产后美容食谱推荐:猕猴桃酸奶-查字典幼儿网

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产后美容食谱推荐:猕猴桃酸奶

2016-08-15

原料:

猕猴桃1个、酸奶1杯。

做法:

猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。

营养:

猕猴桃被誉为水果金矿,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。

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