幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后食谱推荐:莴苣子粥
2016-08-15
材料
莴苣子15克,甘草6克,粳米100克。
做法
将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁,粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。
功效
莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满,干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为世间第一补人之物。三物合用,是很好的催乳药膳。
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