊的活性营养物质,海参酸性粘多糖,海参皂甙(海参素、海参毒素),海参脂质,海参胶蛋白,牛磺酸等。

孕妇适量吃海参的好处促进血液循环

海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇,适量吃些海参能缓解孕期高血压。

提高免疫力

海参含有丰富的DHA,DHA是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养物质,可提高免疫力,尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。

提高记忆力

孕妇适量吃些海参还能提高记忆力,打破“一孕傻三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

促进胎儿发育

海参含有丰富的蛋白质,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,能促进胎儿的有利有利发育,还可补充能量。

补血

海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于贫血孕妇。

促进胎儿智力发展

海参中含有大量的微量元素碘,这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展。

安胎

孕妇若觉得胎不稳定,或者胎动很奇怪的时候,可以选择吃些海参,达到安胎的作用。

孕妇过量吃海参的坏处上火

孕妇过多的食用海参,在气候干燥的地区,体质虚弱的孕妇会出现上火的情况。

营养过剩

孕妇若大量食用海参,会导致孕妇体重增长过度,出现营养过剩的现象。营养过剩对母亲和胎儿极为不利,一会导致出现巨大儿,增加难产的危险性;二会诱发糖尿病,慢性高血压及妊娠高血压综合症。

孕妇吃海参的最佳时段1.计划怀孕前六个月,计划怀孕前两个月必须停止吃海参;

2.怀孕期间可以吃海参,最好三个月以后开始吃。

3.最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收,一天吃一个就好。

海参被列为“海产八珍”之一,性温味甘,有补肾健脑、养血润燥的功效。海参的营养价值极高,含丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质,是滋补食品,具有补血调经的功用,更具有安胎及有利于生产的功能,是适宜孕妇在怀孕后期食用。

孕妇怎么吃海参虾子海参

食材:干海参150克,干虾子15,克肉汤500克,葱、姜各15克,味精3克,盐3克,淀粉6克,猪油30克,料酒30克,酱油6克。

做法:

1、将干海参放入锅内,加入清水,加盖用小火烧开后,将锅端离火位,待其发胀至软时捞出,剖肚挖去肠,刮净肚内和表面杂质,洗净。再放入锅内,加清水,用小火烧开,又将锅端离火位,待其发胀(按此方法多次反复进行),海参即可发透(但在此发胀过程中,切忌沾上油和盐,因油对海参起溶化作用,盐对海参起收缩作用,均会影响海参的发胀)。然后将发透的海参肚内先划十字花刀,入开口锅内烫一下,捞出,沥干水分备用。

2、将虾子洗净盛入碗内,加入适量的水和酒,上笼蒸约10分钟取出。

3、将锅烧热,放入猪油,投入姜、葱,煸炒后捞出,烹入料酒,加入肉汤、盐、酱油、海参、虾子。偎透成浓汤汁,用淀粉勾荧,加味精,起锅,整齐地装入盆内即可。

银耳海参汤

材料:银耳10克,海参250克,冰糖适量。

做法:

1.将水发海参切成小片;银耳用温水泡好后撕成小块,并洗净;

2.将银耳与海参一同用开水烫透,沥干;

3.然后再锅中加入适量清水,放入适理料酒、味精、食盐;

4.再加入海参、银耳用文火炖煨10分钟左右即成。

功效:补益肺肾、健脾开胃、对肺脾亏虚、腰膝酸软有疗效。

海参粥

材料:粳米100克,海参(干)30克。

做法:

1.将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂;

2.粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内;

3.加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。

功效:补肾益气,填精养血。

哪些孕妇不能吃海参肾功差的孕妇

参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

患有急性盲肠炎、感冒、气喘或是脾弱的孕妇

患有急性盲肠炎、感冒、气喘或是脾弱的孕妇,是不宜吃海参的,必须要远离海参。

对海参过敏的孕妇

对海参过敏的孕妇是绝对不能吃的。

哺乳期不吃海参

虽然哺乳期吃海参能够提高孩子的免疫力,但是过量服用会导致奶量减少,孩子高度亢奋,甚至有少数孩子会在几个月里体内或皮肤出现多2、不要过量食用海参:即使海参是非常好的营养物质,但不能过量食用,每周不能超过两次,因为过量食用海参会影响肝功能。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

与“孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参”还看
孕期饮食:怀孕第3月食谱分享
孕妇食物中毒怎么办
孕妇奶粉
孕妇可以吃冰淇淋吗
孕妇可以吃甘蔗吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕产妇婴幼儿能吃通心粉吗 通心粉营养价值及功效与作用
    孕早期吃什么吐什么该怎么办?3招帮你缓解孕期呕吐
    剖腹产后忌七大危险动作 剖腹产后如何健身锻炼
    最容易失败的避孕方法有哪些?避孕失败该怎么做
    孕期呕吐对胎儿是好是坏?揭秘孕妇呕吐的原因
    什么是抚摸胎教?抚摸胎教怎么做?
    孕妈睡不好会影响胎儿吗?孕妈谁多长时间合适
    孕产妇婴幼儿能吃糙米吗 糙米营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃螃蟹吗 螃蟹营养价值及功效与作用
    身体瘦弱的孕妇会难产吗?怎么去避免难产?
    第一次产检的时间是什么时候?有哪些项目,需要注意些什么?
    孕产妇婴幼儿能吃花生吗 花生营养价值及功效与作用
    顺产真的很痛吗?顺产的的痛点在哪里
    孕妇缺乏睡眠会导致血糖升高 孕妇血糖升高怎么办
    孕产妇婴幼儿能吃黄鳝吗 黄鳝营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃黄鱼吗 黄鱼营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃鲢鱼吗 鲢鱼营养价值及功效与作用
    孕妇嗜睡正常吗?孕妇为什么嗜睡?如何去解决孕妇嗜睡?
    孕妇孕期为什么会患妇科支原体感染?该怎么办?
    生头胎的孕妇孕早期吃什么?孕早期的食谱推荐
    什么是营养胎教?营养胎教怎么做?
    孕产妇婴幼儿能吃黄花鱼吗 黄花鱼营养价值及功效与作用
    孕妇孕期甘油三脂高是为什么?该怎么办?
    孕产妇婴幼儿能吃薏米吗 薏米营养价值及功效与作用
    孕期患了肺炎支原体肺炎该怎么办?
    坐月子可以吃葡萄吗 葡萄的营养价值
    什么是光照胎教?光照胎教怎么做?
    肚子里的宝宝胎位不正是什么原因?如何去纠正?
    孕产妇婴幼儿能吃西米吗 西米营养价值及功效与作用
    蚊香对孕妇有什么伤害?孕妇用蚊香该注意什么?