土豆的营养价值非常高-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >土豆的营养价值非常高

土豆的营养价值非常高

2016-08-12

食谱原料:

土豆250克、鱿鱼干2条、瘦肉200克、绍菜200克、香菇、姜各少许。

制作方法:

土豆的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的杀手,其实不然。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。

瘦肉洗净切了状;鱿鱼浸水发后用锅炒过;

香菇浸发;土豆去皮切粒;绍菜洗净切块;

将适量清水煮开,放入材料滚,慢火煲2小时,盐调味。

土豆的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的杀手,其实不然。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

与“土豆的营养价值非常高”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“土豆的营养价值非常高”还看
产妇能吃鱿鱼吗
产后吃什么排恶露
产后食谱
产妇能吃千张吗
七个产妇忌吃的食物 产妇要注意
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 怀孕后都会计算预产期,怎样算才能最准确?靠前好还是延后好
    为什么3岁前进行感统启蒙教育,能提升宝宝核心竞争力?
    34孕周产检羊水过少,两天羊水从4.6补到9.9,超快补羊水
    调整爱的频道,给青春期孩子一个可以自由呼吸的空间
    适合孩子吃的大樱桃无保鲜剂,配送超时全额赔付!145元/5斤全省包邮!
    宝宝半夜喜欢踢被子?可能是这几个原因在“捣鬼”,父母别大意了
    手指靠近眉心,为何出现酸酸的感觉?难道真有第三只眼存在?
    宝宝在学走路前必须先会爬吗?先爬行的宝宝具备3大优点
    不想和婆婆住一起又怕没人带孩子?备好这几样,自己也能轻松带娃
    儿科医生忠告:宝宝不满2岁,3类辅食别喂,家长别糊涂
    孕期经常抚摸肚子会导致早产?很多孕妈都误会了
    农村一种寄生植物,不被农民所重视,在老中医眼中却是上好的草药
    封神演义:土行孙要取杨戬人头做彩礼,杨戬:你这个不要脸的叛徒
    母婴店导购成交七步法则
    注意:赴泰国试管婴儿也是有条件限制
    每一个勇敢的孩子背后,都站着一个不逼他的大人
    一位差生家长的“失败感言”戳中无数家长,孩子的成绩并不是唯一
    《九州缥缈录》突然撤档,《封神》竟没大结局,网友:会员白充了
    和白雪公主一起做日本食玩巧克力棒棒糖!
    孩子存在“睡眠障碍”,降服其实很轻松,家长学会了吗?
    女孩最容易怀孕是什么时候?
    一点小事就满腹牢骚,想养出“正能量”孩子,3个心理关键要抓住
    妈妈们,不论孩子多难带多累,请记得爱自己!
    生一个孩子与生两个孩子的女人有什么不同,藏不住呀!网友:扎心
    宝宝跟谁睡会影响一生,这些科学解释颠覆你的传统认知
    如何判断产后身体恢复的是否良好?看这3点就行了,很简单
    宝宝睡觉选择“投降式”,是内心缺乏安全感?看看医生怎么说
    “克莱因瓶”为啥总装不满?他仅存在于四维空间?为何没有尽头?
    “你们整天说没钱没钱,明明养不起,为什么还要把我生下来?”
    宝宝睡觉时,做这4个小动作并不是卖萌,而是大脑神经发育良好