幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇下奶生姜滚鱼汤
2016-08-16
生姜滚鱼汤
推荐理由:
辟鱼腥助开胃有些妈咪可能一时半会儿还接受不了鱼的味道,或者鱼的味道太重让产后妈妈们难以下咽。将煮成鱼汤,流质食物让产妇更能接受。煮的时候加些葱、姜劈掉腥味,这样还能帮助产后妈妈开胃呢。
材料:
生姜4片、鲤鱼500克、绍酒2汤匙。
做法:
1、用生盐揉搓去鱼的黏质、洗净、去鳃,再洗净。
2、起油锅慢火煎至微黄,加入绍酒和少许清水,下姜片。
3、加入清水1250毫升(约5碗量),加盖改武火滚至汤色如牛奶白色,调入适量食盐便可。
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