产后营养食谱大搜罗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养食谱大搜罗

产后营养食谱大搜罗

2016-08-16

一、三片汤

材料:

虾仁15克,猪腰15克,猪肉15克,熟竹笋25克,白汤500克,鸭肫、肝片15克,水发香菇10克,黄酒15克,食盐5克,味精1.5克,清猪油几滴。

做法:

1.将猪肉、猪腰、竹笋洗净,切成片;香菇水发后撕成条状待用。

2.炒锅洗净,置旺火上,加入白汤500克,再加入含有血水的鸭肫、肝片、腰片、虾仁、香菇和笋片,加入少许冷水,用勺子捣散,推匀使血水跑出溶于汤中,烧到微滚,撇净浮沫,待汤全清。

3.待汤清后,加入食盐、味精、黄酒略滚,起锅装碗,滴上几滴清猪油。

二、三丝汤

材料:

生肉丝25克,生笋丝25克,熟鸡丝15克,冬菇丝15克,熟火腿丝10克,白汤500克,黄酒15克,食盐5克,味精2克,清猪油几滴。

做法:

1.将肉、鸡、笋切成细丝,切得越细越好。

2.肉丝放入碗中,加入冷水搅散,浸出血水待用。

3.炒锅洗净,置旺火上,加入白汤500克,倒入血水和肉丝,放入笋丝、冬菇丝,烧到将滚,用漏勺把浮上来的丝捞起,洒上冷水少许,待浮沫升至汤面,即撇净,然后加入黄酒、盐、味精略滚。

4.把捞出的肉丝、笋丝、冬菇丝,装在勺子内覆于碗中,然后把汤浇在碗中,洒上火腿,滴几滴猪油即成。

三、腰花木耳汤

材料:

猪腰子150克,水发木耳15克,笋花片20克,葱段5克,味精3克,精盐5克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

做法:

1.将腰子切成两半,除去腰臊,洗净,切成兰花片,清水泡一会儿。

2.木耳用清水洗净泥沙待用。

3.将腰花、木耳、笋片一起下水锅煮透后捞出,放在汤碗中,加入葱段、味精、精盐、胡椒粉,再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。

四、莲子肚片汤

材料:

洗净猪肚150克,去蕊莲子30克,黄酒5克,葱3克,姜3克,精盐2克,味精1克。

做法:

1.莲子加水适量蒸至酥。

2.猪肚切片,加姜、酒、清水煮沸,撇去浮沫,改用小火煮酥后,放入莲子,调味并撇上葱花。

五、清炖猪肚汤

材料:

猪肚150克,香油10克,熟猪油30克,味精2克,精盐3克,葱白5克,碱灰10克。

做法:

1.猪肚用碱灰和香油混合搓揉5分钟,搓揉出粘液后用清水洗净,放入沸水锅中煮半小时,捞出,再用清水冲洗。

2.把洗净的猪肚切成3厘米长、2厘米厚的片状。

3.葱白洗净,切段。

4.姜洗净,拍破待用。

5.将锅放在旺火上,倒入猪油烧热,先放葱、姜炒一下,接着放入肚片爆炒、加盐。再将炒片装入砂锅或砂罐内,放足清水,用中火煨至猪肚烂时放入味精起锅即成。

六、大排蘑菇汤

材料:

大排骨500克,鲜蘑菇100克,番茄100克,黄酒10克,精盐5克,味精3克。

做法:

1.每块排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加酒、盐腌15分钟。

2.锅中加水适量,放炉火上烧煮,水沸放入大排,撇去浮沫,加酒,用小火煮30分钟,加入蘑菇片再煮10分钟,放入上述调味料后放入番茄片,煮沸后即可。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

与“产后营养食谱大搜罗”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产后营养食谱大搜罗”还看
产妇能吃豆腐吗
产妇助恢复食谱 冬日自制蒜蓉烤虾串
产妇吃茶树菇有好处吗
七个产妇忌吃的食物 产妇要注意
坐月子吃什么蔬菜好呢
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 最小早产儿体重1.3斤 孕检发现妻子胎盘前置
    宝宝出牙咬手指是怎么回事?
    宝宝学走路大传言真或假
    宝宝长牙期的6个护理误区
    贾静雯爱女长牙发烧,网友热心支招
    高智商宝宝的10个信号
    宝宝生下来时越重,长大以后越聪明
    自制的磨牙棒:菜心梗
    母婴瑜伽招式,健康又快乐
    BB长牙的历程和护理知识
    昆凌晒小周周爬行近照 感言被女儿“教育”了
    婴儿天生12手指12脚趾,让医生百思不得其解
    宝宝长牙的这些知识,你一定要知道
    婴儿用手抓东西吃的好处
    如何预防新生儿漏斗胸
    漏斗胸的病因及诊断方法
    范玮琪39岁最后一天,飞飞学会走路成生日礼物
    婴儿发育不可缺这10种营养素
    宝宝成长过程中 妈妈最担心的7个问题
    12个月前智力开发的N个要领
    孕期没有产检,印度孕妇产下双头女婴
    宝宝长第一颗牙时就要注意的事
    宝宝胖乎乎的好吗 身高体重多少才正常
    宝宝学说话的4个要点
    如何让宝宝顺利度过长牙期
    为什么新生儿也会患有漏斗胸
    坐爬站走 宝宝行动四部曲
    宝宝多大会站?9个月宝宝成长标准
    昆凌教爱女喊“妈妈” 爆料小周周学会吐舌头
    宝宝长牙期如何挑选磨牙器