幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后催乳食谱：乌鱼通草炖汤
2016-08-16
原料：
乌鱼 1条，通草 3克，葱、盐、黄酒等调味料。
做法：
将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，加通草、葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。
功效：
清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。
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