产妇食谱:百合淮山鲈鱼汤-查字典幼儿网

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产妇食谱:百合淮山鲈鱼汤

2016-08-16

材料:

鲈鱼,干淮山,干百合,枸杞,姜片。

做法:

1、干淮山、干百合和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟备用。

2、洗净宰好的鲈鱼,斩几大块备用。

3、两汤匙油入锅烧热,六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可。

4、6碗水倒入宽口煲煮沸后再煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片加上,转小火煮40分钟,即可下盐调味食用。

提示:

1、撒几粒葱花,能让整道汤水看起来色彩更丰富,更诱人。

2、煎鲈鱼无需足够火候,这是为了配合本汤中干百合和淮山清润的味道和功效。

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