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此菜谱能清除肠道污物

2016-08-12

醋拌莲藕

原料:

莲藕、海带芽、红萝卜、盐、酱油、白醋、果糖

制作方法:

1、莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净,以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,取出沥干水分切小段。3、将上述加调味料和匀,即可食用。

健康提示:

茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p,维生素p可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压患者有益。茄子中所含的维生素c和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。茄子用清蒸,甜度不会流失,低油。

功效

能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁,防止便秘。此菜谱能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁,防止便秘。

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