有助于产后恢复的几种中药膳食-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >有助于产后恢复的几种中药膳食

有助于产后恢复的几种中药膳食

2016-08-16

月子里的妈妈可以靠中药膳食来调节 月子的妈妈很辛苦有不少食物都不能碰,不妨尝试些中药膳食来调理,即美味又有助于产后恢复。

红烧海参:

一般红烧海参的做法,再加上一些香菜,可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人。

小米和紫糯米粥:

与大米相比,小米中铁的含量高出 1 倍,B族维生素亦高出 1~4 倍,对产妇恢复体力有极大的帮助。但月子里不可只食用小米粥,虽然小米比稻米有营养,但它不是营养全面的食物,如果只吃这一种,是不能满足产妇的营养需要的。有些地区民间传言紫糯米有补血作用,但研究发现紫糯米铁的含量跟其他糯米相差无几,所以产妇可以适当食用,以帮助恢复胃肠道的蠕动,但需注意,它并不是补血的最佳食品。

当归瘦肉汤:

当归10~15克,用水煮,取去当归加少量的调味料,瘦肉片后下,对新产后倦怠乏力有一定的助益。

花生猪蹄汤:

花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米 200 克、猪蹄两只,用水、酒、姜、盐煮沸后,转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮,改变味道,或加入黄芪、当归亦可。

杜仲腰花汤:

先用杜仲 15 克熬水去药,再加入洗净泡水后的腰花片,可改善产后腰酸。

小麦玉竹粥:

小麦 15 克、大枣十枚、玉竹 10 克、米 60 克,共煮为粥,调理产后烦躁。

产妇进补每天的膳食营养应保持为:牛奶 250~500 毫升,鸡蛋 1~2 个,瘦肉类 ( 包括鱼、虾、鸡肉等 )150~200 克,豆类制品100~150 克,蔬菜(尽可能多食用绿叶菜)500 ~ 750 克,粮食400~600 克,汤水 1000~1500 毫升,其他油脂、糖、水果可适量。烹调应采用少煎炸的方法。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

与“有助于产后恢复的几种中药膳食”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“有助于产后恢复的几种中药膳食”还看
产妇能吃桑葚吗
产妇能吃小白菜吗
产妇能吃彩椒吗
产后吃什么排恶露
适合产后妈妈 菜心鸡腿菇汤
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕期感染梅毒怎么办 如何预防梅毒
    孕妇感染HIV病毒怎么办 HIV检测阳性是什么意思
    羊水穿刺可以检测什么 羊水穿刺检测的目的
    怀男孩和怀女孩的区别 孕妈妈这些特征告诉你胎宝宝的性别
    hCG正常值是多少 hCG的数据解读
    NT检查和唐氏筛查的区别 NT值是越小越好吗
    怎么知道宫颈成熟 多运动可以促进宫颈成熟吗
    孕期为什么要梅毒血清试验 梅毒血清试验的目的
    宫颈成熟度检查时间 宫颈成熟度什么时候检查
    孕妇什么时候查地中海贫血 检查地中海贫血的时间
    唐氏筛查的程序 唐氏筛查怎么查
    地中海贫血的治疗 地中海贫血如何治疗
    关于生男生女的那点事 各种测试生男女的方法
    梅毒血清检测的特点 孕期合并梅毒如何治疗
    HIV检验单怎么看 HIV的检测报告怎么看
    hCG是什么意思 hCG检查的作用
    孕期甲胎蛋白偏高的原因 甲胎蛋白为什么会偏高
    孕妇为什么查梅毒血清 查梅毒血清的必要性
    孕期甲胎蛋白偏高怎么治疗 孕期甲胎蛋白偏高怎么办
    HIV抗体检测的窗口期有多长 HIV抗体检测的窗口期的时间
    什么是唐氏筛查 为什么要唐氏筛查
    宫颈成熟度不够的原因 宫颈成熟度不够怎么检查
    唐氏筛查结果怎么看 唐氏筛查能看男女吗
    NT是什么 做NT检查的必要性
    羊水穿刺风险 羊水穿刺有什么并发症吗
    怀孕抽血检查hcg值注意事项 HCG确诊宫外孕的方法
    地中海贫血严重吗 地中海贫血能结婚吗
    孕期感染梅毒能顺产 孕期感染病毒的常见问题
    绒毛穿刺的检查方法 绒毛穿刺怎么做
    做羊水穿刺能报销吗 羊水穿刺有时间限制吗