孕期吃东西有讲究 这些食物不能吃-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期吃东西有讲究 这些食物不能吃

孕期吃东西有讲究 这些食物不能吃

2016-08-19

准妈妈在怀孕的时候,对于饮食方面千万不能够随便。有哪些东西可以吃,哪些东西不能吃或少吃,接下来就具体来给大家讲述一下,希望对大家有帮助。

一、孕期可以吃的食物

1.肉类及家禽

跟鱼一样,生的不能够吃,因为有很多寄生虫,同时没有煮的熟透的最好也不要吃;冷冻肉的任何一种(火腿、火鸡、烤牛肉、热狗、腊肠、火腿等)一定要加热到165华氏度;未煮熟的香肠,像是意大利腊肠和意大利辣味香肠,一定要高温加热以后才可以。

使用食品温度计,这样在煮的过程中才能够确保煮牛肉,小牛肉,羊肉达到145华氏度;煮猪肉和肉类达到160华氏度;煮家禽达到165华氏度。

2.奶酪

未经高温消毒或原料奶软奶酪不要吃。你一定要确保你买的奶酪是有过巴氏杀菌,标签上特别标注了的,特别是软奶酪。不要吃生牛奶制作的食物。在购买产品的时候一定要看准巴氏杀菌奶字样。

3.鸡蛋

生的或未煮熟的鸡蛋不要吃;含有生蛋的生面团或蛋糕不能吃;自制的甜点如果含有生鸡蛋酱(如蛋酒、冰淇淋、蛋奶冻、巧克力木司、荷兰酱)不能吃。

煮鸡蛋时,蛋黄煮到熟透;同时,要是你拿鸡蛋来煮食物的话,一定要确保它达到160华氏度。

4.鱼类

生的或者没有煮熟的鱼和扇贝不能吃;水银含量高的鱼不能吃,具体有鲨鱼、剑鱼、方头鱼等;冷藏、熏制或腌制的鱼,在冷的时候是不能吃的,一定要加热才可以少量吃一些;不能吃超过6盎司(1份)的 纯白或长鳍金枪鱼罐头;

将鱼煮至145华氏度或者是鱼肉整体是熟一点的;每周吃12盎司(2份)的低汞鱼类,像是鲑鱼、鳕鱼、虾或鳟鱼。

5.其他食品

制作沙拉的熟食(尤其是鸡蛋、火腿、鸡肉、海鲜等)不要吃;要是某些食物已经放了几个小时了不要吃;剩饭剩菜要加热到到热气腾腾(165华氏度);水果和蔬菜一定要清洗干净才能够吃。

6.饮料

含有酒精的饮料不要喝;未经高温消毒的牛奶不要喝;未经高温消毒或鲜榨果汁不要喝;每天不要喝超过200毫克的咖啡因(12盎司的咖啡)。

二、孕妇不能吃什么食物

某些发芽的,没有煮熟的,不新鲜的或者使用催熟剂等的食品,食用后有可能会产生毒素,对准妈妈身体造成危害,引起肠胃不适,甚至影响母婴的健康和安全。

1.鲜木耳

含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力,因此如果孕妈妈吃了鲜木耳,一旦接触到阳光,就容易患上日光皮炎,严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。

2.豆类

豆类并非绝对忌口,但诸如扁豆,四季豆,白腰豆,红腰豆等豆类食品,如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。

3.木薯

木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素,生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤,都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适,严重的还会使人终生瘫痪在床。

4.发芽的土豆

已经生出芽的土豆中含有龙葵素,并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了,会使人的意识出现阻碍,呼吸不顺畅,甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。

5.青西红柿

和发芽的土豆一样,青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿,会感觉苦苦的,并会表现出不同程度的中毒现象,比如难受作呕等,如果是生吃威胁则更大。

6.鲜黄花菜

黄花菜中也会有有毒物质,如秋水仙碱毒素,如果准妈妈吃了它,会使身体出现各种异常,比如胃部会有发烧的感觉,口干舌燥等。在食用的时候要先把黄花菜煮熟,并且在煮熟透后用开水烫洗一下,在烹调后食用。

7.腐烂的生姜

已经变烂的生姜中含有毒素黄樟素,就算是摄入量不多的情况下也会引起孕妇肝细胞中毒。

8.竹笋

鲜竹笋中含有氰甙这种天然毒素,如果食用了生的竹笋或者没有完全煮熟的竹笋,可能会导致食物中毒。

9.生豆浆

经研究发现,红细胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素都可在生豆浆中被检测出,因此一旦孕妇饮下就会有食物中毒的危险。

三、妇饮食注意事项

孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。

需加强复合维生素的摄取,加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取,孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍。

哺乳期的饮食习惯跟孕期相同,并且需摄取生产时所流失的铁质和钙质,还要加强蛋白质的摄取,加强乳汁分泌。

查字典幼儿网温馨提示:

妈妈们在服药前,一定要主动告诉医师自己正在哺乳的情况,以便医师开出适合服用的药物或给出哺喂建议,避免药物通过乳汁进入宝宝体内,从而危害到宝宝健康。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

与“孕期吃东西有讲究 这些食物不能吃”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期吃东西有讲究 这些食物不能吃”还看
孕妇可以吃辣椒吗 孕妇吃辣椒注意事项
孕期如何长胎不长肉?
孕妇体虚必知的营养膳食原则
孕妇奶粉
孕妇可以喝酸奶吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 准妈妈孕期检查项目汇总
    几月份怀孕比较好 备孕前要做什么
    女宝宝的私处清洗要诀盘点
    分娩前几天的征兆 分娩前做哪些检查
    宝贝接种疫苗注意事项盘点
    婴儿护臀霜什么牌子好
    如何纠正孩子爱吃甜食习惯
    断奶期间能喝酒吗 喝酒能够回奶吗
    让宝宝学会自己刷牙的方法汇总
    宝宝能吃糙米吗 宝宝吃糙米的做法
    孕期胎位纠正问题须知
    应对宝宝感冒的五大措施盘点
    孕妇喝柠檬水可以缓解孕吐吗
    带环受孕孩子能要吗 带环受孕可以药流吗
    验孕棒怎么用 验孕棒什么时候用
    孩子什么时候和父母分床睡好
    男宝夏季私处护理诀窍盘点
    受孕期怎么算 受孕成功有什么症状
    排卵期出血正常吗 排卵期出血怎么办
    婴儿水温计哪个牌子好 婴儿水温计怎么用
    宝贝换牙期注意事项汇总
    上海生育险报销需满足什么条件
    孕妇能吃西梅吗 孕妇吃西梅的好处
    正确应对小儿发烧的措施汇总
    断奶期间妈妈可以穿内衣吗
    胎儿打嗝问题详细解析
    怀孕8个月需要什么营养
    拉拉裤是什么 拉拉裤和纸尿裤的区别
    妈妈必读:为宝宝刷牙三大难题支招
    怀孕9个月需要补充什么营养