关于新妈下奶 丝瓜这样吃下奶效果棒棒哒-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >关于新妈下奶 丝瓜这样吃下奶效果棒棒哒

关于新妈下奶 丝瓜这样吃下奶效果棒棒哒

2016-08-19

大多数人催奶都爱吃,猪蹄黄豆汤或是鲫鱼汤等。其实哺乳期妈妈吃丝瓜也是可以下奶的,很多人奇怪为什么丝瓜会有下奶的功效,下面,小编就为大家细细讲解一下吧。

一、吃丝瓜可以下奶吗?

吃丝瓜能帮助下奶。在哺乳期的妈妈们如果因为产后身体虚弱或其他原因导致奶水不足,是可以适量吃丝瓜来帮助下奶的。

二、吃丝瓜为什么能下奶

丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,一般中医都会将丝瓜晒干后入药,可治气血阻滞、经络不通等症,将丝瓜络和肉汤炖煮,能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中,在食用丝瓜时,也就一定的下奶的作用。

三、丝瓜怎么吃才能下奶

丝瓜猪蹄汤

食材:200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。

做法

1、将猪蹄剃干净毛,用清水洗干净,用刀斩成小块。

2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟,然后用清水清洗干净,也切成小块。

3、将丝瓜削去外皮,用清水清洗干净,并切成薄片;将香菇切去老蒂,清水浸软之后,洗干净。

4、把猪蹄放在锅中,加大约2500克清水,放在炉火上煎煮,煮到肉烂的时候,放入香菇、豆腐、丝瓜等,并加入盐、姜、葱,继续煮几分钟即可。

四、吃丝瓜的注意事项

由于丝瓜性寒,所以哺乳期妈妈不要过多的食用,以免加重体内寒气,特别是体质虚寒、容易腹泻者不能多吃。

五、产妇吃什么下奶

产妇吃什么下奶呢?这是很多哺乳期妈妈所关心的问题,下面,妈网百科将为妈妈们介绍七种催奶的食物,分别如下

1、茭白

不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

4、豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

5、丝瓜

丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

6、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。 ...

六、产妇吃什么水果下奶

水果富含维生素和矿物,对不仅可以帮助产妇消化,还能增加乳汁分泌。那么产妇吃什么水果下奶呢?奇异果和木瓜就是不错的选择。

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

虽然奇异果和木瓜都有催奶的功效,但是产妇催奶并不能仅仅靠水果,因为水果催奶效果不是很明显,应该结合自己的情况,多吃些催奶的食谱。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

与“关于新妈下奶 丝瓜这样吃下奶效果棒棒哒”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“关于新妈下奶 丝瓜这样吃下奶效果棒棒哒”还看
哺乳期奶水不够怎么催乳?
产后恢复保养
收腹带什么时候用
产后阴道松弛
漂亮妈咪,对妊娠纹say“No”!
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 妊娠线可以判断胎宝宝性别 这是真的吗
    孕早期应该做到这些 你了解吗
    教你 孕期正确的散步方法
    孕妈妈五个症状 猜测胎宝宝性别
    怀孕初期需要注意的五大事项
    孕妇的睡姿为什么靠左侧呢?
    孕期有这些好习惯 决定胎儿智商
    宝贝在肚子里求救的信号 你了解吗
    孕酮大幅度降低 可致流产
    警惕 孕期宫缩会遇到哪些原因
    孕妈妈常吃三文鱼 好处多多
    孕妈想要一夜好眠 必须改掉这6个坏习惯
    孕早期孕吐严重 需要就医不可忽视
    受精卵着床出现的症状有哪些
    关于叶酸你知道这些益处吗
    孕期吃这些食物 宝宝更聪明漂亮
    怀孕一个月会出现哪些症状
    如何缓解孕妈妈的手脚冰冷
    孕期孕妈妈如何睡宝宝最健康
    孕期准妈妈应避免四大坏习惯
    10个孕期知识 孕妈妈赶紧收藏
    关于怀孕的十大好处 你知道吗
    盘点 孕妈妈跷二郎腿的坏处
    5个方法 教你判断孕期胎动异常
    孕期穿平底鞋比穿高跟鞋更伤身?
    葡萄胎有哪些症状 孕妈妈必知
    哺乳期妈妈看过来 不容错过的好文章
    孕期检查五大误区 你中招没
    孕期做B超会伤害胎儿健康?
    备孕必知 受精卵着床的全过程